晚上九点左右健身房锻炼对身体有什么影响吗
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如果对睡眠很注意的话，请在睡前2小时结束体育训练不会有影响的！只是，可能会导致运动后，身体兴奋，影响到睡眠！绛旓細褰撶劧鏈夌敤銆備笉鐭ラ亾浣犵殑闂鎯宠〃杈剧殑鏄粈涔堛傚鏋滈暱鏈熺殑鍔炲叕瀹ゆ棌锛屼綘娴戣韩鐨勮倢鑲夐兘鏄嚭浜庣揣寮犺屾棤鍔涳紝杩欎釜鏃跺欏摢鎬曡繘鍋ヨ韩鎴闅忔剰娲诲姩鍗婁釜灏忔椂锛岄暱姝や互寰浣犵殑韬綋鑲畾浼氭瘮涓閿荤偧鐨勪汉鏈夋槑鏄剧殑鎻愰珮銆
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