请问我是颈椎和腰椎退行性变患者，针灸治疗能痊愈吗？最好怎样治疗？谢谢 腰椎，颈椎退行性改变有好的治疗方法吗

\u7b2c\u4e00\u6b21\u4f53\u68c0\u51fa\u9888\u690e\u8170\u690e\u7684\u9000\u884c\u6027\u6539\u53d8\uff0c\u8bf7\u6559\u5982\u4f55\u6cbb\u7597\uff1f\u8c22\u8c22\u3002 \u53e6\u5916\uff0c\u662f\u5426\u53ef\u7528\u4e2d\u533b\u6309\u6469\u3002

\u2502\u5c31\u2502\u610f\u2502\u5e74\u2502\u590d\u2502\u4e3b\u2502\u533b\u2502\u5403\u2502\u914d\u2502\u53c8\u2502\u4e00\u2502\u690e\u2502\u7684\u2502\u75c5\u2502\u662f\u2502\u7597\u2502\u836f\u2502\u8981\u2502\u90fd\u2502\u795e\u2502\u548c\u2502\u80fd\u2502\u5934\u2502\u5462\u2502\u8fd8\u2502\u76ee\u2502\u9888\u2502
\u2502\u6ca1\u2502\u4fdd\u2502\u6cbb\u2502\u53d1\u2502\u8981\u2502\u751f\u2502\u624d\u2502\u5408\u2502\u4e70\u2502\u6837\u2502\u75c5\u2502\uff0c\u2502\u662f\u2502\u624b\u2502\u8fd9\u2502\u6ca1\u2502\u662f\u2502\u80fd\u2502\u7ecf\u2502\u7a81\u2502\u51fa\u2502\u90e8\u2502\uff0c\u2502\u4f1a\u2502\u7729\u2502\u690e\u2502
\u2502\u6709\u2502\u517b\u2502\u597d\u2502\u7684\u2502\u4fdd\u2502\u8bf4\u2502\u6cbb\u2502\u5947\u2502\u4e86\u2502\u590d\u2502\u505a\u2502\u6211\u2502\u6ca1\u2502\u672f\u2502\u4e2a\u2502\u6709\u2502\u836f\u2502\u6cbb\u2502\u6709\u2502\u51fa\u2502\u73b0\u2502\u3001\u2502\u80a9\u2502\u5bfc\u2502\u3001\u2502\u75c5\u2502
\u2502\u518d\u2502\uff0c\u2502\u540e\u2502\uff0c\u2502\u517b\u2502\u6cbb\u2502\u597d\u2502\u901f\u2502\u4e2d\u2502\u53d1\u2502\u4e86\u2502\u5976\u2502\u6709\u2502\u6cbb\u2502\u75c5\u2502\u836f\u2502\u7269\u2502\u7597\u2502\u5173\u2502\u90e8\u2502\u95ee\u2502\u5fc3\u2502\u8180\u2502\u81f4\u2502\u624b\u2502\u4e0d\u2502
\u2502\u590d\u2502\u6240\u2502\u5c31\u2502\u6211\u2502\u5c31\u2502\u597d\u2502\u7684\u2502\u4e39\u2502\u836f\u2502\u4e86\u2502\u624b\u2502\u5976\u2502\u529e\u2502\u7597\u2502\u7684\u2502\u7269\u2502\u6cbb\u2502\uff0c\u2502\u3002\u2502\u4f4d\u2502\u9898\u2502\u810f\u2502\u3001\u2502\u817f\u2502\u75db\u2502\u4ec5\u2502
\u2502\u53d1\u2502\u4ee5\u2502\u6bd4\u2502\u5976\u2502\u4e0d\u2502\u540e\u2502\u3002\u2502\u5916\u2502\u5947\u2502\uff0c\u2502\u672f\u2502\u524d\u2502\u6cd5\u2502\uff0c\u2502\uff0c\u2502\u53ef\u2502\u7597\u2502\u4e2d\u2502\u4e2d\u2502\u6240\u2502\uff0c\u2502\u90fd\u2502\u810a\u2502\u811a\u2502\u624b\u2502\u4f1a\u2502
\u2502\u4e86\u2502\u4eca\u2502\u8f83\u2502\u5976\u2502\u5bb9\u2502\u53ea\u2502\u4f46\u2502\u6577\u2502\u901f\u2502\u540e\u2502\u53bb\u2502\u5e74\u2502\u6839\u2502\u8fd9\u2502\u4e3b\u2502\u4ee5\u2502\uff0c\u2502\u533b\u2502\u897f\u2502\u538b\u2502\u8fd9\u2502\u6709\u2502\u80cc\u2502\u75db\u2502\u9ebb\u2502\u5934\u2502
\u2502\u3002\u2502\u5e74\u2502\u6ce8\u2502\u53bb\u2502\u6613\u2502\u6709\u2502\u662f\u2502\u5185\u2502\u818f\u2502\u6765\u2502\u5e74\u2502\u9888\u2502\u6cbb\u2502\u4e2a\u2502\u8981\u2502\u6cbb\u2502\u897f\u2502\u4e3b\u2502\u533b\u2502\u8feb\u2502\u4e2a\u2502\u53ef\u2502\u3001\u2502\u9ebb\u2502\uff0c\u2502\u6655\u2502

