近几个月每天晚上7点钟以后感觉整个人都很疲惫了，无精打采，没有精力做事，精神状态很差这是什么原因， 每天无精打采，昏昏欲睡，我这到底是怎么了？
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（1）注意饮食清淡，油腻的东西，过于太甜的东西，很冰的东西尽量不吃，容易使湿气在体内停留。
（2）可以炖些冬瓜吃，利水的~~喝黑咖啡（纯的什么牛奶和糖都不要加）也能利尿
（3）加强有氧运动，睡不醒的很大原因也可能是因为缺氧，早晨和傍晚去运动一下，增加身体含氧量，出出汗，神清气爽~~·
（4）用冷水洗脸的时候，顺便洗洗胳膊，腋窝，脖子~~降降温
祝你早点恢复复好状态哦~~
炭十一 2012-06-03
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方略1：草药茶助我提神
茶一直被认为是提神的首选，也许你仅仅局限于简单的绿茶、红茶或者是普通的茶叶，其实许多时尚而美味的药茶也是我们提神的好伴侣。
一个是太累了，一个是生活太无聊，缺少刺激！做什么都感觉很累！
七点你肯定刚吃过饭，人处于放松状态自然没精打采。
如果每天休息与作息时间正常，那么有必要去看医生了，别拖着。祝您幸福！
找点感兴趣的事情做就好了
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