太极功夫扇教程
太极功夫扇教程：
1、腰横玉带：开步，两手环绕在腹前接扇。
2、怀中抱月：向左带扇（接扇后两手向前平举，右手外旋，左手内旋向左带扇）；向右带扇；屈膝插步；绕扇前捧；虚步开扇。开扇方向右斜前方45度。
3、青龙探爪：上步旋扇（向前稍微移一步，左手贴扇）；弓步劈扇（弓步劈的同时合扇）；方向右斜前方45度。
4、悬崖勒马：转身带扇（扣脚的同时带扇）；虚步驾托（绕扇虚步的同时左手托扇）。
5、左右摇旗：上步挥扇；虚步拔扇；上步挥扇；虚步架扇（右手架，左手拔）。
太极扇简介：
太极扇项目是近十多年出现的民族传统体育项目,融合了我国传统的太极文化和扇子的基本技术方法创编而成。
太极扇吸取了中华传统武术精华，在创编中进行大胆、有益的探索和创新，将太极拳的动作和其他不同风格特点的武术动作熔为一炉，并巧妙揉进京剧、舞蹈等动作，再与现代歌曲的节奏相结合，从而构成了一种内容丰富、造型美观、潇洒飘逸、情趣横生的武术太极扇。
太极扇主要分为：陈氏太极扇、杨氏太极扇、莲花太极扇、四维太极扇、华武太极扇。
绛旓細澶瀬鍔熷か鎵囨暀绋嬪涓嬶細涓銆侀噹椹垎楝冿紙寮撴鍓婃墖锛変竴鍚堟墖鍚堟墜锛岄噸蹇冪◢宸︾Щ锛岃韩浣撶◢鍚戝乏杞紝涓ゆ墜浜ゅ弶鍚堝湪鑳稿墠锛屼簩杞韩寮撴鍓婃墖锛屾柟鍚戞瑗锛屾墖椤剁殑楂樺害涓庡ご鍚岄珮銆傝繖涓姩浣滄槸涓墛鐨勫姩浣滐紝鎵囧瓙鐢ㄦ墖楠ㄤ粠宸︿笅鏂瑰悜鍙充笂鏂瑰墛鍑哄幓銆備簩銆侀洀鐕曞噷绌猴紙骞舵浜墖锛涓杞叞鎵ｈ剼绌挎帉锛屼簩鍒嗘墜鎽嗘帉骞舵浜墖锛屾姳鎷虫壄鑵扮敥澶存姈...
绛旓細澶瀬鍔熷か鎵囨暀绋嬶細1銆佽叞妯帀甯︼細寮姝ワ紝涓ゆ墜鐜粫鍦ㄨ吂鍓嶆帴鎵囥2銆佹涓姳鏈锛氬悜宸﹀甫鎵囷紙鎺ユ墖鍚庝袱鎵嬪悜鍓嶅钩涓撅紝鍙虫墜澶栨棆锛屽乏鎵嬪唴鏃嬪悜宸﹀甫鎵囷級锛涘悜鍙冲甫鎵囷紱灞堣啙鎻掓锛涚粫鎵囧墠鎹э紱铏氭寮鎵囥傚紑鎵囨柟鍚戝彸鏂滃墠鏂45搴︺3銆侀潚榫欐帰鐖細涓婃鏃嬫墖锛堝悜鍓嶇◢寰Щ涓姝ワ紝宸︽墜璐存墖锛夛紱寮撴鍔堟墖锛堝紦姝ュ妶鐨勫悓鏃跺悎鎵囷級...
绛旓細澶瀬鍔熷か鎵囨暀绋嬪涓嬶細1銆侀澶囧紡锛氳韩浣撹嚜鐒剁洿绔嬶紝涓よ剼骞舵嫝锛屽彸鎵嬫墽鎵囷紝鎵囨焺鍚戜笅銆2銆佽捣鍔匡紙寮姝ユ姳鎵囷級锛氬乏鑴氬紑姝ユ姳鎵囷紝涓ゆ墜鐜姳鑳稿墠锛屾墖楠ㄧ珫鐩达紝鎵囬《鍚戜笂銆3銆佹枩椋炲紡锛堜晶寮撴涓炬墖锛夛細鍒嗘墜鍒掑姬鎻愯剼鎶辨墜锛屽彸鑴氬悜鍙冲紑姝ワ紝涓ゆ墜浜ゅ弶锛岄噸蹇冨彸绉绘垚鍙充晶寮撴锛屽彸鎵嬪悜涓婁妇鎵囦笌澶村悓楂橈紝宸︽墜鍚戜笅鎸夋帉涓庤儻鐩稿钩...
绛旓細1.鎻掕叞鎺ㄦ墖寮 璧风珛鍙屾墜鍙嶆彙鍔熷か鎵锛屽皢鎵囧ご鎶繃鍓嶉锛屽彸鑴氬悜鍙宠法涓姝ュ苟寮叞鎻掕叞锛屼袱鑷傜紦鎱㈠湴鑵炬尓骞跺悓鏃朵互鎺ㄦ墖濮垮娍灏嗘墖闅忚韩浣撳垎鍒悜涓や晶鎷夊紑鐩磋嚦涓庤偐鍚岄珮锛岀憸浼藉懠鍚镐笁娆°2.鎼傚ご灏勯泚寮 鏅ㄨ捣璺崇浖锛岃浆鍙宠剼姝ワ紝鎵囦粠鑲╀笂宸︿晶鐢╁嚭锛屽乏鑴氬悜鍓嶈繄涓姝ヨ惤鍦帮紝鎵囦互鎼傚ご灏勯泚寮忎几鐩淬傜劧鍚庢敹鍥炲乏鑴氾紝杞洖璧峰濮...
