每天健身2小时多久会看到效减肥 运动减肥多久能见效果

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能每天坚持的话一个月就可以看到效果

如果每天健身两小时,只要坚持一个月到两个月左右就能看到效果,当然健身的强度可以中等左右,最好再结合管住嘴效果就更佳了。

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