我应该得了抑郁症,情绪失落,悲观,感觉所有人所有事都离我而去,这个世界没有值得让我牵挂的。心情不好 我在这个世界真的感觉没有了希望,我都患抑郁症了

\u611f\u89c9\u81ea\u5df1\u5f97\u4e86\u6291\u90c1\u75c7\uff0c\u5f88\u6d88\u6781\u60b2\u89c2\uff0c\u505a\u4ec0\u4e48\u90fd\u6ca1\u4ec0\u4e48\u5fc3\u60c5\uff0c\u5f88\u96be\u5f00\u5fc3\u8d77\u6765\uff0c\u5bf9\u5468\u56f4\u53ca\u672a\u6765\u7684\u4e8b\u4e5f\u6ca1\u4ec0\u4e48\u671f\u5f85

1\uff0c\u8fd9\u662f\u7cbe\u795e\u79d1\u533b\u751f\u5173\u5fc3\u7684\u95ee\u9898

\u6291\u90c1\u75c7\u4e0e\u5426\uff0c\u53ea\u662f\u7cbe\u795e\u79d1\u533b\u751f\u5173\u5fc3\u7684\u95ee\u9898\uff0c\u5728\u7cbe\u795e\u5206\u6790\u5e08\u770b\u6765\uff0c\u5e76\u4e0d\u91cd\u8981\u3002

\u5b9e\u9645\u4e0a\uff0c\u201c\u6291\u90c1\u75c7\u201d\u662f\u6240\u8c13\u201c\u7efc\u5408\u5f81\u201d\uff0c\u4e5f\u5c31\u662f\u5c06\u4e00\u4e9b\u201c\u73b0\u8c61\u201d\u6216\u8005\u8bf4\u662f\u201c\u75c7\u72b6\u201d\u7efc\u5408\u5728\u4e00\u8d77\uff0c\u7ed9\u5b83\u547d\u540d\u4e3a\u201c\u6291\u90c1\u75c7\u201d\uff0c\u5b9e\u9645\u4e0a\u56e0\u4e3a\u6291\u90c1\u75c7\u7684\u6210\u56e0\u5e76\u4e0d\u6e05\u695a\u3002\u7cbe\u795e\u79d1\u533b\u751f\u5fc5\u987b\u8981\u8bca\u65ad\u201c\u6291\u90c1\u75c7\u201d\u56e0\u4e3a\u9700\u8981\u6839\u636e\u8fd9\u4e2a\u75c7\u72b6\u6765\u5f00\u836f\u6cbb\u7597\u3002\u6cbb\u7597\u7684\u65b9\u5411\uff0c\u66f4\u591a\u662f\u9488\u5bf9\u75c7\u72b6\u672c\u8eab\uff0c\u5c31\u50cf\u53d1\u70e7\u7684\u65f6\u5019\uff0c\u6211\u4eec\u7ed9\u4e88\u9000\u70e7\u836f\u4e00\u6837\u3002\u9488\u5bf9\u5178\u578b\u7684\u4e25\u91cd\u6291\u90c1\u60c5\u7eea\uff0c\u65b0\u578b\u7684\u6297\u6291\u90c1\u836f\u7269\uff08SSRI\uff09\u526f\u4f5c\u7528\u6bd4\u8f83\u5c0f\uff0c\u6548\u679c\u6bd4\u8f83\u660e\u663e\u3002



2\uff0c\u201c\u6291\u90c1\u75c7\u201d\u53ea\u662f\u540d\u5b57\u6709\u70b9\u5413\u4eba\u800c\u5df2

\u6240\u4ee5\uff0c\u5f88\u591a\u4eba\u4f1a\u88ab\u201c\u6291\u90c1\u75c7\u201d\u8fd9\u4e2a\u540d\u8bcd\u5413\u4f4f\uff0c\u597d\u50cf\u5f97\u4e86\u4ec0\u4e48\u4e0d\u6cbb\u4e4b\u75c7\u4e00\u6837\u3002\u5176\u5b9e\uff0c\u8bf4\u5230\u5e95\u662f\u4e00\u79cd\u5fc3\u7406\u95ee\u9898\u3002\u53ef\u80fd\u5f88\u4e25\u91cd\uff0c\u53ef\u80fd\u5f88\u4e00\u822c\uff1b\u4e5f\u53ef\u80fd\u73b0\u8c61\u5f88\u4e25\u91cd\uff0c\u5176\u5b9e\u95ee\u9898\u5f88\u666e\u901a\u3002\u5728\u7cbe\u795e\u5206\u6790\u5e08\u770b\u6765\uff0c\u75c7\u72b6\u5e76\u4e0d\u80fd\u8bf4\u660e\u95ee\u9898\u4e25\u91cd\u7a0b\u5ea6\u3002\u6709\u4e9b\u4eba\u770b\u6765\u5f88\u6b63\u5e38\u5728\u751f\u6d3b\u5de5\u4f5c\uff0c\u4ed6\u81ea\u5df1\u5176\u5b9e\u77e5\u9053\u81ea\u5df1\u6709\u975e\u5e38\u4e25\u91cd\u7684\u95ee\u9898\uff0c\u54a8\u8be2\u5e08\u4e5f\u77e5\u9053\u3002\u800c\u770b\u4e0a\u53bb\u6291\u90c1\u7a0b\u5ea6\u5f88\u9ad8\u7684\u4eba\uff0c\u4e5f\u6709\u53ef\u80fd\u5f88\u5feb\u597d\u8f6c\u3002



