倒立俯卧撑对练俄挺有什么帮助 倒立俯卧撑可以锻炼什么?
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大臂和肩部帮助比较大，对斜方肌也有一定刺激作用。
俄挺先练团身，然后慢慢分腿，练练俯卧撑有助于力量增加
不大，发力方式不一样
可以奠定1/3的基础，
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