今天早上吃了一个馒头一个包子一碗粥，中午吃了个苹果，下午吃了个苹果然后加四个旺旺雪饼，晚上又吃了 减肥，早晨两个包子一碗粥，中午一个半馒头一小盘菜，晚上不吃饭...
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今天有运动吗？胖是因为你摄入的热量大于你的运动消耗量，如果吃的比较多还没怎么运动消耗，会胖的。我暑假减肥期间基本早上只喝豆浆和鸡蛋，中午正常吃，晚上如果不饿就不吃，如果饿了就在6点前喝一杯豆浆或者吃个水果。如果哪天有特殊情况摄入热量过多一定要加强运动消耗，这样快两个月我瘦了24斤会瘦
吃得真多
吃这么少不会的
不会饿？会饿就会瘦。
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