国家规定小学生睡眠时间是多少 小学生每天最佳睡眠时间是多少
\u4e2d\u5c0f\u5b66\u751f\u7761\u7720\u65f6\u95f4\u6807\u51c6\u662f\u4ec0\u4e48\uff1f\u6559\u80b2\u90e8\u529e\u516c\u5385\u8fd1\u65e5\u5370\u53d1\u300a\u5173\u4e8e\u8fdb\u4e00\u6b65\u52a0\u5f3a\u4e2d\u5c0f\u5b66\u751f\u7761\u7720\u7ba1\u7406\u5de5\u4f5c\u7684\u901a\u77e5\u300b\uff0c\u63d0\u51fa\u4fdd\u8bc1\u4e2d\u5c0f\u5b66\u751f\u7761\u7720\u76843\u4e2a\u91cd\u8981\u65f6\u95f4\u3002
\u7b2c\u4e00\u4e2a\u662f\u5fc5\u8981\u7761\u7720\u65f6\u95f4\uff1a\u5c0f\u5b66\u751f\u6bcf\u5929\u7761\u7720\u65f6\u95f4\u5e94\u8fbe\u523010\u5c0f\u65f6\uff0c\u521d\u4e2d\u751f\u5e94\u8fbe\u52309\u5c0f\u65f6\uff0c\u9ad8\u4e2d\u751f\u5e94\u8fbe\u52308\u5c0f\u65f6\u3002
\u7b2c\u4e8c\u4e2a\u662f\u5b66\u6821\u4f5c\u606f\u65f6\u95f4\uff1a\u5c0f\u5b66\u4e0a\u5348\u4e0a\u8bfe\u65f6\u95f4\u4e00\u822c\u4e0d\u65e9\u4e8e8:20\uff0c\u4e2d\u5b66\u4e00\u822c\u4e0d\u65e9\u4e8e8:00\u3002\u6709\u6761\u4ef6\u7684\u5e94\u4fdd\u969c\u5fc5\u8981\u5348\u4f11\u65f6\u95f4\u3002
\u7b2c\u4e09\u4e2a\u662f\u665a\u4e0a\u5c31\u5bdd\u65f6\u95f4\uff1a\u5c0f\u5b66\u751f\u4e00\u822c\u4e0d\u665a\u4e8e21:20\uff0c\u521d\u4e2d\u751f\u4e00\u822c\u4e0d\u665a\u4e8e22:00\uff0c\u9ad8\u4e2d\u751f\u4e00\u822c\u4e0d\u665a\u4e8e23:00\u3002
\u540c\u65f6\uff0c\u6307\u5bfc\u5bb6\u957f\u548c\u5b66\u751f\uff0c\u5236\u8ba2\u5b66\u751f\u4f5c\u606f\u65f6\u95f4\u8868\uff0c\u4fc3\u8fdb\u5b66\u751f\u81ea\u4e3b\u7ba1\u7406\u3001\u89c4\u5f8b\u4f5c\u606f\u3001\u6309\u65f6\u5c31\u5bdd\u3002
\u300a\u901a\u77e5\u300b\u6307\u51fa\uff0c\u7761\u7720\u5bf9\u4fc3\u8fdb\u4e2d\u5c0f\u5b66\u751f\u5927\u8111\u53d1\u80b2\u3001\u9aa8\u9abc\u751f\u957f\u3001\u89c6\u529b\u4fdd\u62a4\u3001\u8eab\u5fc3\u5065\u5eb7\u548c\u63d0\u9ad8\u5b66\u4e60\u80fd\u529b\u4e0e\u6548\u7387\u81f3\u5173\u91cd\u8981\u3002\u5404\u5730\u5404\u6821\u8981\u901a\u8fc7\u591a\u79cd\u9014\u5f84\u52a0\u5f3a\u5ba3\u4f20\u6559\u80b2\uff0c\u5927\u529b\u666e\u53ca\u79d1\u5b66\u7761\u7720\u77e5\u8bc6\u3002