\u4f30\u8ba1\u533b\u751f\u5df2\u7ecf\u5411\u4f60\u4ecb\u7ecd\u8fc7\uff0c\u901a\u5e38\u7684\u533b\u9662\u7528\u836f\u8fd8\u53ea\u662f\u4ee5\u7f13\u89e3\u75bc\u75db\u4e3a\u4e3b\u8981\u76ee\u7684\uff0c\u6240\u4ee5\u5047\u5982\u75bc\u75db\u5267\u70c8\u65f6\uff0c\u53ef\u4ee5\u5403\u4e00\u4e9b\u533b\u9662\u5f00\u7684\u6b62\u75bc\u7247\uff0c\u4f46\u662f\u5982\u679c\u75bc\u75db\u53ef\u4ee5\u5fcd\u53d7\uff0c\u5efa\u8bae\u4f60\u5c11\u5403\u836f\uff0c\u6bd5\u7adf\u836f\u7269\u53ea\u80fd\u7f13\u89e3\u75bc\u75db\u800c\u4e14\u8fd8\u6709\u526f\u4f5c\u7528\uff0c\u8fd9\u662f\u6ca1\u6709\u529e\u6cd5\u7684\u3002\u53e6\u5916\uff0c\u5e73\u65f6\u5e94\u8be5\u591a\u505a\u4e13\u4e1a\u7684\u5173\u8282\u5eb7\u590d\u4f53\u64cd\uff0c\u6ce8\u610f\u6444\u53d6\u5bf9\u5173\u8282\u6709\u76ca\u7684\u4e1c\u897f\u3002\u81f3\u4e8e
\u5bb6\u5ead\u5668\u68b0\u3001\u62d4\u7f50\u3001\u7535\u7597\u3001\u6309\u6469\u7b49\u65b9\u6cd5\u5c5e\u4e8e\u7406\u7597\u624b\u6cd5\uff0c\u57fa\u672c\u4f5c\u7528\u4e8e\u808c\u8089\u90e8\u5206\uff0c\u4e5f\u53ef\u4ee5\u6682\u65f6\u7f13\u89e3\u4e0d\u9002\uff0c\u4f46\u662f\u5bf9\u4e8e\u635f\u4f24\u7684\u5173\u8282\u5185\u90e8\u662f\u6ca1\u6709\u4ec0\u4e48\u6548\u679c\u7684\u3002\u6bd5\u7adf\u9000\u884c\u6027\u5173\u8282\u708e\u7684\u771f\u6b63\u539f\u56e0\u4e0d\u662f\u808c\u8089\uff0c\u800c\u662f\u5185\u90e8\u8f6f\u9aa8\u7684\u78e8\u635f\u9000\u5316\uff0c\u5bfc\u81f4\u9aa8\u8d28\u589e\u751f\uff0c\u6240\u4ee5\u8f6f\u9aa8\u4e00\u65e5\u4e0d\u6062\u590d\uff0c\u5173\u8282\u708e\u5219\u4e00\u65e5\u65e0\u6cd5\u6839\u672c\u89e3\u9664\u3002
\u5bf9\u60a3\u8005\u6765\u8bf4\uff0c\u5f97\u4e86\u9000\u884c\u6027\u5173\u8282\u708e\u540e\uff0c\u5f2f\u66f2\u4e0d\u4fbf\uff0c\u884c\u52a8\u53d7\u963b\uff0c\u751f\u6d3b\u8bf8\u591a\u4e0d\u4fbf\uff01\u4e25\u91cd\u8005\u5173\u8282\u53d8\u5f62\uff0c\u751a\u81f3\u5367\u5e8a\u4e0d\u8d77\uff0c\u7ed9\u4ed6\u4eec\u5e26\u6765\u5de8\u5927\u75db\u82e6\u3002 \u4e5f\u6709\u4eba\u4e00\u90e8\u5206\u540e\u671f\u60a3\u8005\uff0c\u5b9e\u5728\u65e0\u6cd5\u5fcd\u53d7\u75db\u82e6\uff0c\u4e0d\u5f97\u4e0d\u91c7\u7528\u5173\u8282\u7f6e\u6362\u624b\u672f\u3002\u4f46\u662f\u4eba\u5de5\u5173\u8282\u9664\u4e86\u4ef7\u683c\u6602\u8d35\u5916\uff0c\u5e76\u4e0d\u80fd\u5b8c\u5168\u6d88\u9664\u75bc\u75db\uff0c\u66f4\u91cd\u8981\u7684\u662f\u5b83\u7ec8\u7a76\u662f\u201c\u8eab\u5916\u4e4b\u7269\u201d\uff0c\u8fd0\u52a8\u4e0d\u7075\u6d3b\u81ea\u4e0d\u5fc5\u8bf4\u4e86\uff0c\u7a0d\u6709\u649e\u51fb\u53c8\u5bb9\u6613\u51fa\u73b0\u8131\u81fc\uff0c\u8bef\u4f24\u7b49\u610f\u5916\uff0c\u6b64\u5916\u5b83\u4e5f\u6709\u4f7f\u7528\u5bff\u547d\uff0c\u51e0\u5e74\u8fc7\u540e\u8fd8\u8981\u518d\u624b\u672f\u3002
\u9274\u4e8e\u8fd9\u79cd\u60c5\u51b5\uff0c\u76ee\u524d\u5728\u4e16\u754c\u4e0a\u8bb8\u591a\u53d1\u8fbe\u56fd\u5bb6\uff0c\u9010\u6e10\u6448\u5f03\u65e2\u6709\u7684\u5173\u8282\u7597\u6cd5\uff0c\u666e\u904d\u91c7\u7528\u7eaf\u5929\u7136\u952f\u5cf0\u9f7f\u9c9b\u8f6f\u9aa8\u7c89\u7528\u4e8e\u4e34\u5e8a\u6cbb\u7597\uff0c\u5e76\u4e14\u53d6\u5f97\u4e86\u4e34\u5e8a\u4e0a\u7684\u5173\u8282\u8f6f\u9aa8\u518d\u751f\u7684\u9a8c\u8bc1\u3002\u5b83\u4e3a\u4eba\u4eec\u5f7b\u5e95\u514b\u670d\u9000\u884c\u6027\u5173\u8282\u708e\u5e26\u6765\u660e\u4eae\u7684\u66d9\u5149\u3002\u73b0\u5728\uff0c\u5728\u6b27\u7f8e\u65e5\u7b49\u4e3a\u4e2d\u5fc3\u7684\u56fd\u5bb6\u4e2d\uff0c\u5df2\u7ecf\u5f62\u6210\u4e86\u4e16\u754c\u6027\u7684\u5173\u8282\u4ee3\u66ff\u7597\u6cd5\u7684\u5de8\u5927\u6f6e\u6d41\uff0c\u5728\u6b27\u6d32\u4e00\u4e9b\u56fd\u5bb6\uff0c\u5df2\u628a\u7eaf\u5929\u7136\u952f\u5cf0\u9f7f\u9c9b\u8f6f\u9aa8\u7c89\u8403\u53d6\u7269\u8ba4\u5b9a\u4e3a\u836f\u54c1\uff0c\u65e5\u672c\u4e5f\u9009\u5b9a\u4e86\u4e13\u95e8\u4f01\u4e1a\u63d0\u4f9b\u4e34\u5e8a\u4e4b\u7528\u3002 \u4f46\u662f\uff0c\u56e0\u4e3a\u9009\u6750\u56f0\u96be\uff0c\u52a0\u5de5\u8bb2\u7a76\uff0c\u800c\u4ef7\u683c\u7a0d\u5fae\u6602\u8d35\u3002 \u4f60\u53ef\u4ee5\u67e5\u67e5\u770b\uff0c\u7136\u540e\u6839\u636e\u81ea\u5df1\u7684\u75c5\u60c5\u548c\u7ecf\u6d4e\u6761\u4ef6\u8c03\u6574\u7528\u91cf\uff0c\u4e00\u6bb5\u65f6\u95f4\u540e\u518d\u5230\u533b\u9662\u786e\u8ba4\u6062\u590d\u7684\u60c5\u51b5\uff0c\u5e0c\u671b\u5f7b\u5e95\u75ca\u6108\uff0c\u65e9\u65e5\u5eb7\u590d\uff01

