睡觉时戴眼罩好不好 晚上睡觉时带眼罩好吗
\u665a\u4e0a\u7761\u89c9\u6234\u773c\u7f69\u5e26\u8033\u585e\u597d\u4e0d\u597d\uff1f\u8033\u673a\u542c\u591a\u4e86\u4f1a\u5f71\u54cd\u542c\u529b\uff0c\u5355\u7eaf\u7684\u8033\u585e\u662f\u6ca1\u5f71\u54cd\u7684\u3002\u5e26\u7740\u8212\u670d\u5c31\u884c
\u7761\u89c9\u6234\u773c\u7f69\u662f\u7ed9\u773c\u775b\u589e\u52a0\u538b\u529b\u8ba9\u53cc\u773c\u5f97\u5230\u5145\u5206\u4f11\u606f\uff0c\u53ef\u4ee5\u7f13\u89e3\u773c\u888b\u80bf\u8d77\u3002
\u6234\u773c\u7f69\u7684\u597d\u5904\uff1a
1\u3001\u6539\u5584\u773c\u90e8\u5fae\u5faa\u73af\u3001\u6d88\u9664\u6539\u5584\u7528\u773c\u75b2\u52b3\u3001\u6062\u590d\u776b\u72b6\u808c\u5f39\u6027\uff0c\u6291\u5236\u52bf\u529b\u8870\u5f31\uff0c\u5177\u6709\u660e\u76ee\u7684\u529f\u6548\u3002
2\u3001\u6539\u5584\u7528\u8111\u8fc7\u5ea6\u5f15\u8d77\u7684\u5934\u6655\u773c\u82b1\u3001\u5065\u5fd8\u3001\u538c\u98df\u7b49\u4e0d\u9002\u611f\uff0c\u51cf\u8f7b\u504f\u5934\u75db\u3001\u795e\u7ecf\u8870\u5f31\u3001\u5931\u7720\u7b49\u8111\u75b2\u52b3\u7efc\u5408\u75c7\uff0c\u63d0\u9ad8\u5de5\u4f5c\u6548\u7387\u3002
3\u3001\u6d88\u9664\u773c\u888b\u3002\u574f\u5904\uff1a\u8d39\u7528\u7a0d\u9ad8\uff0c\u521d\u6234\u773c\u90e8\u4e0d\u9002\u3002
\u773c\u7f69\u9002\u7528\u4e8e\u5728\u5750\u98de\u673a,\u5750\u6c7d\u8f66\u65f6\u7684\u7761\u7720\u4eab\u53d7\u3002\u906e\u5149\uff0c\u521b\u9020\u826f\u597d\u7684\u7761\u7720\u73af\u5883\uff0c\u5e2e\u52a9\u9632\u6cbb\u5931\u7720\uff0c\u9002\u5408\u4e8e\u591c\u95f4\u7761\u7720\u3001\u529e\u516c\u5ba4\u5348\u4f11\u3001
另眼罩不可暴晒 要保持清洁眼罩，会压迫你眼睛的神经细胞，偶尔的没有关系
个人建议不戴眼罩好，这样眼睛没有压力，可以更好的休息
眼罩，遮光作用，入睡会快点，睡眠质量也会好点。要看你习不习惯。不习惯带眼罩的话，会觉得浑身不舒服，更加不利于睡眠。
绛旓細濂藉鏄彲閬尅鍏夌嚎,鍧忓鏄帇杩溂鐞冨強鍛ㄨ竟,褰卞搷琛娑插惊鐜.
绛旓細鍥犳杈惧埌鏈浣崇殑鐫＄湢鏁堟灉锛屽悓鏃惰繕鏈夊埄浜庝汉浣撳垎娉屽ぇ閲忕殑瑜粦婵绱狅紝鏈夊埄浜庡姞蹇韩浣撶殑鏂伴檲浠ｈ阿銆備篃鍙互缂撹В鐪肩柌鍔筹紝闃插厜锛屾彁楂樹汉鐨勭潯鐪犺川閲忋傚缓璁梾浜鸿喘涔拌緝涓鸿垝閫傘佸鏉剧殑鐪肩僵锛岄槻姝㈢溂缃╄繃涓嬭繃杩囧害绱х环锛屽洜姝ゅ鐪煎懆鐨偆瀵艰嚧鎸ゅ帇銆傚钩甯鐨勬椂鍊欎笉瑕鐫¤鎴寸溂缃锛岃繕鏄浜庤嚜鐒剁姸鎬佺殑鐫＄湢瀵圭溂鐫涙槸鏈濂界殑銆
绛旓細鏉傚織涓婅,甯鐪肩僵鐫¤鍙互鎻愰珮鐫＄湢璐ㄩ噺.鎴戞湁涓涓噷闈㈠甫涓嶇煡閬撴槸浠涔堟按鐨勭溂缃,鎰熻涓嶅お鑸掓湇,鍥犱负鍘嬭揩鐪肩潧浜.濡傛灉浣犳兂甯︾殑璇,寤鸿浣犲甫寰堣交鐨,妫夎川鐨.浣嗕竴瀹氫笉瑕侀忓厜,涓嶇劧鏁堟灉涓嶆槑鏄.
