泡脚时间越长越好吗
泡脚是一种很简单的养生方法，每天坚持泡脚，是可以起到很好的保健作用的，那么泡脚时间越长越好吗?
泡脚时间越长越好吗
>泡脚不是时间越长越好，时间以15-20分钟为宜，超过了30分钟，会造成身体其他部位相对缺血，而慢性风湿性关节炎、高血压等患者要适当延长一些。饭后半小时内也不宜泡脚，因会影响胃部血液的供给。如果是气温低的话泡脚，要在膝盖的位置加上毛巾保暖，泡脚完毕以后立刻把脚擦干，以免导致风寒的情况出现。
泡脚对身体有什么好处和作用
>促进脚底血液循环
>脚部支撑整个身体的重量，特别是在冬季循环经常会出现不畅的现象，泡脚的话能有利于血液循环，有效的将身体的废物带走，同时也能为身体提供养分，基本上每次泡脚15-30分钟比较好。
促进新陈代谢
>泡脚能很好的促进身体的循环，让血液送至足部末梢，这样能有效的减少高血压、心脏病等疾病的发生率。需要注意的是在泡脚时建议水温要热一些，在45摄氏度左右。
缓解头痛
>很多人会有头痛的毛病，这时候如果经常用热水浸泡15-20分钟后头痛会有所缓解，这主要是因为经过泡脚后，脚部的血管扩张，血液从头部流向脚部，能很好的较少脑部充血的现象，有助于缓解头痛。
缓解各种疾病
>经常用热水泡脚，不仅能很好的治疗脾胃病、失眠等，还能有助于预防一些中风、腰间盘突出等症状。
泡脚最佳时间是什么时候
>泡脚最佳的时候是在晚上7—9点之间，因为这个时候，我们的肾气血是最弱的，而这个时候泡脚，可以及时补充气血。
饭后多长时间不能泡脚
>吃完饭之后，半个小时内是不能泡脚的。
因为吃饭后，身体中的血液都会集中再消化系统了，这个时候若是泡脚，那么本来集中在消化系统那里的气血就会向下肢流去，那么消化系统的工作就会停滞，使得我们肠胃消化不良，增加肠胃的负担。
泡脚不适合哪些人群
>1.糖尿病人等皮肤不敏感的人群泡脚时要注意，如果温度太高，他们会因为没有及时察觉而被烫伤，所以一般不建议糖尿病人泡脚。
2.小孩子阳气重，平时没有泡脚的必要，除非伤寒感冒，可以用热水泡脚的方法来发汗治疗感冒。
3.泡脚可以有很好的降压的作用，对于舒张血管来说有好处，但是要注意的是如果是有脚部感染的话，不适合泡脚，这样的话对疾病有危害，不利于恢复。
绛旓細鍏跺疄,娉¤剼鏃堕棿涓嶅疁杩囬暱,鏈濂芥帶鍒跺湪20-30鍒嗛挓宸﹀彸銆傞暱鏃堕棿娉¤剼瀹规槗瀵艰嚧鐨偆骞茬嚗銆佽璐ㄥ眰澧炲帤,骞朵笖浼氳鍙岃剼鍑虹幇姘磋偪鐨勬儏鍐点傜涓変釜璇尯鏄娇鐢ㄩ敊璇殑*鑽潗鏂欍傛湁浜涘コ鐢熷枩娆㈠湪娉¤剼姘翠腑鍔犲叆鍚勭*鑽潗鏂,浠ヤ负鍙互澧炲姞鍏荤敓鏁堟灉銆備絾鏄,濡傛灉閫夋嫨鐨*鑽潗鏂欎笉褰,鍙兘浼氬紩鍙戣繃鏁忔垨鑰呯毊鑲ゅ埡婵銆傛墍浠,鍦ㄤ娇鐢*鑽潗鏂欐椂涓瀹氳娉ㄦ剰閫夋嫨...
绛旓細鑰佸勾浜虹殑鑴氭蹈娉℃椂闂磋秺闀胯秺濂斤紝鏃堕棿浠ュ崐灏忔椂宸﹀彸涓哄疁銆傜敱浜庢椂闂撮暱浜嗭紝灏卞鏄撳嚭姹椼佸績鎮哥瓑鎯呭喌锛屽姞涓婅韩浣撳鐑拰鍐风殑鏁忔劅鎬ч檷浣庯紝姘村彉鍑夌殑鏃堕棿闀夸簡锛屼竴鍐峰氨鐑鏄撴劅鍐掔瓑绛夈傛蹈娉¤剼鐨勬按娓╁簲鎺у埗鍦42搴﹀乏鍙筹紝浠ラ槻姝㈢儷浼ゃ傜潯鍓嶆蹈娉30鍒嗛挓灏辫冻澶熶簡銆傛澶栵紝鍊煎緱娉ㄦ剰鐨勬槸锛岃剼娉′笉搴旇澶ケ锛屽お鑽掑攼鎴栫┖褰撹冻娉; ...
