10点后睡觉对小学生身体有什么坏处 晚上十一点后睡觉对身体的坏处？
\u665a\u4e0a\u7ecf\u5e38\u5341\u70b9\u4ee5\u540e\u7761\u89c9\u5bf9\u8eab\u4f53\u6709\u4ec0\u4e48\u5371\u5bb3\u5462\uff1f\u665a\u4e0a11\u70b9\u4ee5\u540e\u7761\uff0c\u5bf9\u8eab\u4f53\u4f24\u5bb3\u7a76\u7adf\u591a\u5927\uff0c\u8fd9\u4e9b\u5371\u5bb3\u8981\u6ce8\u610f\u4e86
\u7ecf\u5e38\u665a\u4e0a\u5341\u4e8c\u70b9\u540e\u7761\u89c9\uff0c\u5230\u5e95\u5bf9\u8eab\u4f53\u6709\u591a\u5927\u5371\u5bb3\uff1f
10点后睡觉对小学生身体带来记忆力、注意力及理解力衰退，学习效率低。
睡眠不足给中小学生带来的不良影响是显而易见的。睡眠是人的基本生理功能，对身体和智力的发育有至关重要的意义。睡眠不足可导致精神不能集中，记忆力、注意力及理解力衰退，学习效率低下，还会影响机敏度；
长期睡眠不足还会导致内分泌失调、植物神经功能紊乱、心理异常等，出现心慌、胃肠功能紊乱、血压波动、情绪不稳、焦躁、心烦意乱等症状，这都会对学生的身心健康造成严重影响。
扩展资料：
改变：
1、制度层面，逐步改变唯分是论的考试模式，变成日常表现考察、综合成绩考量和素质能力考评相结合的模式，由学生所在高中给出一个日常表现考察分数，加上高考综合成绩考量分数，再加上大学的素质能力考评分数，所得总分数决定是否录取到某所大学，让每所大学都有一部分自主的权利。
2、管理层面，合理安排中小学生每天的学习和生活时间，无特殊情况不占用睡眠时间，保证每天有充足的睡眠。教育主管部门应该有一个科学、规范的管理指导意见，包括中小学生的作息时间，各学校只能照办，或比主管部门的意见宽松，不能更紧，同时加强监督和检查，做到时刻不放松。
参考资料来源：人民网——睡眠，对学生来说到底有多重要
睡觉别太晚 器官工作表
一、晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐 。
二、晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。
三、凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。
四、凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到
肺；不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。
五、凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。
六、凌晨7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。疗病者最好早吃，在6点半前，养
生者在7点半前，不吃早餐者应改变习惯，即使拖到9、10点吃都比不吃好。
七、半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。
-- 熬夜的危害
※ 不规律的睡眠及压力，会影响内分泌代谢不完全，造成皮肤水分流失，容易导致皱纹出现、皮肤暗淡、长暗疮、黑眼圈加重等，尤其是上完妆后情况会更糟，妆很难化均匀。在一连串的熬夜之后，如果觉得脸紧紧的、痒痒的，有脱屑现象，还可能会患脂漏性皮炎。
※ 从健康的角度讲，熬夜的害处多多。因为人若经常熬夜最容易疲劳、精神不振，人体的免疫力也会跟着下降。感冒、胃肠感染、过敏等等都会找上你。
