养生堂的维生素c能长时间的服用吗 一天中什么时间服用做好那？我只是听说它有美白的效果
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维生素c在一天中的早上和中午饭后吃比较好，千万不要空腹吃，不但没效果，听说对身体还不是特别好。有一点千万要记住：吃完海鲜，虾等食物，不要吃！！！此时如果不慎服用过量，可能会致命。
维生素c不仅有美白的效果，多摄入维生素c还能增强免疫力，抵御感冒、败血症、牙龈出血等病，总之是有益无害的！！
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