造成“颈椎和腰椎退行性变直”原因是生活习惯使然，不解决这个问题，靠针灸治疗绝对不可能痊愈。（但针灸能临时有止痛作用。仅此而已）切记：颈椎生理曲度变直绝对不可以做“悬垂直悬吊方式的牵引”！首先要纠正颈椎生理曲度变直问题：颈椎枕在啤酒瓶上，（在枕头上放上一个和啤酒瓶，枕头和啤酒瓶加在一起的高度大约12公分，太低效果不好，但可以适当调整），颈椎一定要担在啤酒瓶上呈现正十字症状，后脑勺要悬空。坚持做到60分钟以上。 如果感觉颈椎有疼痛的地方，就把疼痛的地方枕在啤酒瓶上，例如颈椎右侧3的地方疼痛处枕在啤酒瓶上，头也向右扭一点把疼的地方做成支点，利用头部的重力和啤酒瓶的顶力来对颈椎进行纠正和复位。切记：一直做到颈椎感觉不疼了，不恶心了，头部不晕了就可以停止了。你颈椎c3 4都可以用此方法来进行纠正。这个方法治疗颈椎生理曲度变直有很好的纠正效果。枕啤酒瓶复位，头 颈椎会出现麻木，这是因为枕啤酒瓶影响了血液的循环，就和坐的时间长了腿脚麻木是一个道理，把颈椎左右转动一下血液恢复循环就解决了。之后再继续复位就行了。一但复位你会很快进入深沉的睡眠当中。都是正常的好现象。同时“在腰部下面垫个枕头睡觉”对腰间盘突出，腰椎生理曲度变直有治疗和纠正的作用。刚开始垫枕头高度从2厘米开始，习惯以后高度逐渐加高，最终高度不要超过五厘米。（经过腰部压实保持3厘米厚度就是合适的） （长35公分x宽15公分x厚5公分）的枕头进行纠正，第二天就见效果。注：矫正时一定要把小枕头铺平整，不可以一边高一边低。 等到纠正好以后，尽量采用侧卧的方法睡觉为好。另外必须注意否克服日常工作及生活中不正确的姿势和习惯。例如挺头收下巴，长时间低头，歪头做事，高枕歪躺，长期弯腰等等习惯，治疗颈椎病的过程就是和自己不正确的姿势和习惯做斗争的过程。这是最关键的问题，否则，就是治好了用不了多长时间颈椎病又必然会复发的。

