每晚深睡一个小时30分怎么样 深睡眠＋浅睡眠＋做梦=6小时，其中做梦≈4小时，深睡眠≈30...
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睡前放松心情，洗热水澡，或使用一些辅助手段帮助睡眠。
已经很不错了呢，而且 你说的每晚深睡 其实是一个睡眠产品的品牌 你用他们家产品 估计深睡时间和质量会更好
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