※ 如果长期熬夜，更会慢慢地出现失眠、健忘、易怒、焦虑不安等神经、精神症状。过度劳累使身体的神经系统功能紊乱，引起体内主要的器官和系统失衡，比如发生心律不齐、内分泌失调等等，严重的就会导致全身的应激状态、感染疾病的几率相应提高。疲劳症状强烈的人比一般人患上呼吸、消化系统、循环器官等各种感染症的机会也增加许多。
睡眠专家认为：睡眠是新陈代谢活动中重要的生理过程。没有睡眠就没有健康，睡眠不足，不但身体消耗得不到补充，而且由于激素合成不足，会造成体内环境失调。美国的免疫学家在对睡眠和人体免疫做了一系列研究后认为，睡眠除了可以消除疲劳，还与提高免疫力、抵抗疾病的能力有着密切关系。有充足睡眠的人血液中的T淋巴细胞和B淋巴细胞均有明显上升，而这两种细胞正是人体内免疫力的主力军。困倦是大脑相当疲劳的表现，不应该等到这时才去睡觉。只有养成定时睡觉的习惯，保证每天睡眠时间不少于7小时，才能维持睡眠中枢生物钟的正常运转。所以，年轻人也应该学会控制自己的生活习惯，不让自然节律被打乱，陷入恶性循环。
熬夜危害健康
发信站: BBS 水木清华站 (Mon Mar 8 20:47:37 1999)
人类对宇宙日夜交替的规律很敏感，好像人体内有个钟表，使人们遵循自然界的规律
，“日出而作，日落而息”。
随着现代生活节奏的加快，熬夜的人日益增多，上至古稀老人，下至小学高年级的学
生，当然更多的是广大知识分子。须知，经常熬夜是一种不科学的生活方式，长此以
往会损害人体健康。
现代医学研究发现，健康的生活习惯和有规律的睡眠可使体内的荷尔蒙正常分泌，并
保持相对平衡，从而保证生命器官在一个稳定的内环境中工作。如果经常熬夜，正常
运行规律就会被打乱，激素的分泌规律也将改变，使生命器官遭受不同程度的损害，
从而危害健康，甚至缩短寿命，有人对长期熬夜的人和坚持早睡早起的人进行对照研
究，发现经常熬夜的人长期处于应激状态，一昼夜体内各种激素的分泌量较早睡早起
的平均高50％，尤其是过多地分泌肾上腺素和去甲肾上腺素，使血管收缩较早睡早
起的人高50％。此外，长期熬夜的人更容易遭受癌症之害，因为癌变细胞是在细胞
分裂中产生的，而细胞分裂多在睡眠中进行。熬夜使睡眠规律发生紊乱，影响细胞正
常分裂，从而导致细胞突变，产生癌细胞。据报载，中国知识分子平均寿命较其它同
龄人少10岁，究其原因，这与知识分子多年来负担过重，经常熬夜不无关系.
熬夜的危害（to morose dog)
习惯熬夜的人越来越多了。甚至，对于有些人，熬夜已经成为生活方式的一部分。但是，从健康的角度讲，熬夜还是害处多多的。
熬夜会对身体造成多种损害：
●经常疲劳，免疫力下降：人体经常熬夜，所造成的后遗症，最严重的就是疲劳、精神不继；人体的免疫力也会跟着下降，自然的，感冒、胃肠感染、过敏原等等的自律神经失调症状都会找上你。
●头痛：熬夜的隔天，上班或上课时经常会头昏脑胀、注意力无法集中，甚至会出现头痛的现象，长期熬夜、失眠对记忆力也有无形的损伤。
●黑眼圈、眼袋：夜晚是人体的生理休息时间，该休息而没有休息，就会因为过度疲劳，造成眼睛周围的血液循环不良，而引起黑眼圈、眼袋或是白眼球布满血丝。
●皮肤干燥、黑斑、青春痘：晚上11时到凌晨3时是美容时间，也就是人体的经脉运行到胆、肝的时段。这两个器官如果没有获得充分的休息，就会表现在皮肤上，容易出现粗糙、脸色偏黄、黑斑、青春痘等问题。对于不习惯早睡的人来说，最迟也要在凌晨1时的养肝时间进入熟睡期。
而且，更糟糕的是，长期熬夜会慢慢地出现失眠、健忘、易怒、焦虑不安等神经、精神症状。
在不得不熬夜时，事先、事后做好准备和保护是十分必要的，至少可以把熬夜对身体的损害降到最低。
首先是虽然晚睡但按时进餐，而且要保证晚餐的营养丰富。多补充一些含维生素C或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。鱼类豆类产品有补脑健脑功能，也应纳入晚餐食谱。熬夜过程中要注意补水，可以喝枸杞大枣茶或菊花茶，既补又有去火功效。
