小学生在减肥时一天至少吃几碗饭？ 减肥的时候一天吃多少饭
14\u5c81\u5973\u5b69\u51cf\u80a5\u6bcf\u5929\u8981\u5403\u591a\u5c11\u7897\u7c73\u996d\uff0c\u5982\u5403\u7cd9\u7c73\u8981\u51e0\u7897\uff1f\u8981\u5403\u8089\u5417\uff1f\u8c03\u8282\u4e00\u4e0b\u996e\u98df\u5427\uff01
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1.\u591a\u559d\u6c34\uff0c\u559d\u591f\u6c34
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2.\u5408\u7406\u5b89\u6392\u4e09\u9910
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3.\u7761\u524d\u4e09\u5c0f\u65f6\u7981\u98df\u5c0f\u65f6\u7981\u98df
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\u4e8c\u3001\u8fd0\u52a8\u65b9\u9762
1.\u7231\u4e0a\u8fd0\u52a8\uff0c\u5e76\u4e14\u575a\u6301
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2.\u6709\u6c27\u8fd0\u52a8
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小学生不能减肥，多找几个医生，看医生怎么说，怎么建议的。
吃饭七分饱，一、两碗饭每顿，一天至少吃3碗饭，6碗饭也不多，再多就撑了。
个人体质不同，学习、劳动时间的长短，学习、劳动的强度不同，也要考虑。
从身体的角度来说，吃饱才行啊。
小学生在减肥时一天至少吃几碗饭，我觉得小学生在减肥的时候尽量吃一些高热量高脂肪的食物，少吃多餐，这样的话就容易减肥，一天不能超过三碗饭。
小学生减肥那就一天饮食合理搭配一下就行了呗。少吃肉，多吃菜，这样慢慢儿就会瘦下来的。至于几顿饭，一天保证咱也得保证孩子三顿饭呐。因为他正在长身体的时候，不可能减一顿饭，只不过是饮食上合理搭配一下就可以了。坚持运动运动是很关键的，天天运动也可以减肥。
如果不是太胖的话，建议不要刻意减肥，以身体健康为主，小学生想减肥，可以通过运动和饮食来调节，一日三餐要定量，先吃蔬菜或喝汤，以增加饱腹感，然后再吃其它的食物，可以给孩子吃富含蛋白质的食物，比如牛奶、豆制品、蛋类、瘦肉、虾、鱼类等等，同时还需要多吃蔬菜水果，不要吃高脂肪、高热量的食物。另外，还要每天抽出时间来锻炼，比如跳绳、游泳、跑步等等。小学生科学合理的减肥方法就是通过体育锻炼，来减掉体内过多的脂肪。不管吃几碗饭，感觉吃饱了就行，不要吃过饱，少吃一些含脂肪以及糖类多的饮食，如肥肉，各种糖果点心，以及一些小食品，各种碳酸饮料。平时可以增加膳食纤维丰富的蔬菜水果，多吃苹果，香蕉，橙子，黄瓜，西红柿等。
小学生在减肥的时候呀，饭要正常吃。
顿数尽可能的不变。每顿的饭量逐渐减少。循序渐进，这样孩子才不会太痛苦。不要一下子剪得太多，这样对孩子的身体也不好，那孩子每天都处于饥饿状态，他的情绪也不好，学习的效果肯定也会受到影响，所以小孩子如果实在太胖了需要减肥的话，一定要循序渐进，逐渐减少饭量，做好长期减肥的准备。少摄入碳水化合物，见效会比较快一些。
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