绛旓細鏈変簺浜娉¤剼鏃跺枩娆㈢帺鐫鎵嬫満锛岀湅鐫鐢佃娉★紝涓嶅幓绠鏃堕棿锛屾场寰楄秺闀胯寰楄秺鑸掓湇锛岀敋鑷虫妸鑴氭场寰楃毊鑲ゅ彂鐧斤紝娉″緱閫氱孩銆備絾鏄场鑴氱殑鏃堕棿骞朵笉鏄瓒婇暱瓒婂ソ锛屽鏋滄场鐨勬椂闂村お闀夸簡锛屼細浣垮緱琛娑叉祦鍚戝弻鑴氬澶锛岄犳垚鍒缂鸿锛屽鏄撳ご鏅曡剳鑳銆傝屼笖瀹规槗鐮村潖瓒抽儴鐨勭毊鑴傝啘锛岃瑙掕川灞傚共鐕ョ毑瑁傘傛墍浠ユ场鑴氬彧瑕佹场涓20鍒25鍒嗛挓锛...
绛旓細鐑按娉¤剼瀵硅韩浣撳ソ鏄偗瀹氱殑锛屽掓槸浣犳场鐨勬椂闂村お闀夸簡銆傛场涔呬簡浼氬鑷磋冻閮ㄦ睏鍑鸿繃澶氾紝浼氬紩璧疯冻閮ㄥ共瑁傜殑銆傚鏋滃疄鍦ㄥ枩娆闀挎椂闂存场鑴锛屽缓璁场瀹屽悗瓒抽儴娑備竴浜涙姢鎵嬮湝锛岄槻姝㈣冻閮ㄦ瘺瀛旇繃搴︽墿寮犻犳垚姹楀嚭杩囬噺寮曡捣鐨勮冻閮ㄥ共瑁傘傝繕鏈夛紝娉¤剼瀹屼簡涓瀹氳娉ㄦ剰瓒抽儴淇濇殩锛屾场瀹屼簡姣涘瓟寮犲紑寰堝鏄撳啿椋庣潃鍑夌殑銆
绛旓細娉¤剼杩欑浜嬫儏锛屽苟涓嶆槸瓒婁箙瓒婂ソ锛岃绌惰繕鏄瘮杈冨銆傛场鑴氭椂闂撮暱鐭拰娉¤剼鍒╁紛涓嶆垚姝ｆ瘮鐜板湪寰堝浜哄吇鐢熸剰璇嗚秺鏉ヨ秺閲嶄簡锛屾场鑴氫篃寮濮嬫垚涓轰簡涓绉嶆疆娴侊紝瓒婃潵瓒婂浜哄紑濮嬪湪绌洪棽鏃堕棿娉¤剼鍏荤敓锛屽浜庡緢澶氫汉鏉ヨ锛屼粬浠寰娉¤剼鏃堕棿瓒婇暱甯︽潵鐨勫ソ澶勫氨瓒婂锛屽疄闄呬笂涓嶆槸杩欐牱鐨勩備粠鏃堕棿闀跨煭涓婃潵璇达紝娉¤剼鏃堕暱鎺у埗鍦15鍒20鍒嗛挓...
绛旓細棣栧厛鍦娉¤剼鐨勬椂闂翠笂闈笉鏄瓒婇暱瓒婂ソ锛屽緢澶氱殑浜哄湪娉¤剼鐨勬椂鍊欓兘浼氭湁杩欐牱鐨勪竴涓鍖猴紝璁や负鑷繁娉＄殑鏃堕棿瓒婇暱瀵硅韩浣撹秺濂斤紝浣嗗疄闄呬笂涓嶆槸杩欐牱鐨勩傚鏋滆娉＄殑鏃堕棿杩囬暱鐨勮瘽锛岄偅涔堜細瀵艰嚧鑷繁鐨勭毊鑲ゅ嚭鐜拌繃搴︽按鍚堢殑鐘跺喌銆傜毊鑲よ繃搴﹀厖姘磋〃璐ㄥ氨浼氬嚭鐜版瀬搴︾己姘寸殑鎯呭喌锛屽湪杩欐椂鎴戜滑鐨勭毊鑲よ〃灞備細鍙楀埌鐩稿簲鐨勫奖鍝嶏紝鎵浠ヨ娉℃按鐨...
