早上几点起晚上几点睡对皮肤最好？
22点到次日2点，皮肤新陈代谢的最佳时段9点最具体了。以为专家说一定要睡够10个小时，起来精神。皮肤就不会像那些熬夜的啦，什么眼带啥的，所以计算下来9点-7点整好10个小时。起来洗洗脸刷刷牙，锻炼一下。你就更爽了。保持精神才是最重要的。人就属于精神强大的生物，没有精神，就属于玩完了。
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