其次，晚睡不“晚洗”。一般而言，皮肤的作息时间是在22：00～23：00之间进入晚间保养状态。这时是皮肤吸收养分的好时机。如果有条件的晚睡族群，在这段时间里，一定要进行一次皮肤清洁和保养。用温和的洁面用品清洁之后，涂抹一些保湿营养乳液，这样，皮肤在下一个阶段虽然不能正常进入睡眠，却也能正常得到养分与水分的补充。
熬夜之后，最好的保护措施自然是“把失去的睡眠补回来”。如果做不到，午间的10分钟小睡也是十分有用的。此外，打打羽毛球，多去户外走动，有助于你的身体健康和精神愉快，也是摆脱熬夜后萎靡状态的好办法。
=========================
熬夜----是拿健康作赌注
挑灯夜战、废寝忘食的工作往往被视为一种可贵的精神而受到褒奖、赞赏，玩个通宵也是时下许多人追求的时尚。然而，从健康角度讲，熬夜恰恰是在拿健康作赌注，是一种不折不扣的健康冒险。美国国家健康研究中心的最新研究成果表明：“熬夜“是人们在向自己健康赊债的一种“赌博”行为，筹码就是“睡眠”。
英国格拉斯哥大学心理学系主任科林埃斯皮教授也认为，睡眠是仅次于健康饮食和体育锻炼的一项直接影响人健康和长寿的因素。他说：“多睡一小时，你得到的不只是工作时更加充沛的精力，还可能挽救了自已的生命。”很多人都知道缺乏睡眠时会感到晕眩，事实上，还包括睡眠生物钟紊乱、呼吸困难和四肢乏力等症状都是因缺乏睡眠导致的。
现代医学还研究证实，健康的生活习惯和有规律的睡眠可使体内的荷尔蒙正常分泌，并保持相对平衡，从而保证生命器官在一个稳定的内环境中工作。如果经常熬夜，正常运行规律就会被扰乱，激素的分泌规律也不同程度的损害，从而危害健康。
有关专家对长期熬夜的人和坚持早睡早起的人进行对照研究，发现经常熬夜的人长期处于应激状态，一昼夜体内各种激素的分泌量较早睡早起的人平均高水平50%，尤其是过多地分泌肾上腺素和去甲肾上腺素，使血管收缩较早睡早起的人高水平50%。此外，长期熬夜的人更易遭癌症之害，因为癌细胞是在细胞分裂中产生的，而细胞分裂多在睡眠中进行。熬夜使睡眠规律发生紊乱，影响细胞正常分裂，从而导致细胞突变，产生癌细胞。
研究生物节奏的专家托马斯。威尔还说，越来越多的证据表明，睡眠不足的影响会累加起来，最终严重危害健康，甚至像肥胖症、癌症都与“熬夜”直接有关。
如果因为种种原因必须熬夜的成年人，建议熬夜的同时，食用中国农业大学研制的博力乐营养冲剂，博力乐中含有丰富的不饱和脂肪酸，可以有效防止由于久坐造成，导致血液流动缓慢，粘稠度增加，血管内垃圾增加，减少因为熬夜带来的心脑血管疾病的危险。同时博力乐中还含有改善记忆力，提高人体精力的成分，有效补养熬夜人损失的脑力和体力。
为了人们的健康，还是需要把握好工作和娱乐的度，切忌“熬夜”，更不可长时期“熬夜”。
=========================
熬夜者必看的小技巧！
不要吃泡面来填饱肚子，以免火气太大。最好尽量以水果、土司、面包、清粥小菜来充饥。提神饮料，最好以绿茶为主，可以提神，又可以消除体内多余的自由基，让您神清气爽。但是胃肠不好的人，最好改喝枸杞子泡热水的茶，可以解压，还可以明目呢！不要忘记，一定要喝足够多的白开水，熬夜身体会很缺水的。
熬夜前千万记得卸妆，或是先把脸洗干净，以免厚厚的粉层或油渍，在熬夜的煎熬下，引发满脸痘痘。熬夜后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环，最好敷一下脸，按摩5分钟，为脸补充水分。熬夜时，大脑需氧量会增大，应多做深呼吸。熬夜之后，第二天中午时千万记得打个小盹。晚上1:00以后不睡觉，人体的代谢作用由内分泌燃烧，用内分泌燃烧产生的毒素会很多，会使体质变酸，通常熬夜的人得慢性疾病的机率比抽烟或喝酒的人都来得高，但是熬夜中，中间最好不要上床休息，反复熬夜对身体非常不好。所以每天尽量在12:00以前睡觉，不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次为限！熬夜时不要吃肉，尽量吃碳水化合物，这样隔天才不至于很累，可把伤害减至最低。
