双盘打坐的好处！
可以使气脉通畅，身体恢复健康能进入禅定状态，还可开智慧。...什么意思
....比较标准的打坐姿势是双盘，这么做主要是为了平衡阴阳，使腿部、臀部最大限度...
打坐时可以根据自己的能力舒适来坐，当然双盘很好它能够使身体的气脉快速打通，如果没有一定的基础单盘也不错，主要是能够坐住坐久。
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