鸡爪有哪些营养价值，鸡爪怎么做更好吃，经常吃好吗？
鸡爪对我们的身体有着很多好的功效，下面我就来介绍下。
首先，我们多吃点鸡爪的话对我们的肌肤有美白的作用哦。我们所吃的鸡爪里含有丰富的胶原蛋白，而这个胶原蛋白可以很好的促进我们的新陈代谢，从而可以很好的起到美白我们肌肤的功效。
其次，多吃鸡爪可以很好的预防骨质疏松。我们很多老年人可以多吃点哦，同时鸡爪还是很容易被胃所消化的，所以也适合老年人吃，同时其丰富的钙质，可以促进骨络的生长，从而可以很好的预防骨质疏松。
最后，多吃鸡爪还可以很好的预防高血压哦，因为我们吃的鸡爪可以很好的软化我们的血管，从而可以很好的减低我们体内的血脂和胆固醇，从而可以起到降低血压，预防高血压的功效。
虎皮鸡爪
做法
1、主料：鸡爪；配料：姜、蒜、干辣椒、糖、盐、五香粉、料酒、生抽、老抽、蚝油、白胡椒粉、老干妈豆豉酱、麻油、白醋、蜂蜜；
2、将洗净切好的鸡爪放入水中，加料酒、姜片煮约2分钟后捞出；
3、鸡爪放水中浸泡一下，冲去浮沫；
4、将鸡爪晾干表皮水分后刷蜂蜜和白醋的混合水，再晾干防止油炸是溅油；
5、锅中倒入油烧至五六成热时，放入鸡爪炸制；（记得盖锅盖，小心不要被油溅到）
6、将炸成金黄色的鸡爪捞起沥油后，放入冷水（冰水更好）中浸泡最少1小时以上；
7、在泡发的时候准备调味料，将姜、蒜、干辣椒、糖、盐、五香粉、料酒、生抽、老抽、蚝油、白胡椒粉、老干妈豆豉酱、麻油混合成酱汁待用；
8、将泡发的鸡爪装盘放入蒸锅中蒸，约15分钟后将酱汁倒在蒸后的鸡爪上，拌匀，再继蒸20分钟即可。
鸡爪有哪些营养价值，鸡爪怎么做更好吃，经常吃好吗
鸡爪含有丰富的蛋白质和微量元素，脂肪、糖类含量少，胶原蛋白含量高，有补精填髓的作用。
胶原蛋白是爱美人士喜爱的东东，跟鸡爪的其他营养物质一起，达到软化血管，缓解骨质疏松，增强美容效果的作用。
鸡爪里面含有丰富的胶原蛋白，可以促进毛皮生长，预防进行性肌营养不良等。鸡爪一般家里都是用开水煮成半熟后切成两半，加大蒜和干辣椒粉爆炒。有的年轻人就喜欢做成柠檬鸡爪，但是也不要经常吃，毕竟不是什么很新鲜的食物，大多数都是冷冻的鸡爪。
有蛋白质，可以补充营养。平时可以多吃，放在汤里煮，就可以激发营养，更好的吃到好吃的。
鸡爪富含蛋白质、脂肪等成分，鸡爪里含有丰富的胶原蛋白 ，含有降脂的作用，多吃能降低人体内的胆固醇。很多老人患有高血脂，其实平时没事就可以多吃鸡爪，可以做红烧鸡爪 ，香而不腻，是佐酒下饭的佳肴，既能补充胶原蛋白美容防皱又能解馋，所以姐妹们不妨经常做来吃吃 。
绛旓細1.楦＄埅娲楀噣鍒囧幓鎸囩敳锛岄粍璞嗐侀拱鍢磋眴闅斿娉″彂濂斤紝鏋告潪娲楀噣琛ㄩ潰鐏板皹澶囧ソ锛
绛旓細楦＄埅 - 楦＄埅鐨勮惀鍏讳环鍊奸楂橈紝鍚湁涓板瘜鐨勯挋璐ㄥ強鑳跺師铔嬬櫧锛屽鍚冧笉浣嗚兘杞寲琛绠★紝鍚屾椂鍏锋湁缇庡鍔熸晥銆傝姳鐢 - 鑺辩敓瀛﹀悕涓鸿惤鍦拌姳鐢燂紝鍦ㄦ皯闂寸О涓洪暱鐢熸灉锛屽畠灞炶眴绉戜綔鐗╋紝绱犳湁鈥滀腑鍥藉潥鏋溾濄佲滅豢鑹茬墰濂垛濅箣绉 鐗硅壊锛氭姹ゅ惈铔嬬櫧璐ㄣ佽剛鑲佺硸绫汇侀挋銆佺７銆侀搧銆佺淮鐢熺礌B1銆佺淮鐢熺礌B2銆佸凹鍏嬮吀銆佺淮鐢熺礌C绛夈傚叿鏈夊吇琛鍌钩...
绛旓細1銆佸皢楦¤剼鍓幓鐖皷锛屾礂鍑锛涜姳鐢熺背鏀惧叆娓╂按涓蹈鍗婂皬鏃讹紝鎹㈡竻姘存礂鍑銆2銆侀攨缃伀涓婏紝鍔犲叆閫傞噺娓呮按锛岀敤鏃虹伀鐓哺锛屾斁鍏ラ浮鑴氥佽姳鐢熺背銆侀粍閰掋佸鐗囷紝閿呭姞鐩栵紝鐓2灏忔椂锛屽姞绮剧洂銆佸懗绮捐皟濂藉彛鍛筹紝鍐嶇敤鏂囩伀鐒栫叜涓浼氬効锛屾穻涓婇浮娌癸紝鍗冲彲椋熺敤銆傜壒鐐癸細娓呮贰鍙彛銆傝惀鍏讳环鍊:锛氶浮鐖 - 楦＄埅鐨勮惀鍏讳环鍊奸楂橈紝鍚湁涓板瘜鐨...
