糖尿病吃单糖还是多糖好 糖尿病人能吃单糖水果还是多糖水果？
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糖尿病患者，两种糖类都要限制进食，因为糖尿病患者血糖高的原因就是血液里面的糖分高，而最主要升高血糖的就是单糖和多糖，所以要限制两种糖类的摄取，但是在人体内，每天又必须摄取糖类我们应该怎么做呢！
可以适量食用果糖
果糖很明显，通俗易懂啊，果糖就是水果里面的糖，在蜂蜜里面也有很多，糖尿病患者可以摄取果糖，来补充身体对糖分的需求，主要是因为，果糖对血糖的影响很低，它需要在被吸收后运送到肝脏，进行一系列的转化从而生成葡萄糖，最后被人体细胞吸收利用。推荐吃的一些水果，苹果，雪梨，杏儿，油桃，菠萝，等都可以，但是每次吃要适量不可以多，即使对血糖的影响小，但是基数大了影响自然也就大了！
可以适量食用乳糖
乳糖，最主要存在于牛奶中，乳糖和果糖一样，对血糖的影响很小，并且牛奶里面还有钙，钙是可以促进胰岛素的生成的，血糖最害怕胰岛素了，胰岛素就是血糖的克星，喝牛奶不仅可以提供人体所必需的糖分，还可以促进身体机能的恢复，使人体分泌出更多的胰岛素来控制血糖，所以糖尿病患者每天可以适量饮入一些牛奶，注意也是适量哦，我建议一天喝200毫升就可以，不要再多了，然后分成三次喝，早中晚三餐，每餐进食的时候吃就好了！
可以适量食用特殊的多糖
每餐中的主食一定不要不吃，即使有糖尿病，也要每天摄入一定量的碳水化合物，就是所谓的主食，不吃主食不仅不会降低血糖，还会降低胰岛素对血糖的敏感程度，从而不利于血糖的控制。膳食纤维是一种人体不会消化的，其并不会引起血糖的升高，所以可以放心食用膳食纤维类食物！
单糖和多糖都是不可以的，因为都含糖。建议吃木糖醇，木糖醇是甜味剂，本身不含糖，只提供甜味
无糖的最好
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