\u300a\u901a\u77e5\u300b\u660e\u786e\uff0c\u6839\u636e\u4e0d\u540c\u5e74\u9f84\u6bb5\u5b66\u751f\u8eab\u5fc3\u53d1\u5c55\u7279\u70b9\uff0c\u5c0f\u5b66\u751f\u6bcf\u5929\u7761\u7720\u65f6\u95f4\u5e94\u8fbe\u523010\u5c0f\u65f6\uff0c\u521d\u4e2d\u751f\u5e94\u8fbe\u52309\u5c0f\u65f6\uff0c\u9ad8\u4e2d\u751f\u5e94\u8fbe\u52308\u5c0f\u65f6\u3002\u7701\u7ea7\u6559\u80b2\u884c\u653f\u90e8\u95e8\u8981\u7ed3\u5408\u5b9e\u9645\u7edf\u7b79\u5b89\u6392\u5b66\u6821\u4f5c\u606f\u65f6\u95f4\u3002
\u5c0f\u5b66\u4e0a\u5348\u4e0a\u8bfe\u65f6\u95f4\u4e00\u822c\u4e0d\u65e9\u4e8e8:20\uff0c\u4e2d\u5b66\u4e00\u822c\u4e0d\u65e9\u4e8e8:00\uff1b\u5408\u7406\u5b89\u6392\u8bfe\u95f4\u4f11\u606f\u548c\u4e0b\u5348\u4e0a\u8bfe\u65f6\u95f4\uff0c\u6709\u6761\u4ef6\u7684\u8981\u4fdd\u969c\u5b66\u751f\u5fc5\u8981\u7684\u5348\u4f11\u65f6\u95f4\u3002
\u4e2d\u5b66\u751f\u6bcf\u5929\u6700\u4f73\u7761\u7720\u65f6\u95f4\u662f8-9\u4e2a\u5c0f\u65f6\uff0c\u5348\u4f11\u7761\u7720\u65f6\u95f4\u534a\u5c0f\u65f6\u5de6\u53f3\u3002
\u793a\u4e2a\u4eba\u60c5\u51b5\u800c\u5b9a\u5427\uff0c\u4e00\u822c\u6210\u4eba\u7761\u7720\u4e0d\u4f4e\u4e8e8\u5c0f\u65f6\u3002\u5176\u5b9e\u6700\u91cd\u8981\u7684\u4e0d\u662f\u7761\u591a\u957f\u65f6\u95f4\uff0c\u800c\u662f\u8981\u4fdd\u8bc1\u7761\u7720\u8d28\u91cf\u3002\u6bcf\u5929\u665a\u4e0a10\u70b9\u201412\u70b9\u662f\u8fdb\u5165\u7761\u7720\u7684\u6700\u597d\u65f6\u95f4\u6bb5\uff0c\u5982\u679c\u80fd\u4fdd\u8bc1\u8fd9\u4e2a\u65f6\u95f4\u53bb\u7761\u89c9\u662f\u6700\u597d\u4e0d\u8fc7\u4e86\u3002
\u4e2d\u5b66\u751f\u53ef\u80fd\u4f1a\u56e0\u4e3a\u5b66\u4e60\u4efb\u52a1\u91cd\u3001\u7cbe\u795e\u538b\u529b\u6bd4\u8f83\u5927\u79cd\u79cd\u56e0\u7d20\uff0c\u800c\u5bfc\u81f4\u7761\u7720\u8d28\u91cf\u5dee\uff0c\u6240\u4ee5\u5efa\u8bae\u81ea\u5df1\u672c\u8eab\u8981\u5b66\u4f1a\u81ea\u6211\u8c03\u8282\uff0c\u6709\u4e00\u4e2a\u4e50\u89c2\u5411\u4e0a\u7684\u6001\u5ea6\uff0c\u65e0\u8bba\u5bf9\u5f85\u5b66\u4e60\u8fd8\u662f\u751f\u6d3b\uff0c\u90fd\u6709\u4e00\u79cd\u5065\u5eb7\u6109\u5feb\u7684\u5fc3\u60c5\u3002
