求静心口诀，打坐时用的 谁有静心的口诀啊？
\u6c42\u7b80\u5355\u7684\u6253\u5750\u65b9\u6cd5\u4e0e\u53e3\u8bc0\u6253\u5750\u7684\u59ff\u52bf\u548c\u65b9\u6cd5\uff1a
1\u3001\u53cc\u8db3\u8dcf\u8dba
\u5148\u5c06\u5de6\u8db3\u7f6e\u4e8e\u53f3\u817f\u4e0a\uff0c\u518d\u5c06\u53f3\u8db3\u7f6e\u5de6\u8db3\u4e0a\uff0c\u79f0\u91d1\u521a\u5750\u3002\u5148\u5c06\u53f3\u8db3\u7f6e\u5de6\u817f\u4e0a\uff0c\u518d\u5c06\u5de6\u8db3\u7f6e\u53f3\u8db3
\u4e2d\u56fd\u53e4\u4ee3\u7684\u9053\u5bb6\u533b\u7406\uff0c\u8ba4\u4e3a\u201c\u7cbe\u4ece\u8db3\u5e95\u751f\u201d\uff0c\u90a3\u662f\u4e0d\u6613\u7684\u81f3\u7406\u3002\u76d8\u8db3\u66f2\u819d\u9759\u5750\uff0c\u611f\u89c9\u8db3\u817f\u7684\u9178\u9ebb\uff0c\u6b63\u662f\u8bf4\u660e\u8db3\u817f\u7684\u795e\u7ecf\u4e0e\u8840\u8109\u5e76\u4e0d\u901a\u7545\uff0c\u8bc1\u660e\u4f60\u7684\u5065\u5eb7\u5df2\u6709\u6f5c\u5728\u7684\u95ee\u9898\u3002\u5750\u5230\u67d0\u4e00\u9636\u6bb5\u65f6\uff0c\u56e0\u4e3a\u6c14\u5230\u81c0\u90e8\u6c89\u4e0d\u4e0b\u53bb\u4e86\uff0c\u65e0\u5f62\u4e2d\u8111\u795e\u7ecf\u7d27\u5f20\u8d77\u6765\uff0c\u5fc3\u91cc\u5c31\u5750\u4e0d\u4f4f\u4e86\u3002\u5982\u679c\u6c14\u4ece\u81c0\u90e8\u901a\u5230\u5927\u817f\u3001\u819d\u76d6\uff0c\u4e00\u8282\u4e00\u8282\u901a\u4e0b\u6765\uff0c\u8981\u7ecf\u5386\u8fc7\u75db\u3001\u75d2\u3001\u9ebb\u3001\u80c0\u3001\u51b7\u3001\u70ed\u3001\u6700\u540e\u7b49\u6c14\u4e00\u8d70\u901a\uff0c\u75db\u9ebb\u5c31\u597d\u4e86\u3002\u4eba\u4f53\u7684\u4e24\u8db3\uff0c\u597d\u50cf\u4eba\u53c2\u7684\u679d\u53c9\uff0c\u6240\u4ee5\u628a\u4e24\u8db3\u76d8\u66f2\u8d77\u6765\uff0c\u7b49\u4e8e\u628a\u4e00\u682a\u4eba\u53c2\u6216\u677e\u679d\u5377\u66f2\u6210\u7ed3\uff0c\u4f7f\u5b83\u7684\u751f\u53d1\u80fd\u529b\uff0c\u4e0d\u81f4\u518d\u5411\u5916\u9762\u5206\u6563\uff1b\u8fd4\u5f52\u6839\u672c\u800c\u57f9\u517b\u5b83\u7684\u672c\u6e90\uff0c\u56e0\u6b64\u4f7f\u5176\u672c\u8eab\u66f4\u52a0\u5065\u58ee\u3002\u6240\u4ee5\u76d8\u8db3\u66f2\u819d\uff0c\u4e0d\u4f46\u65e0\u59a8\u4eba\u4f53\u7684\u5065\u5eb7