掰手腕技巧和训练方法
掰手腕技巧和训练方法如下：
掰手腕比赛开始后，要集中精力削弱对手的手腕发力。这样做的方法是，慢慢地将手掌朝向你的脸，使你的手腕向你的肩膀方向转入。这将使对方的手腕向前弯曲，并将使你的握力变得更强，因为他们在努力保持握力。如果你没有体力做这个动作，就把手腕伸直。
如果你知道你的对手比你更强，比赛一开始就迅速做出出其不意的动作。将你的手掌向内卷曲，并试图在你的对手能够坚持他们的力量之前迫使他们的手臂向下，这可能会帮助你克服他们的力量。请记住，如果你不成功，你可能很快就会把自己累死。
训练方法
在掰手腕比赛中，手的定位和技术比力量更重要。有时对方太强壮了，你无法正确使用你的技术。如果发生这种情况，把你的手腕往后放，让他们更难把你的手臂推下去。然后，保持你的姿势，直到他们疲惫不堪。当他们看起来很挣扎的时候，就把他们的手臂推下去。
你的对手不知道你感觉自己在输，看起来自信可能会让他们放弃。当你的对手疲惫不堪时，将你的手拉近你的身体，以削弱对手的手臂，减少他们的杠杆作用。将你的手向上滑动，使你的手掌中心握住对手的手掌。然后，当你把他们的手推到桌面上时，把对方的手腕向后拉，以赢得比赛。
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