\u665a\u4e0a\u7761\u89c9\u524d\u5982\u679c\u96be\u4ee5\u5165\u7761\uff0c\u53ef\u4ee5\u6d17\u4e2a\u70ed\u6c34\u6fa1\uff0c\u51b2\u676f\u725b\u5976\uff0c\u542c\u542c\u8f7b\u97f3\u4e50\u7b49\u7b49\uff0c\u90fd\u6709\u52a9\u4e8e\u5feb\u901f\u8fdb\u5165\u7761\u7720\u72b6\u6001\u3002
\u4e0d\u53ea\u662f\u4e2d\u5b66\u751f\uff0c\u4e0a\u73ed\u65cf\u3001\u666e\u901a\u4eba\u4e5f\u4e00\u6837\uff0c\u53ea\u8981\u80fd\u591f\u4fdd\u8bc1\u597d\u7761\u7720\u8d28\u91cf\uff0c\u800c\u4e14\u517b\u6210\u65e9\u7761\u65e9\u8d77\u7684\u597d\u4e60\u60ef\uff0c\u65e2\u4fbf\u662f\u4f60\u7684\u7761\u7720\u4f4e\u4e8e8\u5c0f\u65f6\uff0c\u6574\u4e2a\u4eba\u7684\u7cbe\u795e\u72b6\u6001\uff0c\u4e5f\u662f\u76f8\u5f53\u597d\u7684\u3002\u4f46\u662f\u5c3d\u91cf\u4fdd\u8bc1\u6bcf\u5929\u80fd\u67098\u5c0f\u65f6\u7684\u7761\u7720\u65f6\u95f4\u3002\u5982\u679c\u4e0d\u591f\uff0c\u6216\u662f\u767d\u5929\u5b66\u4e60\u5de5\u4f5c\u538b\u529b\u5927\u662f\uff0c\u7761\u4e2a\u5348\u89c9\uff0c\u8c03\u8282\u4e00\u4e0b\u6548\u679c\u4e5f\u4e0d\u9519\uff0c\u4e0d\u8fc7\u5348\u7761\u6700\u597d\u5728\u5348\u9910\u524d\uff08\u5348\u9910\u540e\u7761\u89c9\u6d89\u53ca\u5230\u80c3\u3001\u8111\u4e89\u8840\uff09\uff0c\u800c\u4e14\u7761\u7720\u65f6\u95f4\u4e0d\u5b9c\u8fc7\u957f15\uff0d30\u5206\u949f\u5373\u53ef\u3002
法律分析：根据不同年龄段学生身心发展特点，小学生每天睡眠时间应达到10小时，初中生应达到9小时，高中生应达到8小时。省级教育行政部门要结合实际统筹安排学校作息时间。小学上午上课时间一般不早于8:20，中学一般不早于8:00；合理安排课间休息和下午上课时间，有条件的要保障学生必要的午休时间。
法律依据：《关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知》
一、加强科学睡眠宣传教育。睡眠是机体复原整合和巩固记忆的重要环节，对促进中小学生大脑发育、骨骼生长、视力保护、身心健康和提高学习能力与效率至关重要。各地各校要把科学睡眠宣传教育纳入课程教学体系、教师培训内容和家校协同育人机制，通过体育与健康课程、心理健康教育、班团队活动、科普讲座以及家长学校、家长会等多种途径，大力普及科学睡眠知识，广泛宣传充足睡眠对于中小学生健康成长的极端重要性，提高教师思想认识，教育学生养成良好睡眠卫生习惯，引导家长重视做好孩子睡眠管理。
二、明确学生睡眠时间要求。根据不同年龄段学生身心发展特点，小学生每天睡眠时间应达到10小时，初中生应达到9小时，高中生应达到8小时。学校、家庭及有关方面应共同努力，确保中小学生充足睡眠时间。
绛旓細鏁欒偛閮ㄥ姙鍏巺杩戞棩鍗板彂銆婂叧浜庤繘涓姝ュ姞寮涓皬瀛︾敓鐫＄湢绠＄悊宸ヤ綔鐨勯氱煡銆嬶紝鎻愬嚭淇濊瘉涓皬瀛︾敓鐫＄湢鐨3涓噸瑕佹椂闂淬傜涓涓槸蹇呰鐫＄湢鏃堕棿锛氬皬瀛︾敓姣忓ぉ鐫＄湢鏃堕棿搴旇揪鍒10灏忔椂锛屽垵涓敓搴旇揪鍒9灏忔椂锛岄珮涓敓搴旇揪鍒8灏忔椂銆傜浜屼釜鏄鏍′綔鎭椂闂达細灏忓涓婂崍涓婅鏃堕棿涓鑸笉鏃╀簬8:20锛屼腑瀛︿竴鑸笉鏃╀簬8:00銆傛湁鏉′欢鐨勫簲淇濋殰...