2\uff0c\u6291\u90c1\u7684\u7a0b\u5ea6\u53ea\u662f\u73b0\u8c61

\u6291\u90c1\u75c7\uff0c\u548c\u6291\u90c1\u60c5\u7eea\u533a\u5206\uff0c\u7cbe\u795e\u79d1\u533b\u751f\u7684\u89d2\u5ea6\u662f\u201c\u75c7\u72b6\u201d\u4e25\u91cd\u7a0b\u5ea6\u3002\u4e00\u822c\u4eba\u4e5f\u662f\u8fd9\u4e48\u770b\u7684\u3002

\u4ece\u8fd9\u4e2a\u89d2\u5ea6\uff0c\u80fd\u51fa\u95e8\u6bd4\u4e0d\u80fd\u51fa\u95e8\u597d\uff0c\u80fd\u8d77\u5e8a\u6bd4\u4e0d\u80fd\u8d77\u5e8a\u597d\uff0c\u80fd\u89c1\u4eba\u6bd4\u4e0d\u80fd\u89c1\u4eba\u597d\uff0c\u80fd\u7761\u89c9\u6bd4\u5931\u7720\u597d\u3002\u81f3\u4e8e\u662f\u4e0d\u662f\u6291\u90c1\u75c7\uff0c\u73b0\u5728\u7cbe\u795e\u79d1\u533b\u751f\u4e5f\u53ef\u80fd\u53ea\u7ed9\u4f60\u4e25\u91cd\u6291\u90c1\uff0c\u4e2d\u5ea6\u6291\u90c1\u7684\u8bca\u65ad\u3002



\u5b85\uff0c\u5931\u7720\uff0c\u65e0\u804a\uff0c\u538c\u5026\uff0c\u65e0\u52a8\u529b\uff0c\u65e0\u80c3\u53e3\u7b49\u7b49\uff0c\u8fd9\u4e9b\u90fd\u662f\u201c\u73b0\u8c61\u201d\uff0c\u5982\u679c\u5230\u5f71\u54cd\u6b63\u5e38\u751f\u6d3b\u5de5\u4f5c\u7684\u7a0b\u5ea6\uff0c\u5c31\u53ef\u4ee5\u79f0\u4e4b\u4e3a\u201c\u75c7\u72b6\u201d\u3002\u5b9a\u4e49\u201c\u6291\u90c1\u75c7\u201d\uff0c\u9700\u8981\u7efc\u5408\u4f17\u591a\u73b0\u8c61\uff0c\u7efc\u5408\u8bc4\u5206\uff0c\u6240\u4ee5\uff0c\u5982\u679c\u4f60\u53bb\u770b\u5fc3\u7406\u95e8\u8bca\uff0c\u7cbe\u795e\u79d1\u533b\u751f\u901a\u5e38\u4f1a\u8ba9\u4f60\u586b\u95ee\u5377\uff0c\u5373\u6240\u8c13\u201c\u81ea\u8bc4\u91cf\u8868\u201d\u3002\u901a\u5e38\u533b\u751f\u4f1a\u6839\u636e\u8fd9\u4e2a\u6bd4\u8f83\u79d1\u5b66\u7684\u4f9d\u636e\u6765\u505a\u51fa\u201c\u8bca\u65ad\u201d\u3002



3\uff0c\u4e00\u4e2a\u4eba\u53ef\u4ee5\u540c\u65f6\u5448\u73b0\uff1a\u6291\u90c1\uff0c\u7126\u8651\uff0c\u5f3a\u8feb\uff0c\u6050\u60e7\u7b49\u73b0\u8c61