绛旓細涓嶅ソ锛鎴寸溂缃╃潯瑙浼氫娇鐪煎帇杩囧ぇ锛岀溂鐫涘緱涓嶅埌浼戞伅銆傞暱鏈熸埓鐫鐫¤锛屼細鐤插姵杩囧害锛屼娇鐪奸儴鑲岃倝鑰佸寲锛岀毐绾规洿澶氥傛棭涓婄潄寮鐪肩潧鏃剁鍒扮溂缃╂湁缁嗚弻锛岃屼笖涓嶆槸鑷劧鐫佸紑锛岀溂鐫涗細鎬曞厜锛屼笉濂斤紒
绛旓細鎴寸溂缃╃潯瑙瀵逛汉浣撳苟娌℃湁浠涔堝潖澶勶紝瀵圭溂鐫涗篃涓嶄細閫犳垚浠涔堝奖鍝嶃傜溂缃╃殑鍑虹幇鏄负浜嗛伄钄藉厜绾匡紝璁╂垜浠湁鏇村ソ鐨鐫＄湢銆備笉杩囨埓鐪肩僵涔熸湁涓瀹氱殑缂虹偣锛屾瘮濡傝鏅氫笂缈昏韩鐨勬椂鍊锛屽彲鑳戒細鎶婃垜浠紕閱掋傚張鎴栬呰鐪肩僵姣旇緝绱э紝灏变細瀵艰嚧鑴搁儴鍑虹幇鍗扮棔銆備笉杩囪繖浜涢棶棰橀兘鏄彲浠ヨВ鍐崇殑锛屽彧瑕侀夋嫨鍚堥傜殑鐪肩僵灏卞彲浠ャ1銆佺溂缃╃殑浣滅敤鍜屽ソ澶...
绛旓細鍙互鐨勶紝瀵逛簬鐪肩僵娌℃湁鐗瑰埆瑕佹眰鐨勶紝鐪熶笣绾閮藉彲浠ワ紝鍙鑸掗傦紝瀹屽叏閬綇鍏夊氨鍙互锛屽啺琚嬫槸鐢ㄦ潵鍐锋暦鎴栫儹鏁风敤鐨勶紝鏄湪鐪肩潧鎰熻鐤插姵鏃剁敤涓涓嬨傛剰瑙佸缓璁細鐫″墠鍙互鍠濇澂鐑墰濂讹紝鏈夊姪浜庤繘鍏鐫＄湢銆傜櫧澶╁彲浠ラ傚綋鐨勮繍鍔紝鎺掓帓姹楋紝涔熸湁鍔╀簬鏅氫笂鍏ョ潯鍜屾繁搴︾潯鐪犮
绛旓細濡傛灉鍗曠函瀵圭溂鐫涙潵璇寸殑璇濓紝甯︾溂缃╃潯瑙夊鐪肩潧涓嶅ソ锛屾棤璁虹櫧澶╄繕鏄櫄涓娿傚緢澶氫汉涔嬫墍浠ラ夋嫨鎴寸溂缃╃潯瑙锛屾槸涓轰簡钀ラ犻粦鏆楃殑鐫＄湢鐜銆傚洜涓哄彧鏈夊湪榛戞殫鐨勭幆澧冧腑锛屼汉浣撴墠浼氳淇冭繘鍒嗘硨瑜粦绱犲府鍔╂垜浠敖蹇繘鍏ョ潯鐪犮傛墍浠ュ緢澶氶渶瑕佸湪鏈夊厜浜殑鐜涓紤鎭垨鑰鐫＄湢涓嶅ソ鐨勬湅鍙嬩滑閫夋嫨甯︾溂缃╋紝浣嗘槸涓嶈鐤忓拷浜嗙溂缃╁浜庣溂鐫涚殑浼ゅ銆...
绛旓細鍏跺疄鏃ュ浜ゆ浛锛屽湪浜轰滑浣撳唴鐨勬劅搴斾箣涓灏辨槸鈥斺旈粦鏆椼傛墍浠ュ湪妞嶇墿瀛︿腑锛屾湁浜涙鐗╁瀹朵负浜嗚鏅氫笂寮鏀剧殑妞嶇墿鍦ㄧ櫧澶╁紑鏀撅紝灏辨槸閫氳繃鎶婃鐗╁湪鐧藉ぉ鏀惧湪鏆楀锛屾壈涔卞畠瀵圭櫧澶╅粦澶滅殑鎰熷簲鏉ュ疄鐜扮殑銆傚綋鐒讹紝鎴寸溂缃涔熷彲鑳芥湁涓浜涗笉閫傦紝姣斿浣犵殑鐪肩僵杩囩揣鍙兘浼氬嫆鍒扮溂闀滐紝鎵浠ユ纭湴閫夋嫨鑸掗傜殑鐪肩僵锛屽鎻愬崌鐫＄湢鍝佽川杩樻槸寰堟湁甯姪...
绛旓細鎴寸溂缃╃潯瑙鏈夊鍚?浼氫笉浼氭湁浠涔涓嶅ソ鐨勫奖鍝?骞朵笉鑳借娌℃湁涓鐐硅礋浣滅敤銆傝櫧鐒舵埓鐪肩僵锛屽彲浠ヤ績杩鐫＄湢璐ㄩ噺锛屽灏戠殑鍙噺灏戝仛姊.浣嗘槸鐢变簬鐪肩僵鏈夊皬N鐨勫姏鍒剁害鐫鐪肩潧鐨勮嚜鐒惰皟鎭.閱掓潵鍚庣溂鐫涚殑鐘舵佷笉澶ソ锛佺溂缃╀笉鑳藉お绱,鍚﹀垯褰卞搷琛娑插惊鐜,鍔犻熺溂閮ㄨ倢鑲よ佸寲 鐪肩潧涔熸槸鏄渶瑕佲滃懠鍚告柊椴滅殑姘ф皵鐨勨濄傚鏋滅溂鐫涙病鐥咃紝鎴栬呮病...
