为什么卯时起床最好 什么是生活 ,生活是怎么解释
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当然,为了保证锻炼的效果,起床时最好能够喝一杯温开水,然后要注意及时排便,最好养成每天排便的习惯,因为卯时是大肠经活跃的时间,适合为身体排出毒素和废弃物,这样能够有效改善便秘症状,而且会增加身体锻炼的效果。
这个没有绝对的好与坏,卯时是早上5-7点,如果在春夏秋季,天气比较适宜,这个时间段起床,的确比较好,毕竟早起的鸟儿有虫吃。但是对于冬季,天气比较寒冷,这个时间点起床,就有点不好了,身体不一定能扛得住!起床时间这个最好是根据气候,根据自己的工作、生活需求来定!
早间5点-7点(卯时)是手阳明大肠经运行的时间,这时大肠经旺,卯时大肠蠕,排毒渣滓出;此时大肠会进入兴奋状态,完成吸收食物中的水分和营养,并排出体内的渣滓。
顺应自然四季就好
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