要了解熬夜的危害！
习惯熬夜的人越来越多了。甚至，对于有些人，熬夜已经成为生活方式的一部分。但是从健康的角度讲，熬夜还是害处多多的。
熬夜会对身体造成多种损害：经常疲劳，免疫力下降。人若经常熬夜，所造成的后遗症，最严重的就是疲劳、精神不振；人体的免疫力也会跟着下降。自然的，感冒、胃肠感染、过敏原等等的自律神经失调症状都会找上你。而更糟糕的是……专家提醒：长期熬夜免疫力下降
10点后睡觉对小学生身体带来记忆力、注意力及理解力衰退，学习效率低。
睡眠不足给中小学生带来的不良影响是显而易见的。睡眠是人的基本生理功能，对身体和智力的发育有至关重要的意义。睡眠不足可导致精神不能集中，记忆力、注意力及理解力衰退，学习效率低下，还会影响机敏度；
长期睡眠不足还会导致内分泌失调、植物神经功能紊乱、心理异常等，出现心慌、胃肠功能紊乱、血压波动、情绪不稳、焦躁、心烦意乱等症状，这都会对学生的身心健康造成严重影响。
/iknow-pic.cdn.bcebos.com/caef76094b36acaf63abb9d973d98d1001e99c4f"target="_blank"title="点击查看大图"class="ikqb_img_alink">/iknow-pic.cdn.bcebos.com/caef76094b36acaf63abb9d973d98d1001e99c4f?x-bce-process=image%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_600%2Ch_800%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85%2Fformat%2Cf_auto"esrc="https://iknow-pic.cdn.bcebos.com/caef76094b36acaf63abb9d973d98d1001e99c4f"/>
扩展资料：
改变：
1、制度层面，逐步改变唯分是论的考试模式，变成日常表现考察、综合成绩考量和素质能力考评相结合的模式，由学生所在高中给出一个日常表现考察分数，加上高考综合成绩考量分数，再加上大学的素质能力考评分数，所得总分数决定是否录取到某所大学，让每所大学都有一部分自主的权利。
2、管理层面，合理安排中小学生每天的学习和生活时间，无特殊情况不占用睡眠时间，保证每天有充足的睡眠。教育主管部门应该有一个科学、规范的管理指导意见，包括中小学生的作息时间，各学校只能照办，或比主管部门的意见宽松，不能更紧，同时加强监督和检查，做到时刻不放松。
参考资料来源：/edu.people.com.cn/n1/2018/0110/c1053-29756150.html"target="_blank"title="人民网——睡眠，对学生来说到底有多重要">人民网——睡眠，对学生来说到底有多重要
绛旓細鎴戣鐨勫媺寮猴紝鏄洜涓烘湁鏃跺欎粬瑕佹悶鍒10鐐鍗婄敋鑷宠繕瑕佹櫄涓鐐规墠鐫★紝鐪熸槸鎷夸粬娌″姙娉曞憖锛佸啀鏉ヨ璇存櫄鐫″瀛╁瓙鐨勫彂鑲叉湁浣曞奖鍝嶏紵鏅氱潯纭疄瀵瑰瀛愮殑鏅哄姏鍙戝睍鏈変笉鑹奖鍝嶏紝鑰屼笖涓嶆褰卞搷鏅哄姏鐨勫彂灞曪紝鍏蜂綋褰卞搷濡備笅锛1.鐫″緱鏅氭垨鐫¤鏃堕棿涓嶈寰嬩細褰卞搷鍎跨鏅哄姏鍙戣偛锛岄檷浣庡叾鍙嶅簲銆侀槄璇诲拰绠楁湳绛夎兘鍔涖2.闄嶄綆鍎跨韬綋鐨勫厤鐤姏...
绛旓細浜虹殑浜ゆ劅绁炵粡搴旇鏄闂翠紤鎭佺櫧澶╁叴濂嬶紝杩欐牱鎵嶈兘鏀寔浜轰竴澶╃殑宸ヤ綔锛岃岀啲澶滆呯殑浜ゆ劅绁炵粡鍗存槸鍦ㄥ鏅氬叴濂嬨傜啲澶滃悗鐨勭浜屽ぉ鐧藉ぉ锛屼氦鎰熺缁忓氨闅句互鍏呭垎鍏村浜嗭紝浼氫娇浜烘病鏈夌簿绁炪佸ご鏄忚剳娑ㄣ佽蹇嗗姏鍑忛銆佹敞鎰忓姏涓嶉泦涓佸弽搴旇繜閽濄佸仴蹇樹互鍙婂ご鏅曘佸ご鐥涚瓑銆傚弬鑰冭祫鏂欐潵婧愶細浜烘皯缃-鐔瀵韬綋鏈鍝簺鍗卞鍛紵 鐔鐨...
