是不是一开始骑车锻炼都会有一个瓶颈期啊？ 是不是减肥都有一个瓶颈期
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次骑完都腰累，腿酸，大腿内侧每次都会磨破皮，这是正常
如果以前没有经常运动，那么刚开始一种运动时肯定会有一个瓶颈期。这个是跟每个人的体质，还有你的运动量有关系。一般刚开始的时候肯定会很困难，那么过一段时间之后，你会发现你的体力和耐力增长。你的骑行时长和距离肯定会有所增加。增加到一定程度之后就很难再增加了。
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