\uff0c\u800c\u4e14\u4ece\u9002\u5f53\u7684\u7ec3\u4e60\u5f00\u59cb\uff0c\u5bf9\u4e8e\u5065\u5eb7\u957f\u5bff\uff0c\u662f\u7edd\u5bf9\u6709\u5229\u800c\u65e0\u5bb3\u7684\u3002\u300a\u5185\u7ecf\u300b\u4e2d\u63d0\u5230\uff0c\u5a74\u513f\u7684\u6c14\u662f\u5728\u4e24\u817f\u3002\u4eba\u5230\u4e86\u4e2d\u5e74\uff0c\u4e24\u817f\u7684\u529b\u91cf\u5c31\u51cf\u5f31\u4e86\uff0c\u817f\u7684\u6d3b\u52a8\u4e5f\u65e0\u5f62\u4e2d\u51cf\u5c11\u4e86\uff0c\u559c\u6b22\u5750\u5728\u6c99\u53d1\u4e0a\uff0c\u5e38\u5e38\u4f11\u606f\u81ea\u5df1\u7684\u4e24\u817f\u3002\u5230\u4e86\u8001\u5e74\uff0c\u66f4\u4e0d\u582a\u8bbe\u60f3\uff0c\u5750\u5728\u6c99\u53d1\u8fd8\u4e0d\u591f\uff0c\u4e24\u6761\u817f\u8fd8\u8981\u7fd8\u5728\u684c\u5b50\u4e0a\u624d\u884c\uff0c\u56e0\u4e3a\u4eba\u4f53\u662f\u4ece\u811a\u4e0b\u9762\u5f00\u59cb\u8870\u8001\u7684\uff0c\u4eba\u7684\u6b7b\u4e5f\u662f\u9010\u6e10\u8fdb\u884c\u7684\uff0c\u7531\u811a\u5f00\u59cb\u800c\u4e0a\u884c\u3002
2\u3001\u810a\u76f4
\u4eba\u5728\u7985\u5750\u7684\u65f6\u5019\uff0c\u810a\u67f1\u5782\u76f4\u662f\u5173\u952e\u3002\u81c0\u90e8\u5e94\u57ab\u4e00\u4e2a\u4e24\u3001\u4e09\u5bf8\u9ad8\u7684\u8f6f\u57ab\uff0c\u4ece\u5927\u817f\u6839\u90e8\u5230\u819d\u76d6\u662f\u5411\u4e0b\u503e\u659c\u7684\uff0c\u8ba9\u4e24\u4e2a\u819d\u76d6\u89e6\u5730\u4f5c\u4e3a\u652f\u6491\u70b9\uff0c\u819d\u76d6\u4e0d\u53ef\u60ac\u7a7a\uff0c\u4ee5\u81ea\u5df1\u89c9\u5f97\u91cd\u5fc3\u7a33\uff0c\u65e0\u524d\u503e\u540e\u4ef0\u7684\u611f\u89c9\u4e3a\u539f\u5219\u3002\u7136\u540e\u5305\u817f\uff0c\u5305\u8170\uff0c\u5305\u81ea\u5df1\u540e\u9762\u7684\u98ce\u6c60\u7a74\u3002\u5929\u51b7\u7684\u65f6\u5019\uff0c\u6709\u4e9b\u4eba\u8fd8\u9700\u8981\u5305\u5934\u3002\u4e0a\u4f53\u81ea\u7136\u6b63\u76f4\uff0c\u4e0d\u524d\u4fef\u540e\u4ef0\uff0c\u767e\u4f1a\u7a74\u4e0e\u4f1a\u9634\u7a74\u6210\u5782\u76f4\u4e00\u7ebf\uff0c\u4f46\u52a1\u5fc5\u653e\u677e\u81ea\u7136\uff0c\u987b\u77e5\u677e\u5219\u6c14\u987a\uff0c\u7ecf\u8109\u8212\u7545\uff1b\u50f5\u5219