退行性的很难痊愈，调理好之后还要好好保养。
麻黄 艾叶 乳香 钻地风 千年健 白芷各10、当归 防风 木瓜各12、羌活 独活 牛夕 金樱子 甘草 白术 桂枝 乌梢蛇 葛根 穿山甲 蕲蛇各15 、黄芪20、伸筋草 鸡血藤各30、威灵仙 蚂蚁各50、一口钟80克。打粉。每日3次，按轻重每次5到10克(一小勺或两小勺)，餐前半小时服。1-3副药可以治好。

针灸只有一定的或者说安慰剂性的镇痛效果，针灸不治病。尤其小心针灸能把人扎坏。中医扎针灸是按穴位，而穴位要么是虚无的，要么是神经、神经元，如果扎到神经、神经元上，很可能会导致神经损伤，临床上针灸把人扎瘫痪的病例不在少数。
中医是文化，不治病，切记。

璇烽棶鎴戞槸棰堟鍜岃叞妞庨琛屾у彉鎮ｈ,閽堢伕娌荤枟鑳界棅鎰堝悧?鏈濂芥庢牱娌荤枟?璋㈣阿...
绛旓細閫犳垚鈥棰堟鍜岃叞妞庨琛屾у彉鐩粹濆師鍥犳槸鐢熸椿涔犳儻浣跨劧锛屼笉瑙ｅ喅杩欎釜闂锛岄潬閽堢伕娌荤枟缁濆涓嶅彲鑳界棅鎰堛傦紙浣嗛拡鐏歌兘涓存椂鏈夋鐥涗綔鐢ㄣ備粎姝よ屽凡锛夊垏璁帮細棰堟鐢熺悊鏇插害鍙樼洿缁濆涓嶅彲浠ュ仛鈥滄偓鍨傜洿鎮悐鏂瑰紡鐨勭壍寮曗濓紒棣栧厛瑕佺籂姝ｉ妞庣敓鐞嗘洸搴﹀彉鐩撮棶棰橈細棰堟鏋曞湪鍟ら厭鐡朵笂锛岋紙鍦ㄦ灂澶翠笂鏀句笂涓涓拰鍟ら厭鐡讹紝鏋曞ご鍜屽暏閰掔摱鍔犲湪涓...

棰堟鍜岃叞妞庨琛屽彉鎬庝箞璋冪悊鍜岀籂姝?
绛旓細棰堟鍙婃闂寸洏閫琛屾у彉涓鑸彲浠ヨ繘琛岄妞庨儴鐨勪笅棰屽甫鐗靛紩鎴栬呮墜鏈不鐤銆傞妞庨棿鐩橀鍙樹富瑕佹槸鐢遍暱鏈熼妞庢崯浼ゃ侀璐ㄥ鐢熴侀璧樺舰鎴愭垨鑵版闂寸洏绐佸嚭銆佸眬閮ㄩ煣甯﹀鍘氥侀楂撱佺缁忔牴鎴栨鍔ㄨ剦銆侀鑲岀瓑缁勭粐鍙楀帇寮曡捣鐨勪竴绯诲垪鍔熻兘闅滅鎵鑷淬傚鏋滄偅鑰呴妞庡拰妞庨棿鐩樻湁閫琛屾ф敼鍙橈紝鍒欏彲鑳藉鑷存偅鑰呮偅棰堟鐥呫傚洜涓洪妞庣梾鐨勭被鍨嬪緢...

鍖荤敓浣犲ソ!鎴戞槸鑵版閫琛屾у彉,鑵4/5銆
绛旓細寤鸿锛氫綘濂斤紒閫氳繃瀵规偍鎻忚堪鐨勭梾鎯呰繘琛屽垎鏋愶紝鍍忔槸鑵版鐥呯殑闂锛屼絾鏄綘鐨勭棁鐘朵篃涓嶈兘瀹屽叏鎺掗櫎鑴婇珦鍨嬮妞庣梾锛屽缓璁偍鍋氫釜棰堟鏍哥鍏辨尟妫鏌锛屾帓闄や竴涓嬮妞庤剨楂撻棶棰樸傝嫢鏄崟绾叞妞庣殑闂锛岃繕鏄缓璁偍鎵嬫湳鍒囬櫎妞庨棿鐩橈紝瑙ｉ櫎鍘嬭揩鐨勩

