比赛跑步喝（吃）什么可以增加体力和肌肉的爆发力？ 跑步比赛前吃什么能增加体力
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运动爆发力 不是吃点东西就能马上提高的(除了兴奋剂 不过负作用很可怕 危害身体)
其实马上吃什么喝什么 都不是增加你的爆发力 而是在增加能量 不过饱充的能量对于跑步也很重要
多吃肉类，豆类，多喝牛奶。最主要的是要休息好要有精神晚上别熬夜
运动型饮料、巧克力
可以喝一点红牛啊
我比赛就喝的这，效果还是比较好的
平时可以多吃牛肉，带筋的，还有多抻腿
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