\u6c14\u6ede\uff0c\u6709\u788d\u6c14\u8840\u6d41\u901a\u3002\u53ea\u6709\u5168\u8eab\u5185\u5916\u653e\u677e\uff0c\u624d\u80fd\u7ed9\u5165\u9759\u521b\u9020\u6761\u4ef6\u3002\u5c41\u80a1\u7684\u59ff\u52bf\u662f\u5fae\u5fae\u5f80\u540e\u5916\u7fd8\u7684\uff0c\u4ece\u4fa7\u9762\u770b\uff0c\u6574\u4e2a\u810a\u67f1\u662f\u5728\u7c7b\u4f3c\u4e8e\u5c41\u80a1\u8ddf\u817f\u7684\u4e2d\u95f4\u7684\u4f4d\u7f6e\uff0c\u5750\u7740\u5c31\u50cf\u5ea7\u5854\uff0c\u975e\u5e38\u5300\u79f0\u3002\u6709\u7684\u4eba\u559c\u6b22\u5728\u6253\u5750\u7684\u65f6\u5019\uff0c\u9760\u7740\u540e\u5899\uff0c\u8fd9\u6837\u8eab\u4f53\u5f80\u540e\u4ef0\uff0c\u5c31\u6ca1\u6709\u529e\u6cd5\u50cf\u5854\u4e00\u6837\u3002 \u8eab\u4f53\u5750\u7684\u59ff\u52bf\u4e0d\u662f\u5782\u76f4\u7684\uff0c\u800c\u662f\u659c\u76f4\uff0c\u662f\u5f80\u524d\u9762\u503e\u76f4\uff0c\u4e5f\u5c31\u662f\u8bf4\u5c3e\u9aa8\u662f\u60ac\u7a7a\u7684\u3002
\u4eba\u8eab\u4fee\u884c\u7684\u7279\u6b8a\u4e4b\u5904\u5c31\u5728\u4eba\u8eab\u591a\u76f4\u7acb, \u7b14\u76f4\u7ecf\u7eac\u4e0e\u5929\u5730\u5171\u632f, \u7ecf\u8109\u6709\u89c4\u5f8b\u53ef\u5faa, \u5c1a\u672a\u5b8c\u5168\u7d0a\u4e71\u3002\u6240\u4ee5\u4e0d\u80fd\u4e3a\u755c\u7c7b\u628a\u8109, \u56e0\u4e3a\u5176\u6a2a\u751f\u8109\u4e71\u3002\u8eab\u8eaf\u7b14\u76f4\u4e0d\u503e\u659c, \u5219\u7763\u8109\u4e0a\u4e7e\u6e05\u660e, \u4e0b\u5764\u57f9\u85cf, \u5347\u964d\u6709\u5f8b, \u4efb\u8109\u5de6\u53f3\u9022\u6e90, \u7b8d\u675f\u6a2a\u56fa, \u5e73\u5b9a\u5341\u65b9, \u7a33\u7a33\u6709\u5ea6\u3002
3\u3001\u80a9\u5f20
\u4e24\u80a9\u5e94\u8212\u5f20\u4e0b\u5782\uff0c\u4f46\u4e0d\u8981\u633a\u80f8\u3002\u4fee\u7985\u7684\u4eba\u5728\u7985\u5750\u65f6\uff0c\u53cc\u624b\u5fae\u5fae\u62ac\u8d77\uff0c\u80a9\u8180\u5fae\u5fae\u5411\u540e\u6446\uff0c\u80a9\u814b\u662f\u5185\u7a7a\u7684\u3002\u4ece\u5916\u770b\uff0c\u80a9\u662f\u4e00\u6761\u5e73\u884c\u7ebf\uff1b\u4ece\u540e\u770b\uff0c\u80a9\u662f\u5706\u7684\u3002
4\u3001\u624b\u7ed3\u5b9a\u5370\u4e8e\u8110\u4e0b
