晚上九点就睡觉好不好呀 为什么9点就想睡觉
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许多资料表明11点到1点之间是人的身体机能恢复的最佳时间段！所以我建议你10点以后11点之前睡觉，大约早上6点30起床，就很好了！
看你是什么地方了，和北京时间的时差是多少了，黄帝内经里说的时间是你的当地时间（乌鲁木齐的当地九点就是北京时间十一点），最好是在晚上的9点前睡着，你想啊 我们的祖先可没有电灯什么的啊，只有好好睡觉休息！！
如果是老人
这样很好，但是得早起
如果是中青年人，最好得根据四季的变化
具体的看看《黄帝内经》--《四时调神大论》
早睡早起身体好
有好处，早睡早起有利于身体休息，第二天状态也会特别好
人的身体在11点开始就会进行淋巴排毒，六点到七点就会进行大肠的排毒。所以在11点前去睡觉就可以了
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