绛旓細楦＄埅闄や簡鍙互褰撻浂椋熷锛岃繕鏈夊緢澶氫汉閫夋嫨浣滀负涓绉嶄笅閰掕彍锛屾场鍑ょ埅锛屽崵楦＄埅锛屽嚖鐖叢锛岄杈ｉ浮鐖紝绾㈢儳鍑ょ埅绛夌瓑锛岀敋鑷宠尪鐐逛腑涔熸湁涓閬撳緢鏈夊悕鐨勮眽姹佽捀鍑ょ埅锛岄偅涔堥浮鐖殑钀ュ吇浠峰煎浣曞憿锛熷悆浜嗘湁浠涔堝姛鏁堝憿锛熶笅闈㈠氨涓涓浠嬬粛銆100鍏嬮浮鐖殑钀ュ吇鎴愬垎濡備笅锛氭按鍒嗭細56.4鍏 纰虫按鍖栧悎鐗╋細2.7鍏 鑴傝偑锛16.4鍏 铔嬬櫧璐細...
绛旓細楦＄埅鐨钀ュ吇浠峰 1銆佽泲鐧借川 楦＄埅浠ュ叾涓板瘜鐨勮泲鐧借川鍚噺寮曚汉娉ㄧ洰锛屾瘡鐧惧厠楦＄埅鍚湁绾18~23.9鍏嬬殑铔嬬櫧璐ㄣ傝泲鐧借川鏄韩浣撶粏鑳炲拰缁勭粐鐨勫熀鏈瀯鎴愭垚鍒嗭紝瀵逛簬缁嗚優鐨勪慨澶嶃佺敓闀夸互鍙婄粍缁囧仴搴疯嚦鍏抽噸瑕併傞傞噺椋熺敤楦＄埅锛鍙互涓烘垜浠殑韬綋鎻愪緵蹇呰鐨勮泲鐧借川锛屼績杩涜倢鑲夌殑鍋ュ．鍜岀粍缁囩殑鍋ュ悍銆2銆佽兌鍘熻泲鐧 楦＄埅鏇存槸鑳跺師铔嬬櫧鐨...
绛旓細棣栧厛锛岄浮鐖涓瘜鍚殑鑳跺師铔嬬櫧鏈夊姪浜庤倢鑲ょ揣鑷达紝鏀瑰杽鑲よ壊锛屽浜庣埍缇庝汉澹潵璇存槸涓嶉敊鐨勯夋嫨銆傝繖绉嶈泲鐧借川鑳藉淇冭繘鐨偆鐨勬柊闄堜唬璋紝杩涜屽府鍔╃編鐧借倢鑲ゃ傚叾娆★紝楦＄埅涓殑閽欒川鍜岀７璐ㄥ楠ㄩ鍋ュ悍鏈夌泭锛岃兘澶熼闃查璐ㄧ枏鏉剧棁锛屽挨鍏堕傚悎鑰佸勾浜洪鐢ㄣ傛澶栵紝楦＄埅鎵鍚殑鑴傝偑杈冧綆锛岄傚悎甯屾湜鎺у埗浣撻噸鐨勪汉缇ゃ傝嚦浜庨浮鐖殑鐑归オ鏂规硶锛...
绛旓細1. 娓呯倴楦＄埅 娓呯倴楦＄埅鏄渶浼犵粺鐨勫仛娉曪紝瑕佹兂璁╅浮鐖叆鍛充笖钀ュ吇浠峰涓嶆祦澶憋紝闇瑕佸噯澶囧ソ浠ヤ笅椋熸潗锛- 楦＄埅500鍏 - 鐢熷2鐗 - 鏂欓厭2姹ゅ寵 - 鐩愰傞噺 - 娓呮按閫傞噺 鍋氭硶锛1. 楦＄埅娲楀噣锛岀敤寮姘寸劘鐑竴閬嶏紝娲楀噣琛娌傝繖涓楠ゆ槸涓轰簡鍘婚櫎楦＄埅涓婄殑鑴忎笢瑗裤2. 娣诲姞鏂欓厭涓婅壊锛屾斁鍏ユ竻姘翠腑鐑у紑銆3. 鍔犲叆鐢熷鍜岄傞噺...
绛旓細閿呬腑鏀惧叆榛勮眴銆楦＄埅銆佸鐗囷紝澶х伀鐓紑锛屽幓娴搏锛屽姞閫傞噺鏂欓厭锛堝彲涓嶅姞锛屾牴鎹釜浜哄枩濂斤級锛涙楠 6 灏忕伀鐓1灏忔椂锛屽姞鍏ユ捣甯︾粨鐓20鍒嗛挓銆傛楠 7 鍑洪攨鍓嶅姞鐩愯皟鍛冲嵆鍙傛楠 8 姹ゆ堡姘存按璧剁揣鍋氳捣鏉ワ紝绠鍗曠編鍛冲張钀ュ吇銆傞浮鐖瘜鍚兌鍘熻泲鐧锛岃惀鍏讳环鍊寰堥珮锛屾湁娲昏鍏婚鐨勫姛鏁堬紝鍔犱笂娴峰甫鍜岄粍璞嗕竴璧风叢姹ゆ棦钀ュ吇鍙堢編鍛炽傛洿...