\u628a\u5de6\u624b\u653e\u5728\u53f3\u624b\u4e0b\u9762\uff0c\u5927\u62c7\u6307\u968f\u610f\u6709\u610f\u7684\u78b0\u5728\u4e00\u8d77\uff0c\u653e\u4e8e\u8110\u4e0b\u3002
5\u3001\u5934\u4e2d\u6b63
\u5934\u6b63\uff0c\u4e0b\u5df4\u7a0d\u5fae\u5f80\u524d\u4f4e\u4e00\u70b9\u70b9\uff0c\u540e\u8111\u7a0d\u5fae\u5411\u540e\u6536\u653e\uff0c\u7a0d\u5fae\u538b\u4f4f\u9888\u90e8\u5de6\u53f3\u4e24\u6761\u5927\u52a8\u8109\u7ba1\u7684\u6d3b\u52a8\u5373\u53ef\u3002\u6700\u5173\u952e\u7684\u5730\u65b9\uff0c\u5c31\u662f\u5982\u679c\u5934\u662f\u6b6a\u7684\uff0c\u8ddf\u8170\u4e0d\u80fd\u5f62\u6210\u4e00\u6761\u4e2d\u7a7a\u7684\u76f4\u7ebf\uff0c\u8fd9\u65f6\u5019\u6700\u5bb9\u6613\u660f\u6c89\u3002\u4eba\u751f\u4e8e\u5929\u5730\u4e4b\u95f4\uff0c\u672c\u8eab\u662f\u5929\u5730\u4e4b\u95f4\u4e00\u7075\u7269\u3002\u7531\u4e8e\u8fd9\u4e2a\u4e2d\u7ebf\u7684\u6b6a\u659c\uff0c\u5929\u5730\u8fd9\u80a1\u6b63\u6c14\uff0c\u5c31\u843d\u4e0d\u5230\u4f60\u8eab\u4e0a\u3002
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\u6211\u4eec\u73b0\u4ee3\u4eba\u6d6e\u8e81\u3001\u51b2\u52a8\uff0c\u5728\u8fd9\u6837\u7684\u5fc3\u7406\u72b6\u6001\u4e0b\uff0c\u773c\u91cc\u7684\u98ce\u666f\u4e5f\u53d8\u5f97\u6025\u6025\u71e5\u71e5\u4e86\u3002\u4eca\u5929\uff0c\u60f3\u548c\u5927\u5bb6\u5206\u4eab\u4e24\u53e5\u8bdd\uff0c\u4e00\u8d77\u8ba9\u6211\u4eec\u7684\u5fc3\u554a\uff0c\u9759\u4e0b\u6765\u3002\u5fc3\u6001 \u5386\u53f2 \u8bfb\u4e66 \u674e\u767d \u83dc\u6839\u8c2d
万变犹定,神怡气静
虚空甯宓,浑然无物
无有相生,难以相成
份与物忘,同乎混涅
天地无涯,万物齐一
飞花落叶,虚怀若谷
千般烦忧,才下心头
即展眉头,灵台清幽
心无挂碍,意无所执
解心释神,莫然无魂
千般烦忧,才下心头
即展眉头,灵台清幽
水流心不惊,云在意具迟
一心不赘物,古今自逍遥
1.要理解：心的本质，是非、善恶太执着，不可能心静。
2.打坐时静心口诀很多，建议念“阿（a）弥陀佛”、“唵（ong）嘛（ma）呢（ni）呗（bei）咪（mei）吽（hong）”，注意：阿应念“a”，”；“唵（ong）嘛（ma）呢（ni）呗（bei）咪（mei）吽（hong）”中前五字平声念，最后一字去声念。
3.道家的念“无量寿佛”。
我个人的打坐是，先呼吸吐纳三次，这样可以调理呼吸顺畅容易让心跳平稳不乱，然后把意识集中在调理呼吸，和感觉自身的任何一个部位器官既用意念放松，眼观鼻观心然后就是听，要接受周遭的嘈杂声，不要拒绝和抵触，慢慢的你就会发现周围的嘈杂声与你无关，主要的还是在领悟的悟，不知是否对你有益，如有更好的方法可否与我分享
一句佛号一神咒，一句佛号一部经。
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