除瑜伽之外，还有什么运动可以缓解久坐办公人的腰部疲劳？
可以选择平板支撑，这个运动不要看起来不费力气，但是'真正做起来，会让你满头大汗的。可以走路，或者慢跑都可以，你可以时不时的站起来，伸伸腰，活动活动肩膀和腰部避免疲劳，久坐很不健康。
有一个东西叫做弹力绳，携带非常的方便，我认为坐办公室的人，可以尝试一下做这个运动。
除了瑜伽，你还可以试试体操，体操对于身体的塑形和调解都有很大的帮助，练练舞蹈也可以，多做一些可以运动关节的运动。
除了瑜伽之外，平板支撑也是可以缓解久坐办公室人腰部的疲劳，而且还可以让人的腰部变得更有力量。
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