一天中，什么时间段是最适合练习瑜伽的？
清晨的时候，空腹的时候更适合练习瑜伽，因为清晨是一天中身体机能正在苏醒的时间段，这个时候练习瑜伽对身体健康有很大的好处，还有一个时间段是在晚上睡觉前的一段时间，练习瑜伽后对睡眠有很大的帮助。清晨五六点的时候最适合做瑜伽，这时候刚起床不久睡眠充足，周围比较安静，空气也比较清新，做完瑜伽后以更放松的身心开始一天的工作和生活。
一天中早上是最适合练习瑜伽的，一日之计在于晨，早上做瑜伽，是人最专注最平静的时候，并且做完以后整个人一天就充满了精神。
练习瑜伽的时间一般没有固定，可以在早上起床后练习，让身体舒展开来，也可以在睡前做瑜伽，让身体可以放松下来。总体来说，练习瑜伽没有特定的时间限制。
其实我觉得每个时间段都挺合适的。只要是自己想，随时都可以做。但最好是要有一个比较完整的时间段。这样可以很好的放松自己。
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