每天晚上十点睡觉有什么好处 人为什么要在11点之前睡觉,有什么好处?

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1.\u665a\u4e0a\u5341\u70b9\u7761\u597d\uff0c\u56e0\u4e3a\u665a\u4e0a\u5341\u70b9\u5230\u51cc\u6668\u4e24\u70b9\u662f\u76ae\u80a4\u6700\u4f73\u4f11\u606f\u65f6\u95f4\uff01\u5982\u679c\u6d82\u4fdd\u517b\u54c1\uff0c\u8fd9\u6bb5\u65f6\u95f4\u4e5f\u662f\u6700\u597d\u7684\u5438\u6536\u65f6\u95f4\uff01 \u6240\u4ee5\u5982\u679c\u6ca1\u4ec0\u4e48\u91cd\u8981\u4e8b\u60c5\uff0c\u4e00\u5b9a\u8981\u6309\u65f6\u7761\u89c9\u54e6\uff01\u5bf9\u76ae\u80a4\uff0c\u5bf9\u7b2c\u4e8c\u5929\u7684\u5de5\u4f5c\u90fd\u662f\u5f88\u6709\u5229\u7684\u54e6\uff01 2.\u533b\u751f\u5efa\u8bae\uff1a \u665a\u4e0a10 \uff1a00\u524d\u6700\u597d\u4e0a\u5e8a\u4f11\u606f,\u4e2d\u5348\u5c3d\u53ef\u80fd\u7761\u534a\u5c0f\u65f6\u5230\u4e00\u5c0f\u65f6\u7684\u5348\u89c9(\u5348\u7761\u4e00\u5c0f\u65f6\u62b5\u8fc7\u665a\u4e0a\u7761\u4e09\u5c0f\u65f6),\u5e74\u8f7b\u4eba\u4e00\u5929\u81f3\u5c11\u8981\u7761\u8db3\u516b\u5c0f\u65f6\uff01 \u665a\u4e0a9-11\u70b9\u4e3a\u514d\u75ab\u7cfb\u7edf\uff08\u6dcb\u5df4\uff09\u6392\u6bd2\u65f6\u95f4\uff0c\u6b64\u6bb5\u65f6\u95f4\u5e94\u5b89\u9759\u6216\u542c\u97f3\u4e50\u3002 \u665a\u95f411-\u51cc\u66681\u70b9\uff0c\u809d\u7684\u6392\u6bd2\uff0c\u9700\u5728\u719f\u7761\u4e2d\u8fdb\u884c\u3002 \u51cc\u66681-3\u70b9\uff0c\u80c6\u7684\u6392\u6bd2\uff0c\u4ea6\u540c\u3002 \u51cc\u66683-5\u70b9\uff0c\u80ba\u7684\u6392\u6bd2\u3002\u6b64\u5373\u4e3a\u4f55\u54b3\u55fd\u7684\u4eba\u5728\u8fd9\u6bb5\u65f6\u95f4\u54b3\u5f97\u6700\u5267\u70c8\uff0c\u56e0\u6392\u6bd2\u52a8\u4f5c\u5df2\u8d70\u5230\u80ba\uff1b\u4e0d\u5e94\u7528\u6b62\u54b3\u836f\uff0c\u4ee5\u514d\u6291\u5236\u5e9f\u79ef\u7269\u7684\u6392\u9664\u3002 \u51cc\u66685-7\u70b9\uff0c\u5927\u80a0\u7684\u6392\u6bd2\uff0c\u5e94\u4e0a\u5395\u6240\u6392\u4fbf\u3002 \u51cc\u66687-9\u70b9\uff0c\u5c0f\u80a0\u5927\u91cf\u5438\u6536\u8425\u517b\u7684\u65f6\u6bb5\uff0c\u5e94\u5403\u65e9\u9910\u3002 \u7597\u75c5\u8005\u6700\u597d\u65e9\u5403\uff0c\u57286\u70b9\u534a\u524d\uff0c\u517b\u751f\u8005\u57287\u70b9\u534a\u524d\uff0c\u4e0d\u5403\u65e9\u9910\u8005\u5e94\u6539\u53d8\u4e60\u60ef\uff0c\u5373\u4f7f\u62d6\u52309\u300110\u70b9\u5403\u90fd\u6bd4\u4e0d\u5403\u597d\u3002 \u534a\u591c\u81f3\u51cc\u66684\u70b9\u4e3a\u810a\u690e\u9020\u8840\u65f6\u6bb5\uff0c\u5fc5\u987b\u719f\u7761\uff0c\u4e0d\u5b9c\u71ac\u591c\u3002 3.\u5c0f\u5b69\u6700\u597d\u5728\u665a\u4e0a8\uff1a30\u4e4b\u524d\u7761\u89c9.\u56e0\u4e3a\u957f\u8eab\u4f53\u561b.. \u9752\u5c11\u5e74\u5e94\u8be5\u5728\u665a\u4e0a10:00\u5de6\u53f3\u7761\u89c9... \u81f3\u4e8e\u7231\u7f8e\u7684\u4eba.\u5e94\u8be5\u5728\u51cc\u66682:00\u4e4b\u524d\u7761,\u56e0\u4e3a\u76ae\u80a4\u5728\u51cc\u66682:00\u524d\u65b0\u9648\u4ee3\u8c22...\u4e0d\u8fc7\u6211\u8ba4\u4e3a\u5e94\u8be5\u5728\u5348\u591c12:00\u4e4b\u524d\u7761\u89c9\u6700\u597d\u5566. \u8001\u4eba\u561b,\u5e94\u8be5\u5728\u665a\u4e0a9:00-10:00\u4e4b\u95f4\u7761\u89c9\u6bd4\u8f83\u597d

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对肝脏有好处,肝脏晚上11点开始排毒,会对皮肤很好,早睡很好

早睡早起,身体好。 请您一定要给个好评。谢谢

命更长

早睡早起身体好

不会有黑眼圈

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