每天爬楼梯多少层为宜
5层到6层。爬楼梯是一项有氧运动，可以锻炼心肺功能，提高身体素质。然而，爬楼梯时膝关节承受的压力较大，过度运动会导致关节磨损和损伤。所以，每天爬楼梯的层数应控制在一定范围内，以避免对关节造成过大的负担。
5层到6层的楼梯高度适中，既能达到锻炼效果，又不会给关节带来过大的压力。另外，5层到6层还考虑了不同人群的体能差异，使大多数人都能在适度的负荷下享受爬楼梯的乐趣。
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