绛旓細寰堝浜轰笉鏄庣櫧鑷繁骞寸邯杞昏交灏辨庝箞绉冮《浜嗗憿锛屼絾鍏跺疄灏辨槸鐢变簬鐫＄湢闀挎湡鐨勪笉瓒抽犳垚鐨勩傛垜浠殑鑲濊剰鏄捣鍒版帓姣掔殑锛岃岃倽钘忓湪鍗佷竴鐐瑰乏鍙冲氨寮濮嬫帓姣掍簡锛岃繖鏃跺欏鏋滀綘鐫＄潃浜嗭紝閭ｆ帓姣掗熷害灏变細鍔犲揩锛屼絾濡傛灉浣犳病鏈夌潯鐫锛岄偅瀹冨氨娌℃湁鍔炴硶鎺掓瘨锛屽洜姝ら暱鏃堕棿杩囦簡鍗佷竴鐐瑰悗鐫¤锛屽埌鏃跺韬綋姣掔礌鎺掍笉鍑烘潵锛屼簬鏄氨鍑虹幇浜嗙毊鑲ゅ彂榛...
绛旓細鏅氫笂9鐐瑰埌10鐐鏄皬瀛︾敓鏀炬澗鍜屽噯澶鐫¤鐨勬椂闂淬傝繖涓椂鍊欙紝灏忓鐢熷簲璇ラ伩鍏嶈繘琛屽埡婵鎬х殑娲诲姩锛屾瘮濡傜帺娓告垙銆佷娇鐢ㄧ數瀛愯澶囩瓑銆傜浉鍙嶏紝浠栦滑搴旇閫愭笎鏀炬澗韬績锛屼緥濡傚惉涓浜涜交鏌旂殑闊充箰銆佹场涓儹姘存尽鎴栬呴槄璇讳竴浜涙湁瓒ｇ殑涔︾睄绛夈傛櫄涓10鐐瑰埌11鐐规槸灏忓鐢熺殑鐢熼暱婵绱犲垎娉岄珮宄版湡銆傝繖涓椂闂存瀵逛簬灏忓鐢鐨韬綋鍙戣偛鍜屾櫤鍔涘彂灞曢潪甯...
绛旓細鍒10鐐逛箣鍚澶勪簬娣辩潯鐪狅紝瀵瑰瀛愮敓闀垮彂鑲查潪甯告湁鍒┿傚浜庡瀛愶紝涓嶄絾瑕佷繚璇佸叏澶╃殑鎬荤潯鐪犳椂闂达紝涔熻娉ㄦ剰淇濊瘉鍚堢悊鐨勭潯鐪犳ā寮忋傚鏋滃瀛愭櫄涓婄潯寰楃壒鍒櫄锛岀櫧澶鐫¤瀵浠栫殑鐢熼暱鍙戣偛涔熶笉鍒┿傜潯瑙夋槸浜虹被涓嶅彲缂哄皯鐨勪竴绉嶇敓鐞嗘椿鍔ㄣ傚湪浜虹殑涓鐢熶腑锛岀潯鐪犲崰浜嗚繎1/3鐨勬椂闂淬傚畠鐨勮川閲忓ソ鍧忎笌浜轰綋鍋ュ悍涓庡惁鏈夊瘑鍒囧叧绯伙紝鍏舵槸璁板繂...
绛旓細浣嗘槸锛岄儴鍒嗗皬瀛╁瓙鏅氫笂鎬绘槸绮剧鎸锛屽埌浜嗗崄鐐硅繕涓嶈偗鍏ョ潯锛岄暱鏈熶笅鍘诲彲鑳戒細甯︽潵鏌愪簺韬綋鍗卞銆傞偅涔堬紝灏忓瀛愮粡甯稿埌浜10鐐硅繕涓嶇潯瑙夛紝浼氬嚭鐜板摢浜涘嵄瀹冲憿锛1. 澶ц剳鍙戣偛缂撴參 瀹濆疂濡傛灉澶ц剳寮濮嬭繜閽濓紝涓瀹氳娉ㄦ剰瀹濆疂鐨勭潯鐪犺川閲忔儏鍐点鍗佺偣浠ュ悗鐫¤鏄緢浼よ韩浣撶殑锛屽挨鍏舵槸骞煎効闃舵鐨勫疂瀹濓紝闇瑕佸厖瓒崇殑鐫＄湢銆傚湪瀹濆疂鐨勭敓娲讳腑...
