高手帮忙，关于前空翻高度问题，请看详细说明 后空翻高度问题
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前空翻主要是看下肢力量和上肢平衡的配合 如果想要训练方法的话 我建议你以蛙跳为主 然后就是跳绳 跳绳练平衡性 且可以让自己的反应加快 另外就是减肥 蛙跳是最好的练下肢力量的方式 祝你成功
和后空翻一样，离地后主要靠屈腿团身在空中加快旋转速度，直体空翻是很难的。
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