入睡后多久人睡得最沉
在一小时之后，人们通常进入浅睡眠阶段，这时候很容易被外界的轻微动静所惊醒。大约在晚上2点到4点之间，人们会进入深睡眠阶段，这个时期非常难以唤醒。绛旓細涓や釜灏忔椂鍒颁袱涓崐灏忔椂銆傛牴鎹湁鏉ュ尰鐢熸煡璇㈡樉绀猴細涓涓汉鐫＄潃鍚庝袱涓皬鏃跺埌涓や釜鍗婂皬鏃舵渶娌夈傛櫄涓婄潯瑙夊緢娌夛紝灞炰簬娣辩潯鐪犵殑鐘舵侊紝杩欑鐘舵佸彲浠ヨ韬綋鐨勭柌鍔冲緱鍒板緢蹇殑缂撹В锛屽鑴戠缁忕殑鍔熻兘鎭㈠涔熸槸鏈夊緢澶у府鍔╃殑锛屾槸涓绉嶇敓鐞嗙幇璞°
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