怎么老公蹲马步最难受？ 怎样蹲马步最难受（具体一点不要当兵的）好的采纳 说明一下蹲多...
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首先姿势要正确，腰马合一 ，其次蹲马步肯定是累的，没有不累的锻炼蹲马步属于武术的基本功，是很好的锻炼腿部力量和身体稳定性的方法。尤其侧重于腿部静力性力量的锻炼。
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