前空翻.后空翻.自己一个人能练会吗.没人教.我是练散打的.鲤鱼打挺也会
其实自己一个人练空翻是可以的，不过效率和安全没有保证，你可以找个人手伸直穿过你的腰部做一下辅助慢慢来先，地面要选择柔软些，又不会不能施力的，大点的体操垫就可以绛旓細鍚庣┖缈荤粌涔鎶宸 鏉′欢:1.涓嶈兘澶儢鏉′欢:2.寮硅烦涓嶈兘澶樊鐨勬潯浠:3.鎰忓織鍧氬畾缁冧範鎵闇瑕佺殑:涓や釜宸笉澶氶珮鐨勪汉[璺汉鐢插拰璺汉涔橾鍜屼竴鍧楀ソ鐨勮崏鍦扮粌涔犳柟娉:璺汉鐢蹭箼绔欏湪浣犵殑宸﹀彸涓よ竟.浣犲氨涓杈逛竴鎵嬫攢鐫浠栦滑鐨勮偐鑶鐒跺悗灏辩炕..浣撲細鍚庣┖缈荤殑鎰熻鍜屽浣曞彂鍔涜灏介噺鐨勮烦楂..璺宠捣鏉ョ殑鏃跺欎话澶..缂╄剼璺冲鍑犳......
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