中午午睡多久最合适，是睡着的时间还是从准备睡觉到开始的时间请说清楚 午睡什么时候最好？睡多久合适？哪些人不适合午睡？
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从准备到起床45-60分钟足够，否则你准备晚上睡不着
中午两点睡觉大概半个小时时间可以让你一整天精力充沛
从准备睡觉到结束60分钟以内
最理想的午睡是从11点到13点
半个小时够了
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