马拉松多少公里
42.195公里，也有说法为42.193公里。
马拉松长跑是国际上非常普及的长跑比赛项目，全程距离26英里385码，折合为42.195公里（也有说法为42.193公里）。分全程马拉松、、半程马拉松、和四分马拉松、三种。以全程马拉松比赛最为普及，一般提及马拉松，即指全程马拉松。
跑马拉松之前，一定要有充分的跑量，最好能进行一次不低于比赛里程的训练，这样能让自己在比赛中心里有底，知道自己身体机能特性和极限在哪儿，能更清楚地知道如何分配体能。
扩展资料
马拉松运动是典型的极限挑战项目，它的第一位完成者就猝死在终点，这足以向我们展示出这项运动存在的风险。但是，这也是一项充满了挑战和享受的运动。规律跑步会使大脑分泌更多的多巴胺和内啡肽，使人们快乐
参赛者赛前需进行循序渐进的跑步练习，有规律的跑步习惯是保证完成马拉松比赛的基础。一般来说，从未进行过长距离跑步练习的人，即便身体素质再好，也不建议参加马拉松比赛。首次进行一个陌生的运动项目，容易发生运动性横纹肌溶解，严重者可能并发肾衰竭。
参考资料来源：
百度百科-马拉松
人民网-科学跑步 健康生活
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