我晚上锻炼身体以后，是晚上吃鸡蛋白还是早上吃鸡蛋白? 身体锻炼后吃鸡蛋好吗
\u953b\u70bc\u8eab\u4f53\u4ec0\u4e48\u65f6\u5019\u5403\u9e21\u86cb?\u5438\u6536\u5230\u8102\u80aa\uff0c\u8981\u4e48\u662f\u4f60\u953b\u70bc\u5f3a\u5ea6\u4e0d\u591f\uff0c\u808c\u8089\u4e0d\u9700\u8981\u989d\u5916\u8865\u5145\u86cb\u767d\u8d28\uff0c\u8981\u4e48\u662f\u4f60\u86cb\u767d\u8d28\u8865\u5145\u591a\u4e86\uff0c\u808c\u8089\u7528\u4e0d\u5b8c\u5c31\u7ed9\u4e86\u8102\u80aa\u4e86\u3002
\u6e38\u6cf3\u540e\u5403\u9e21\u86cb \u6709\u6613\u4e8e\u5065\u5eb7\u3002
\u808c\u8089\u8fd8\u662f\u7684\u953b\u70bc\u7684\uff0c\u9760\u5403\u53ea\u80fd\u957f\u51fa\u80a5\u8089\u3002
早上吃煮鸡蛋的好处有：
早上吃煮鸡蛋既营养，又不会把脂肪堆积在身体里 。
早上吃煮鸡蛋能提高人体的免疫力，增强人体的新陈代谢。
早上吃煮鸡蛋能为身体补充微量元素，如硒和锌等。
晚上吃煮鸡蛋的坏处：
1.晚上吃煮鸡蛋不易吸收鸡蛋的营养物质，还容易把脂肪堆积在身体。
2.晚上吃煮鸡蛋，身体不易消化，会对身体造成营养不良。
鸡蛋是提供营养的东西，当然是早上吃。晚上锻炼身体后，适量吃点含能量的东西就可以了。
鸡蛋白应该是早上吃，不和该晚上吃，晚上锻练后基本上不要吃食物了，：晚上吃东西会增加胄的负担，因为晚上肠胃舞动慢，吃上不容易消化，不利于健康。
都可以！
上午的效果更好而已……！
鸡蛋是最便捷的高品质的营养食物．含有丰富的优质蛋白和其它营养成分包括卵鳞脂等。
早上比较好，食用后营养吸收时间长，能管一天的营养需求，比较好一点。
绛旓細浣犵殑鑳冨嚭浜嗛棶棰橈紝娑堝寲涓嶅ソ锛岃惀鍏讳笉鍚告敹锛屽彲鑳戒綘娌℃劅瑙夊埌銆傚幓鏌ヤ竴涓嬪菇闂ㄨ灪鏉嗚弻锛屽啀鍋氫釜鑳冮暅銆傚鏋滄湁闂鍙婃椂娌荤枟銆
绛旓細灏辨槸鎸団缁濆湴姹傜敓鈥濊繖涓父鎴忋傚洜涓烘父鎴忔渶鍚庤儨鍒╃殑鏃跺欙紝浼氭樉绀衡滃ぇ鍚夊ぇ鍒╋紝浠婃櫄锛鏅氫笂锛鍚冮浮鈥濆悆楦＄殑鏉ユ簮锛氳嫳鏂囩増鏄淲INNER WINNER ,CHICKEN DINNER!鈥濄傚緢涔呬互鍓嶏紝鍦ㄦ媺鏂淮鍔犳柉璧屽満璧竴灞鏈浣庡彲浠ヨ幏寰2鍒鐨勫閲戯紝鍒氬ソ鍙互鍚冧竴椁愰浮鑲夐キ銆
绛旓細鍚冮浮浣滄枃300瀛 绡3 涓嬪崍鏀惧鍚,鎴戝湪灞嬪鍋氭父鎴,鐖风埛鍙垜鍥炲鍚冮キ銆 涓杩涘闂,涓鑲￠鍠峰柗鐨勯キ鑿滈鍛...鐐圭偣澶,缁х画璇:濡傛灉鐢ㄨ剰鎵嬫嬁涓滆タ鍚,缁嗚弻灏变細闅忕潃椋熺墿杩涘叆鑲氬瓙閲岄潰鍘,杩欐牱灏变細寰楄倽鐐庛佺棦鐤惧嵄瀹韬綋...鍚冮浮浣滄枃300瀛 绡5 涓澶鏅氫笂,灏忔槑鐨勭埜鐖稿仛浜嗕竴妗屼赴鐩涚殑鏅氶銆傜埜鐖稿枈鍚冮キ浜,灏忔槑鍜岀埛鐖峰惉瑙,灏辫繃鏉ュ潗...