\u75c7\u72b6\u53ea\u662f\u73b0\u8c61\u3002\u4e00\u4e2a\u4eba\u5728\u4e0d\u540c\u7684\u65f6\u5019\uff0c\u6216\u8005\u4e0d\u540c\u7684\u4eba\u4f1a\u5448\u73b0\u51fa\u5404\u79cd\u4e0d\u540c\u7684\u201c\u73b0\u8c61\u201d\uff0c\u6216\u8005\u201c\u75c7\u72b6\u201d\u3002\u4ed6\u53ef\u4ee5\u540c\u65f6\u6291\u90c1\uff0c\u7126\u8651\uff1b\u6216\u8005\u6291\u90c1\uff0c\u5f3a\u8feb\uff1b\u6216\u8005\u6291\u90c1\uff0c\u7126\u8651\uff0c\u5f3a\u8feb\uff1b\u6216\u8005\u7126\u8651\uff0c\u66b4\u98df\uff1b\u6216\u8005\u6291\u90c1\uff0c\u7126\u8651\uff0c\u5f3a\u8feb\uff0c\u6050\u60e7\u7b49\u7b49\u3002\u8fd9\u4e9b\u90fd\u53ea\u662f\u201c\u73b0\u8c61\u201d\u6216\u8005\u8bf4\u201c\u75c7\u72b6\u201d\u3002

\u6291\u90c1\uff0c\u7126\u8651\uff0c\u5f3a\u8feb\uff0c\u6050\u60e7\u7b49\u7b49\u73b0\u8c61\uff0c\u7cbe\u795e\u5206\u6790\u5c06\u5176\u5f52\u7eb3\u4e3a\u201c\u795e\u7ecf\u75c7\u6027\u7684\u5fc3\u7406\u95ee\u9898\u201d\uff0c\u6ce8\u610f\uff1a\u4e0d\u662f\u201c\u7cbe\u795e\u75c5\u201d\u3002

\u5f15\u53d1\u8fd9\u4e9b\u201c\u73b0\u8c61\u201d\u7684\u6765\u6e90\uff0c\u662f\u5185\u5fc3\u7684\u51b2\u7a81\u3002

\u5185\u5fc3\u51b2\u7a81\u7684\u6765\u6e90\uff0c\u662f\u4f60\u56fa\u6709\u7684\u6f5c\u610f\u8bc6\u6a21\u5f0f\u3002

\u7cbe\u795e\u5206\u6790\u5c31\u662f\u8bd5\u56fe\u89e3\u8bfb\u4f60\u7684\u6a21\u5f0f\uff0c\u5e76\u5728\u89e3\u8bfb\u8fc7\u7a0b\u4e2d\u5c1d\u8bd5\u89e3\u5f00\u6f5c\u610f\u8bc6\u7684\u7ed3\u3002



4\uff0c\u6291\u90c1\u7684\u672c\u8d28\u662f\u201c\u81ea\u6211\u653b\u51fb\u201d

\u6211\u6bcf\u5929\u770b\u767e\u5ea6\u77e5\u9053\u90fd\u4f1a\u7b11
\u53d1\u81f3\u5185\u5fc3\u7684\u7b11
\u60a8\u7684\u95ee\u9898\u5176\u5b9e\u6839\u672c\u4e0d\u662f\u95ee\u9898

\u60a8\u89c9\u5f97\u662f\u4e0d\u662f\u6240\u8c13\u7684\u6bcf\u4e2a\u505a\u751f\u610f\u7684\u4eba
\u90fd\u5fc5\u7136\u662f\u6210\u529f\u7684 \u8d5a\u5927\u94b1\u7684\uff1f
\u5e94\u8be5\u6ca1\u6709\u8fd9\u79cd\u5e7c\u7a1a\u7684\u60f3\u6cd5\u5427

\u90a3\u4e48\u4f60\u4e3a\u505a\u60a8\u60f3\u7684\u5927\u751f\u610f\u51c6\u5907\u597d\u4e86\u4e48\uff1f
\u60a8\u51c6\u5907\u4e86\u591a\u5c11\u8d44\u91d1\uff1f
\u51c6\u5907\u6295\u8d44\u4ec0\u4e48\u884c\u4e1a\uff1f
\u60a8\u5bf9\u60a8\u6253\u7b97\u6295\u8d44\u7684\u884c\u4e1a\u4e86\u89e3\u5ea6\u8fbe\u5230\u4ec0\u4e48\u6837\u4e00\u4e2a\u6bd4\u4f8b\uff1f

\u4f60\u4e0d\u4f1a\u6253\u7b97\u4e00\u4e2a\u4eba\u5355\u67aa\u5339\u9a6c\u505a\u751f\u610f\u5427\uff1f
\u60a8\u7684\u56e2\u961f\u4eba\u5458\u662f\u5426\u9f50\u5168\u4e86\uff1f
\u7ba1\u7406\u4eba\u624d\u5230\u4f4d\u4e86\uff1f\u4f1a\u8ba1\u5e08\u5230\u4f4d\u4e86\uff1f
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\u7a7a\u60f3\u662f\u6ca1\u6709\u4efb\u4f55\u7528\u7684
\u6b32\u671b\u6bcf\u4e2a\u4eba\u90fd\u6709
\u6210\u529f\u5b9e\u73b0\u6b32\u671b\u7684\u6bd5\u7adf\u662f\u5c11\u6570