绛旓細澶瀬鍔熷か鎵銆佸崕姝︽墖銆佺瓑銆傚お鏋佸姛澶墖鏈変唤涓濂椼佷簩濂椼
绛旓細鐢变粬缁勫缓鐨勭珵璧涘璺澶瀬鎷闃熼噷鏈変竴浣嶈糠缁冪珵璧涘璺お鏋佹嫵鐨85宀乆鑰佸お,杩欏ぉ鏃╂櫒鍙傚姞鍥㈤槦缁冨畬绔炶禌濂楄矾,鍦ㄧ粌鍔熷か鎵杞韩鏃,涓嶅垢鍊掑湴楠ㄦ姌,鐜板湪浣忛櫌鎵嬫湳,鑻︿笉鍫█銆傛湰鏂囧涓浗浜烘皯澶у鏉庡痉鍗版暀鎺堝垱缂栫殑绔炶禌濂楄矾澶瀬鎷,鍔熷か鎵囧拰鍓戣垶鍦ㄦ帹骞夸腑瀛樺湪鐨勯棶棰樿繘琛岃皟鏌,鍒嗘瀽,鎺㈣銆
绛旓細鍦ㄨ繍鍔锋妧鑳界瘒绔狅紝绗竷绔犱粙缁嶇敯寰勮繍鍔ㄧ殑鍩虹鐭ヨ瘑鍜屼綋鑳借缁冩柟娉曘傜鍏珷鍒欐兜鐩栦簡鐞冪被杩愬姩锛屽绡悆銆佹帓鐞冦佽冻鐞冪瓑锛屼互鍙婁箳涔撶悆銆佺窘姣涚悆鍜岀綉鐞冪瓑銆傜涔濈珷鍏虫敞浼戦棽浣撹偛锛屽鍋ョ編鎿嶃佷綋鑲茶垶韫堛佺憸浼界瓑锛屼互鍙婂彴鐞冨拰楂樺皵澶瓑杩愬姩銆傜鍗佺珷灞曠ず浜嗘皯鏃忕懓瀹濃斺旀鏈笌鎼忓嚮锛屽寘鎷垵绾у墤銆佸お鏋佹嫵銆澶瀬鍔熷か鎵绛夛紝浠ュ強...
绛旓細澶瀬鍔熷か鎵囨暀绋濡備笅锛1銆侀澶囧紡锛氳韩浣撹嚜鐒剁洿绔嬶紝涓よ剼骞舵嫝锛屽彸鎵嬫墽鎵囷紝鎵囨焺鍚戜笅銆2銆佽捣鍔匡紙寮姝ユ姳鎵囷級锛氬乏鑴氬紑姝ユ姳鎵囷紝涓ゆ墜鐜姳鑳稿墠锛屾墖楠ㄧ珫鐩达紝鎵囬《鍚戜笂銆3銆佹枩椋炲紡锛堜晶寮撴涓炬墖锛夛細鍒嗘墜鍒掑姬鎻愯剼鎶辨墜锛屽彸鑴氬悜鍙冲紑姝ワ紝涓ゆ墜浜ゅ弶锛岄噸蹇冨彸绉绘垚鍙充晶寮撴锛屽彸鎵嬪悜涓婁妇鎵囦笌澶村悓楂橈紝宸︽墜鍚戜笅鎸夋帉涓庤儻鐩稿钩...
绛旓細澶瀬鍔熷か鎵囨暀绋嬶細1銆佽叞妯帀甯︼細寮姝ワ紝涓ゆ墜鐜粫鍦ㄨ吂鍓嶆帴鎵囥2銆佹涓姳鏈锛氬悜宸﹀甫鎵囷紙鎺ユ墖鍚庝袱鎵嬪悜鍓嶅钩涓撅紝鍙虫墜澶栨棆锛屽乏鎵嬪唴鏃嬪悜宸﹀甫鎵囷級锛涘悜鍙冲甫鎵囷紱灞堣啙鎻掓锛涚粫鎵囧墠鎹э紱铏氭寮鎵囥傚紑鎵囨柟鍚戝彸鏂滃墠鏂45搴︺3銆侀潚榫欐帰鐖細涓婃鏃嬫墖锛堝悜鍓嶇◢寰Щ涓姝ワ紝宸︽墜璐存墖锛夛紱寮撴鍔堟墖锛堝紦姝ュ妶鐨勫悓鏃跺悎鎵囷級...
绛旓細澶瀬鍔熷か鎵囨暀绋嬪涓嬶細涓銆侀噹椹垎楝冿紙寮撴鍓婃墖锛変竴鍚堟墖鍚堟墜锛岄噸蹇冪◢宸︾Щ锛岃韩浣撶◢鍚戝乏杞紝涓ゆ墜浜ゅ弶鍚堝湪鑳稿墠锛屼簩杞韩寮撴鍓婃墖锛屾柟鍚戞瑗匡紝鎵囬《鐨勯珮搴︿笌澶村悓楂樸傝繖涓姩浣滄槸涓墛鐨勫姩浣滐紝鎵囧瓙鐢ㄦ墖楠ㄤ粠宸︿笅鏂瑰悜鍙充笂鏂瑰墛鍑哄幓銆備簩銆侀洀鐕曞噷绌猴紙骞舵浜墖锛涓杞叞鎵ｈ剼绌挎帉锛屼簩鍒嗘墜鎽嗘帉骞舵浜墖锛屾姳鎷虫壄鑵扮敥澶存姈...
