冬虫夏草炖汤一次3-5克够吗？
炖制冬虫夏草汤时，放多少根取决于汤的分量。对于一人份的汤，推荐加入3-5根，而多人份的汤则按每人2克的比例分配。冬虫夏草富含蛋白质、维生素、脂肪、铁等多种营养成分，适量食用对健康有益。一般来说，每次炖汤建议放入3-5克的冬虫夏草，因为其滋补作用强烈，适量即可满足日常所需的能量，过量可能加重肠胃负担，对健康不利。冬虫夏草中的活性成分易在长时间煮沸中流失，所以最好在肉类炖煮熟后，提前10-15分钟加入，炖煮时间不宜超过2小时，一般1小时左右为宜，且应选择文火慢炖，避免火力过大。以上信息源于网络，版权归属原作者。绛旓細鍐櫕澶忚崏杩樺彲浠ュ拰楦°侀腑銆佺尓銆佺緤鑲夌瓑涓璧风倴銆備絾闇瑕佹敞鎰忕殑鏄細绗竴锛岃冭檻鍒扮枟鏁堝拰缁忔祹鎬э紝姣忔鐢ㄨ櫕鑽3-5鍏嬪嵆鍙锛岀浉搴旂殑锛岀倴姹ゆ椂鍔犵殑鑲夊拰姘翠篃涓嶈兘澶銆傝瘯鐫鍚冨共鐨勶紝鍠濆共鍑鐨勮倝銆佹堡銆佽櫕鑽夋福锛涗簩銆佸啲铏鑽夌殑鐐栫叜鏃堕棿涓嶅疁杩囬暱锛屾渶濂戒笉瑕佽秴杩2灏忔椂锛屼竴鑸负1灏忔椂宸﹀彸锛屽疁鐢ㄦ參鐏紝鑰屼笖鐏姏涓嶈兘澶...
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