鑵版閫琛屾鏀瑰彉 銆棰堟鐥鐨勬不鐤楀姙娉
绛旓細妞庨棿鐩橀琛屾鏀瑰彉甯镐互楂撴牳鐨勯琛屾ф敼鍙樿繘灞曚负鏈蹇紝杞鏉块殢鐫骞撮緞鐨勫闀夸篃鍙樿杽鍜屼笉瀹屾暣锛屽苟浜х敓杞鍥婃牱鍙樻у強杞缁嗚優鍧忔銆傜氦缁寸幆鐨勯檮鐫鐐逛害鏉惧紱锛屽姞涔嬭叞妞庨棿鐩樼氦缁寸幆鍚庡渚ц緝涓鸿杽寮憋紝鑰岀旱璐楠ㄥ唴妞庝綋鍚庢柟鐨勫悗绾甸煣甯﹀埌绗竴鑵版骞抽潰浠ヤ笅閫愭笎鍙樼獎锛岃嚦绗簲鑵版鍜岀涓鑵版闂寸殑瀹藉害鍙湁鍘熸潵鐨勪竴鍗婏紝鍥犺岄...

棰堟鑵版閫琛屾鏀瑰彉鏄粈涔堟剰鎬?
绛旓細棰堟鑵版閫琛屾ф敼鍙樼殑涓昏鍘熷洜鏄剨鏌辩浉鍏宠蒋楠ㄧ粍缁囩殑閫愭笎鑰佸寲鍙樺舰锛屼互鍙婅剨鏌遍璐ㄧ殑缂╃煭銆佸彉褰㈢瓑銆傝繖绉嶇梾鐥囧鍥犺剨鏌辫繃搴︿娇鐢紝闀挎湡涓嶈壇濮垮娍锛屽姵鎹熺瓑澶氱鍥犵礌寮曡捣銆傚鏋滀笉鍙婃椂娌荤枟锛屽彲鑳戒細褰卞搷浜轰滑鐨勬甯稿伐浣溿佸涔犲拰鐢熸椿銆傛不鐤楅妞庤叞妞庨琛屾ф敼鍙橀渶瑕佷粠鏍规湰涓婃敼鍙橀暱鏈熶笉鑹敓娲讳範鎯傚钩鏃跺簲灏介噺淇濇寔鑹ソ鐨勫Э鍔垮拰姝ｇ‘鐨...

棰堟閫琛屾鏀瑰彉,鑵版杞诲害楠ㄨ川澧炵敓,璇烽棶鎬庝箞娌荤枟?
绛旓細浣犲彲鑳芥槸鑴婇珦鍨嬮妞庣梾閫犳垚鐨勭棁鐘躲傞鍏堝憡璇変綘鐨鏄妞庣梾骞朵笉鏄緢涓ラ噸锛屽畬鍏ㄥ彲浠ユ不鐤楀ソ銆備絾鏄叧閿湪浣犺嚜宸辫兘鍚﹀厠鏈嶆棩甯稿伐浣滃強鐢熸椿涓笉姝ｇ‘鐨勫Э鍔垮拰涔犳儻銆倇渚嬪鎸哄ご鏀朵笅宸达紝闀挎椂闂翠綆澶村仛浜嬬瓑绛墋杩欐槸鏈鍏抽敭鐨勯棶棰橈紝鍚﹀垯锛屽氨鏄不濂戒簡鐢ㄤ笉浜嗗闀挎椂闂撮妞庣梾鍙堝繀鐒朵細澶嶅彂鐨勩傞妞庣梾濡備綍娌荤枟鎴戝憡璇変綘鏂规硶锛1锛...

棰堟鐥,鍜岃叞妞鐥呮庝箞娌荤枟鏁堟灉鏈濂?
绛旓細3.鑵版婊戣劚鐥囷細鏍规嵁鍙戠敓婊戣劚鐨勫師鍥狅紝鍙堝彲鍒嗕负锛氭寮撳场閮ㄨ鎬с閫琛屾銆佸垱浼ゆс佺梾鐞嗘у拰鍖绘簮鎬ф粦鑴憋紱4.鑵版涓嶇ǔ锛氭牴鎹剨鏌变笉绋冲畾鐨勫師鍥狅紝鍙堝彲鍒嗕负锛氶鍙樻ц叞妞庝笉绋炽佸垱浼鎬ц叞妞涓嶇ǔ銆佽偪鐦ゆц叞妞庝笉绋炽5.鑵版楠ㄥ叧鑺傜値銆傝繖浜涗笉鍚屽垎绫荤殑鐤剧梾鍦ㄥ彂鐥呮満鍒躲佺棁鐘惰〃鐜般佹不鐤楁柟娉曘佹不鐤楁晥鏋滀笂鍧囨湁宸紓銆傝叞妞...