\u673a\u4f1a\u4ece\u6765\u662f\u7ed9\u6709\u51c6\u5907\u7684\u4eba
\u8bf7\u95ee\u4f60\u51c6\u5907\u597d\u4e86\u4e48\uff1f

\u8b66\u961f\u7684\u751f\u6d3b\u53ef\u80fd\u5355\u8c03\uff0c
\u90a3\u662f\u4f60\u8e0f\u5165\u793e\u4f1a\u7684\u7b2c\u4e00\u6b65
\u8fde\u8fd9\u4e2a\u793e\u4f1a\u90fd\u4e0d\u4e86\u89e3\u7684\u4eba
\u8fd8\u5984\u60f3\u6210\u529f\u800c\u7acb\u8db3\u4e8e\u793e\u4f1a\u4e4b\u4e0a

\u521a\u6bd5\u4e1a\u7684\u5e74\u8f7b\u4eba\u554a

\u6ca1\u6709\u653f\u5e9c\u7684\u652f\u6301 \u4f60\u771f\u8ba4\u4e3a\u4f01\u4e1a\u662f\u90a3\u4e48\u597d\u505a\u7684
\u6ca1\u6709\u9ed1\u9053\u7684\u6253\u70b9 \u4f60\u771f\u4ee5\u4e3a\u4e16\u754c\u662f\u7ae5\u8bdd\u7684

\u6211\u731c\u60f3\u4f60\u7684\u5927\u5b66\u5e76\u4e0d\u597d
\u5426\u5219\u793e\u4f1a\u7684\u5207\u5165\u70b9\u4ec5\u4ec5\u662f\u8b66\u5bdf
\u6211\u731c\u60f3\u4f60\u7684\u4ea4\u9645\u5708\u5e76\u4e0d\u5bbd\u5e7f
\u7adf\u7136\u6ca1\u6709\u5144\u5f1f\u805a\u96c6\u5728\u4f60\u8eab\u8fb9
\u8ba9\u4f60\u611f\u5230\u5b64\u5bc2

\u4e0d\u6015\u5403\u82e6 \u4f60\u89c9\u5f97\u519c\u6c11\u5de5\u5403\u7684\u82e6\u5c11\u4e86\uff1f
\u8fd9\u4e2a\u4e16\u754c\u4e0d\u662f\u5403\u82e6\u5c31\u80fd\u6210\u529f\u7684
\u73b0\u5b9e\u70b9\u5427

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从中医角度给你些建议:抑郁症是西医创造的病名,中医把人的精神方面的问题统称为情志异常。因为中医主要理论认为:天人合一,身心一体的。心里的问题必然伴随着身体的原因。造成情志异常的原因主要由外部和内部两方面因素造成的。外部因素就是人接收的各种不良信息,内部因素,主要是由于身体出现问题:主要是经络出现问题。你所说的情绪失落,主要就是因为你膀胱经阳气不足造成的郁结而引起的情志症状,可能还伴随着肺经、肝经不通的症状。您应该审视一下您的身体,您身体应该较弱,主要表现一些阳虚症状,例如畏寒、四肢发冷、食欲不振、甚至睡眠不好等很多身体症状。所以如果你伴随有这些症状,那就先调理身体,不要考虑什么抑郁症了。建议您找个好中医,把身体用中药调理一下,同时辅以膀胱经、肝经、肺经的疏通按摩,背部的艾灸,另外还要配合一些饮食起居的调理,例如:早睡早起、适度的锻炼、午时晒晒太阳(主要晒后背)等等,同时还有一个很重要的事情,就是减少不良信息的对您身体的影响,出去散散心,找朋友聊聊天。相信您调理2-3个月,就会感觉好转,您所谓的抑郁症状,自然就会消散掉的。

你走出去,上公圆,接触人,听别人说笑,看自己活得多累,放弃不好心态,世上不如你的人很多,生活压力大,为啥还跟自己过不去,啥也别想,想多累,还解决不了,放下琐碎事,走出去

让自己外向一点,不要把任何事情都看得那么重要,没有什么比自己的健康更重要的,对自己好些,爱自己,别折腾自己,多去户外逛逛,做做运动,多和朋友在一起,别让自己独处

人的一生没有顺心顺意的、难过了就蹲下来自己抱抱自己吧!人生很短的、谁也无法预料下一秒会发生什么事、记得开心一秒是一秒。永远都不要为不值得的事、不值得的人费神伤神

或者你可以找找以前的老朋友,约他们出来聚一聚吃吃烧烤什么的。朋友在一起会开心得多。

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