出租车司机应该怎么保护自己的身体健康 出租车司机应该怎样保养身体
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对于经常开出租车的司机，应为要经常久坐在驾驶室内，久而久之必定会造成腰椎间盘突出、消化不良、各种病症丛生、厌食或总感觉吃不够的现象。其实这都是应为久坐驾驶室缺乏运动的主要现象。由于人长时间处于某个固定姿势而不经常改变状态，时间久后，腰椎会因久坐导致椎间突出，而由于久坐致使肠胃蠕动变缓消化不良现象时有发生，时间一长就会出现啤酒肚、胃胀气等身体不适的现象。为防止此类现象的发生，我们应该加强锻炼，比如在拉活后抽出一定的时间走出驾驶室，伸伸腰让长时间处于一个姿势的要得以放松，饭后不要马上钻入车内可以在周边随处走动几分钟，使肠胃经过一定的身体运动而加强蠕动力。在阳光较好的时候，应适当地走出车外让身体彻底地暴露于阳光的照射下，增强自身的身体抵抗力。绛旓細4銆侀┚椹跺憳搴旇ˉ鍏呭惈绯栫殑鐢滈锛屼互缁存寔琛绯栨祿搴︼紝纭繚瀹夊叏琛岃溅銆5銆佸徃鏈哄父鍥犱负蹇欑潃璧惰矾绋嬨佽繍璐х墿锛岃屽拷鐣ユ甯哥殑杩涢鏃堕棿锛屼娇灏遍鏃犱竴瀹氳寰嬶紝缁忓父鏄ゥ涓椁愩侀ケ涓椤裤傚姞涔嬭繍杈撻斾腑锛屾病鏈夋潯浠堕夋嫨杩涢锛屽彧鑳芥湁浠涔堝悆浠涔堬紝鏁呰繘椁愪笉閫傦紝浠庤屽紩璧烽娆蹭笅闄嶏紝娑堝寲涓嶈壇銆傛棩甯歌淇濇寔鑹ソ鐨勯ギ椋熶範鎯佸畾鏃惰繘椁愶紝閬垮厤...
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