单手弯举多少kg算是入门
这个要举15kg算入门。一般来说，正常健康个体大部分都能完成单手弯举动作，如果是那种撸铁入门的话，大概单手弯举重量在15kg算是入门。单手弯举主要练习个体二头肌肌肉力量，做得时候最好是夹肘完成，效果最好。
单手弯举的入门重量在**15kg**左右。具体重量因人而异，重要的是掌握正确的姿势和技巧，确保安全。
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