绛旓細1銆佺簿绁炶“寮憋細鏈涓昏鐨勮〃鐜板氨鏄け鐪狅紝濡傛灉缁忓父鍗婂涓や笁鐐规墠鐫¤鐨勪汉锛屼箙鑰屼箙涔嬩細鍙戠幇浣犲埌浜嗘甯哥殑鏃堕棿娈电潯瑙夐兘鐫′笉鐫浜嗐傜潯涓嶇潃鎬庝箞鍔烇紝缁х画璧锋潵鍡ㄣ傜敓鐗╅挓绱婁贡锛岃秺鏅氬ぇ鑴戠缁忚秺鍏村锛屾櫄涓婄潯涓嶇潃锛屾棭涓婂伐浣滄病绮剧锛屾槒鏄忔鐫★紝澶寸棝銆佷箯鍔涖傜劧鍚庡氨浼氬舰鎴愰〗鍥烘х殑澶辩湢銆2銆佹秷鍖栧姛鑳戒笉濂斤細缁忓父鎬х啲澶滐紝...
绛旓細鐜板湪瀵艰嚧浜轰滑鏅氫笂鐫¤寰堟櫄鐨勫師鍥犳湁寰堝锛岃屾渶涓昏鐨勫師鍥犲氨鏄敱浜庢櫤鑳芥墜鏈哄彉寰楄秺鏉ヨ秺娴佽锛屽緢澶氫汉閮藉吇鎴愪簡鐔鐜╂墜鏈虹殑涔犳儻銆傚彲鏄粡甯哥啲澶滀細瀵规垜浠韬綋閫犳垚闈炲父涓ラ噸鐨勫嵄瀹筹紝骞朵笖瀵规垜浠伐浣滃拰鏃ュ父鐢熸椿閮藉甫鏉ヤ弗閲嶇殑褰卞搷銆傚鏋滄垜浠潥鎸佹櫄涓10鐐圭潯瑙锛岄偅涔堟垜浠殑韬綋灏变細鏈夌潃寰堝ぇ鐨勬敼鍙橈紝棣栧厛瀵逛簬鎴戜滑鐨偆鏉ヨ锛岀毊鑲...
绛旓細鐫＄湢鏈熼棿鍐呰剰浼氬垎涓嶅悓鏃舵杩涜鎺掓瘨鍦22鐐瑰埌24鐐规湡闂存槸鑲捐剰鎺掓瘨涔嬪悗鏄倽鑴忓拰鐨偆銆傚澶勫氨鏄奖鍝嶈偩鍔熻兘锛岄暱鏈熻繖鏍蜂笅鏉ワ紝褰卞搷绗簩澶╁伐浣滀笉璇达紝韬綋涔熶細鍙楀埌褰卞搷锛屼篃涓嶅お濂斤紝浜轰綋鐨勭敓鐗╅挓鍏跺疄鏄拰鍦扮悆鐨勮繍杞兂缁撳悎鐨勶紝灏辩畻鏄櫄鐫℃櫄璧凤紝鐪嬩笂鍘诲儚鏄潯澶熶簡8涓皬鏃讹紝浣嗘槸瀵硅韩浣杩樻槸鏈夊澶勭殑 姝ｇ‘鐨勪綔鎭椂闂存槸锛...
绛旓細鍦11鐐逛箣鍚庣潯瑙灏变細鐔锛屾墍浠瀵硅韩浣鏄笉濂界殑浼氬嚭鐜伴粦鐪煎湀锛屽苟涓旂2澶╃殑绮剧鐘舵佷篃涓嶆槸鐗瑰埆濂姐傞暱鏃堕棿鐨勭啲澶滄槸浼氬奖鍝嶇潯鐪犺川閲忕殑锛岃屼笖褰卞搷鐫＄湢璐ㄩ噺鐨勫洜绱犱篃姣旇緝澶氾紝涓婄綉鎴栬呮槸鐪嬫墜鏈哄伐浣滃涔犱篃鏄細鍙楀埌褰卞搷鐨勩傛墍浠ユ渶浣崇殑鐫＄湢鏃堕棿搴旇鍦10:00~11:00鏈鏅氫笉鑳借秴杩12鐐硅繖绉嶇潯鐪犺川閲忔槸鏄渶濂界殑锛岃屼笖绮剧...