棰堟鑵版閫琛屾鐥呭彉銆棰堟鑵版鐥
绛旓細棰堟鐥杩欑被鐤剧梾锛屾不鐤椾笓涓氭ф瘮杈冨己锛岄妞庣梾鍗曠函鐨勮嚜鎴戞不鐤楁垨鍗曠函鎬х殑鍚冭嵂銆佹帹鎷裤佹寜鎽╁彧鑳芥殏鏃剁紦瑙ｇ柤鐥涚棁鐘讹紝杈句笉鍒版不鐤楃洰鐨勶紝鑽墿鐢ㄥ浜嗗鑴忓櫒銆佸櫒瀹樹細鏈変竴瀹氱殑褰卞搷锛屼絾涓嶈兘浠庢牴鏈笂瑙ｅ喅闂銆傚闇瑕佷簡瑙ｆ洿澶氶绉戜俊鎭紝鎮ㄥ彲浠ョ洿鎺ョ櫥鍏ヨ闄☞★★http...

棰堟鍙妞庨棿鐩閫鍙樻庝箞鍥炰簨?
绛旓細棰堟鐨閫琛屾鏀瑰彉鏄彂鐢棰堟鐥鐨勪富瑕佸師鍥狅紝鍥犱负鎴戜滑闀挎椂闂翠笉姝ｇ‘鐨勫伐浣滃Э鍔匡紝璁╅妞庢壙鍙楄秴璐熻嵎鐨勫帇鍔涳紝棰堟鎵闄勭殑鑲岃倝琛绠′篃浼氬彈鍒版崯浼わ紝浠庤屽紩鍙戦妞庨棿鐩樼殑閫鍖栥傝繖涓椂鍊欓妞庨棿鐩樼殑绾ょ淮绱犲彉寰楄剢寮憋紝涓鏃﹀彈鍒板鐣屽帇鍔涳紝灏变細鍙樻垚鍔妞庨棿鐩绐佸嚭銆傞妞庨鍙樹笉鍐嶆槸鑰佸勾浜虹殑浜 鐜板湪寰堝浜哄洜涓鸿叞涓嶈垝鏈嶆垨鑰呰吙閮ㄥ彂楹...

棰堟鍙鑵版閫琛屾鏀瑰彉 澶存檿 鍚冭嵂涓嶈濂
绛旓細鐥囩姸鍒嗙被浜旂被鐥呮簮锛岀劧鍚庡鐥囨不鐥呫傚鏋滈潪瑕佸悆鑽紝鍙互鑱旂郴鍖荤敓鍚冧簺琛ュ厖鑲剧被锛岃皟鐞嗚韩浣撶姸鍐碉紝浠ヤ究鏀瑰杽妞庨棿鐩鐨勬儏鍐点傚彲璇曠敤浣跨敤瑗垮尰鐗靛紩鏂瑰紡锛屽彲浠ョ紦瑙ｇ棁鐘躲備竴鑸岃█锛岃繖涓梾瑕侀潬鑷繁鏀瑰彉涓嶅埄鐨勪綋鎬併傚叧閿槸姣忓ぉ24灏忔椂浣撴佷繚鎸侊紝璁╀汉鐨勭敓鐞嗘洸绾夸繚鎸佸ソ銆備粠渚ч潰鐪嬶紝棰堟涓篠褰㈢姸銆傛偍鍦ㄧ潯瑙夈佽蛋璺佺珯绔嬨佸骇鐫...

扩展阅读：抑郁症退行像个小孩 ... 颈椎病千万不能做的动作 ... 对颈椎最好的睡姿 ... 治颈椎病最好的一招 ... 颈椎最怕的三个姿势 ... 4个动作让颈椎自愈睡觉 ... 退行病变能治好吗 ... 三个动作打通颈椎淤堵 ... 颈椎最好三种锻炼方法 ...