怎么样一周暴瘦20斤求方法 一星期暴瘦二十斤的方法 ，急求
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这并不是一个很好的主题。暴瘦20斤是有可能的。有一些经过重创的，或者是感情收到。发生巨大的体重变化。但这个也不鼓励你去体验。而且一周瘦20斤。对身体的伤害特别大。极容易会出现反弹现象。所以建议还是循序渐进，慢慢的瘦下来。对健康无害。可以采用饮食和锻炼相结合。
暴瘦方法如下:
1、少吃碳水化合物，多吃瘦肉蛋白。
2、吃全麦食品，避免深加工的垃圾食品。
3、举重，尝试高强度间歇训练。
4、增加一些日常活动，如步行或骑自行车上班、走楼梯、外出散步、多站或者打扫房间等，这样可以在一周内急速减重，但是这不是一个可持续的方法，只能做来应急，想要不反弹，且健康无副作用减肥，一周后还是要按照常规方法，管理饮食和优化训练方案减肥。
想在一周之内暴瘦20斤，那你就要做到进行超强度的运动锻炼见识，然后要控制饮食，二者相结合会让你在一周之内暴瘦，同时还要不睡眠，这样可以做。
你好！你的这个想法是无法实现的，一周不吃不喝也瘦不了20斤，想要瘦下来那你必须坚持每天锻炼，在饮食方面多吃蔬菜少吃猪肉少吃面食，多吃大米，这样可以有助于减肥。
一周暴瘦20斤。这种做法是不科学的一珠宝瘦20斤。这种做法是不科学的是伤一猪暴瘦20斤，这种做法是不科学的，是伤身体的，所以呢，我觉得你不要这样做，也没有什么科学的方法
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