长时间玩电脑，右侧肩膀酸痛怎么办？ 长时间玩电脑造成的肩膀酸痛怎么办
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一般来说，肩周炎的症状表现为疼痛难忍，肩部疼痛，以及肩部的活动受限。对于肩周炎您可以先用热水泡过的湿毛巾热敷，另外双手轻轻放在双肩上侧，用中度的力量顺时针环绕着按摩5分钟，然后再进行逆时针环绕按摩。或者做肩绕环的运动，然后抖动双肩充分放松，还有一种就是用手捏，用力，这样可以缓解，在坚持每天的按摩的时候，通过苗くく父く冖く养くく生就形，我家里人肩周炎的时候，通过它治hao的，淘くく保上能找到，不过平时得注意运动：
第一步：手指爬墙
患者面向墙壁站立，双手上抬，扶于墙上，努力向上爬，要努力比前一天爬得更高一些。
第二步：后伸下蹲
患者背向站于桌前，双手后扶于桌边，反复做下蹲动作，以加强肩关节的后伸活动。
第三步：两手抱头
两足站立与肩同宽，两手紧抱后脑;两肘拉开，与身体平行;两肘收拢，似挟头部，周而复始。
第四步：单手压肩
以右肩为例。两足似弓步，右脚在前，离桌尺余;左脚在后伸直。
。脖子，肩膀酸痛、僵硬，发沉，我认为你已经有颈椎病了，肩膀酸痛就是颈椎病的症状之一。检查方法是：自己可以缓缓转转脖子，如果听到椎体有沙沙的响声，就说明你有颈椎病了。都市里人们患有颈椎病的几率很高，尤其是伏案工作，电脑使用时间过长者，颈椎病也分很多种，你这种应该是比较轻的。我建议你不要坐在电脑前时间过长，适当的起来做做伸展活动，按摩一下。因为颈椎病不仅仅会影响颈椎，它还会使你肩背酸痛僵硬，手麻，头晕甚至会影响脑部供血，颈椎病虽然常见，但是也不要觉得没有所谓，要重视起来，记住养病如养虎这句话，青年时不注意身体，到中老年以后就会发现很吃力。总之只有自己能把握自己身体的健康，我只是给你适当的建议，并且祝你健康！
长时间玩电脑很有可能会引起指尖的酸痛，或者是肩膀酸痛，很有可能是长时间的一个姿势引起的，注意休息平时注意适量的活动，必要时可以按摩理疗。
左胯酸痛一般多是坐骨神经痛的症状的，对于坐骨神经痛，可以用药物，针炙，推拿牵引等方法，但有部分患者只有通过手术才能解决。切记要不可吸烟、喝酒，也不可久坐，不要过度劳累，注意防寒保暖。也可外用用于坐骨的使用不满意、可tui.缓解疼痛。使用不满意、可tui.另外，患者还可在每日睡前用热毛巾或布，包上热盐，热敷腰部或臀部，但温度不可太高，以舒适为宜。这样也可有助缓解坐骨神经痛。希望对你有帮助。
你上网的时间太长，也不说什么过多长时间起来活动一下，玩电脑的基本不会这样干。。。你就调整一下自己的坐姿，然后不停的左右左右。。我一般是半个小时换一次坐姿的。。。但是为了健康，还是建议你：坐的时间长了，站起来去给自己倒点水，然后站着喝完，扭扭身子，之类的，如果已经引起了疼痛，可以借助用于肩周描‘冖冖父冖’冖养冖‘冖生冖冖贴，涌后不行全腿，另外平时注意多运动，别让肩膀劳损就可以了，希望对你有帮助。，
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