防溺水中的七不两会是什么
防溺水中的七不两会：
不私自下水游泳，不擅自与他人结伴游泳，不在无家长或教师带领的情况下游泳，不到无安全设施、无救援人员的水域游泳，不到不熟悉的水域游泳。
不在上下学的途中下溪、河、圳、沟、水库、水坑、山围塘等危险水域游泳、游玩、嬉水，不熟悉水性的学生不擅自下水施救。会相互提醒、劝阻并报告，会基本的自护、自救方法。
夏季是溺水事故高发期，溺水的进程很快，一般4-5分钟或6-7分钟就可因呼吸心跳停止而导致死亡。在我国，每年约有5.9万人死于溺水，其中未成年人占据了95%以上，溺水被称为中小学生非正常死亡的第一杀手。
溺水自救方法：
1、落水后不要心慌意乱，一定要保持头脑清醒。冷静地采取头顶向后，口向上方，将口鼻露出水面，此时就能进行呼吸。
2、呼吸要浅，吸气宜深，尽可能使身体浮于水面，以等待他人抢救。一般是因小腿腓肠肌痉挛而致溺水，应心平静气，及时呼人援救。自己将身体抱成一团，浮上水面。
3、深吸一口气，把脸浸入水中，将痉挛(抽筋)下肢的拇指用力向前上方拉，使拇指跷起来，持续用力，直到剧痛消失，抽筋自然也就停止。
4、一次发作之后，同一部位可以再次抽筋，所以对疼痛处要充分按摩和慢慢向岸上游去，上岸后最好再按摩和热敷患处。
5、如果手腕肌肉抽筋，自己可将手指上下屈伸，并采取仰面位，以两足游泳。
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