绛旓細娌″繀瑕佸お闅捐繃锛屼篃娌″繀瑕佹兂澶銆傛垨璁镐粬鏄复鏃舵湁浜嬩笉渚胯鍑哄彛锛屼篃鎴栬鏄湡鐨勮寰楃疮浜嗐傞涓涓囨鏉ヨ锛屼粬澶变俊浜庝綘锛岄毦杩囩殑涔熷簲璇ユ槸浠栵紝涓嶆槸浣犮
绛旓細澶у悏澶у埄鏅氫笂鍚冮浮鐨勬瓕璇嶆槸锛氬ぇ鍚夊ぇ鍒 鏅氫笂鍚冮浮澶у悏澶у埄鍜变滑鏅氫笂鍘诲悆楦′竴鎶98k 鎴戝氨瀹屾垚浜嗙嫏鍑昏鏄鎴戞姠鍒扮┖鎶曢偅寰楃浉褰撶墰B杩欑┖鎶曞啋鐫绾㈢儫閭ｈ偗瀹氭病浜烘崱鎴戝伔鍋锋懜鎽歌窇鍒伴潰鍓嶇湡鎸轰笉瑕佽劯璋 鍒板簳璋佸鐨勫皬璋佽洞鍦ㄥ湴涓嬫墦鎴戜竴鏋繕鎯虫拠鎵嬮浄澶氫簭鎴戞湁骞冲簳閿 鏇挎垜鎸′簡涓鏋綘绛夋垜涓浼氭壘鍑嗘柟鍚戣浣犲殻寮燦E75 鐨勮崏涓...
绛旓細鈥滄妧涓嶅浜猴紝鐢樻嫓涓嬮鈥濇槸DOTA2閲岃亰澶╄疆鐩樹腑鐨勪竴涓璁撅紝鑻辨枃鍘熸枃鏄淕GWP鈥濓紝鎰忎负鈥淕ood Game锛 Well Played鈥濓紝浣嗘槸涓枃鐗堢炕璇戣繃鏉ュ彉鎴愪簡鈥滄妧涓嶅浜猴紝鐢樻嫓涓嬮鈥濄傛効鎰忔湰鏉ユ槸鐢ㄦ潵琛ㄦ槑浣╂湇瀵规墜锛岃〃绀哄鎵嬪お鍘夊鑷繁瀹炲湪鏄僵鏈嶇殑鎰忔濄備絾濡傛灉鏄儨鍒╂柟璇村嚭鈥滄妧涓嶅浜猴紝鐢樻嫓涓嬮鈥濓紝閭ｄ究鏄湪鍢茶瀵规墜...
绛旓細澶у悏澶у埄锛屾櫄涓婂悆楦锛氬ぇ鍚夊ぇ鍒╋紝鏅氫笂鍚冮浮(绠绉扳滃悆楦♀)锛岀綉缁滄祦琛岃銆傝璇嶈鏈鏃╂潵婧愪簬鐢靛奖銆婂喅鑳21鐐广嬶紝闅忓悗鍥犲湪娓告垙銆婄粷鍦版眰鐢燂細澶ч冩潃銆嬩腑鍑虹幇鑰岀伀閬嶇綉缁溿傚綋鐜╁鍦ㄨ娓告垙涓幏寰楃涓鍚嶇殑鏃跺欏氨浼氭湁涓娈靛彴璇嶅嚭鐜帮細鈥滃ぇ鍚夊ぇ鍒╋紝鏅氫笂鍚冮浮!鈥濇墍浠ワ紝鈥滃悆楦♀濆嵆浠ｆ寚鐜╁鍦ㄣ婄粷鍦版眰鐢燂細澶ч冩潃銆嬬瓑澶ч冩潃娓告垙...
绛旓細涓锛屽彲鑳戒綘缃戦熸湁闂銆備簩锛屽悆楦℃櫄涓8鐐瑰埌11鐐规槸楂樺嘲鏈燂紝浜哄緢澶氥傛湇鍔″櫒寰堝崱銆備笁锛岀數鑴戝唴瀛樹笉澶э紝CPU杩囪浇 鏈涢噰绾
绛旓細浣犺佸叕宸茬粡瀵硅繖涓父鎴忚揪鍒颁簡鐥磋糠鐨勭▼搴︿簡銆備綘鍙互鏈夊嚑涓夋嫨銆1銆佸拰浠栧ソ濂借皥涓涓嬶紝鑳戒笉鑳芥甯镐紤鎭潯瑙夛紝涓嶈兘灏辩濠氥2銆佷笉鍘荤浠栵紝浣犺嚜宸辩潯銆傛兂寮浜嗗氨鑳界潯鐫銆3銆佸拰浠栦竴璧风帺锛屼篃璁歌繃涓娈垫椂闂翠綘淇╁杩欎釜娓告垙灏辨病鏈夊澶у叴瓒ｄ簡銆4銆佸鏋滀綘鑰佸叕姣旇緝鎬曚綘锛屽氨鏉ョ‖鐨勶紝鍜屼粬璇翠綘鍐嶄笉鐫¤锛屾垜灏辨妸鐢佃剳...
绛旓細鐩寸櫧鐨勮窡濂硅浣犱咯涓嶅悎閫傚湪涓璧枫備氦寰鎰熻寰堢疮锛岃鏄庝綘淇╀笉鍚堥傚湪涓璧枫傛灉鏂殑鏂粷鏉ュ線琛屼簡銆
