初学自由泳能不能二次打腿 自由泳初学者需要换气管吗？
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不管是初学者，还是有一定自由泳基础的泳者，要做到很好的鞭腿效果并不容易。既要高速打腿又要保证腿部足够放松，这两者本身就是一对矛盾。没有经过专门练习，一般人提高打腿频率的最本能的方式就是腿部用力，而腿部一旦用力就很难放松了。因此，一开始练习高速打腿不是个好主意，直接让腿部肌肉变得紧张起来，肌肉紧张后会更容易下沉。
2、二次打腿的入门要领
二次打腿时，腿部可以轻松地做到完全放松，腿部不要鼓劲，肌肉不要用力，打腿时先从用脚踝轻轻甩脚掌开始练起。如果找不到感觉，尝试这个练习：坐在池边，双腿自然下垂，脚踝放松，脚掌泡入水中，轻轻地拨弄水。记住这个放松的感觉，打腿时先从这点开始就足够了。
二次打腿的时机很容易掌握，只要记住一个口诀：平趴相依，侧转打腿。
初学自由泳，不可以二次打腿，一定要一次性给他通过，虽然有点困难了，但是要坚持。
初学自由泳是不能用这种方式的，而且这种方式不利于以后的成长，以后的学习。
初学自由泳，最好是不要二打腿，因为二次打腿容易造成危险等熟练之后再进行二次打腿
不可以的，如果是学习这种自由泳，而且是初学者，是不建议这样
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