绛旓細鏁欒偛閮瑙勫畾淇濊瘉灏忓鐢姣忓ぉ鐫＄湢鍗佸皬鏃躲
绛旓細鍏舵锛岀己涔忓厖瓒崇殑鐫＄湢鏃堕棿浼氬奖鍝嶅皬瀛︾敓鐨勫涔犳垚缁┿傝壇濂界殑鐫＄湢璐ㄩ噺鏈夊埄浜庡珐鍥鸿蹇嗭紝鎻愰珮瀛︿範鑳藉姏鍜屾敞鎰忓姏锛岀己涔忕潯鐪犵殑瀛╁瓙瀹规槗鐘洶銆佹敞鎰忓姏涓嶉泦涓佸涔犳晥鐜囦綆涓嬨傛渶鍚庯紝闀挎湡缂轰箯鍏呰冻鐨勭潯鐪犳椂闂达紝杩樹細瀵瑰皬瀛︾敓浜х敓蹇冪悊闂锛岃〃鐜颁负鎯呯华浣庤惤銆佹槗鐑﹁簛銆佺劍铏戠瓑鎯呭喌銆傚洜姝わ紝鏁欒偛閮瑙勫畾灏忓鐢熺潯鐪犳椂闂存槸蹇呰鐨勶紝杩欐槸...
绛旓細灏忓鐢姣忓ぉ搴旇嚦灏戜繚鎸10涓皬鏃剁殑鐫＄湢銆傗滃噺璐熶护鈥濆瀛︾敓鐫＄湢鏃堕棿涔熸湁鏄庣‘瑕佹眰锛屽搴淇濊瘉灏忓鐢熸瘡澶╃潯鐪犳椂闂翠笉灏戜簬10涓皬鏃讹紝鍒濅腑鐢熶笉灏戜簬9涓皬鏃讹紝楂樹腑闃舵瀛︾敓涓嶅皯浜8涓皬鏃躲備腑鍥介潚灏戝勾鐮旂┒涓績瀹跺涵鏁欒偛鐮旂┒鎵鎵闀垮垬绉鑻辫〃绀猴紝鐫＄湢鏄渶鍏ㄩ潰鑰屾湁鏁堢殑浼戞伅锛屽厖瓒崇殑鐫＄湢鍙互鎻愰珮瀛╁瓙鐨勮剳鍔涖/iknow-pic.cdn....
绛旓細鐫＄湢鏄満浣撳鍘熸暣鍚堝拰宸╁浐璁板繂鐨勯噸瑕佺幆鑺傦紝瀵逛績杩涓皬瀛︾敓澶ц剳鍙戣偛銆侀楠肩敓闀裤佽鍔涗繚鎶ゃ佽韩蹇冨仴搴峰拰鎻愰珮瀛︿範鑳藉姏涓庢晥鐜囪嚦鍏抽噸瑕併傚悇鍦板悇鏍¤鎶婄瀛︾潯鐪犲浼犳暀鑲茬撼鍏ヨ绋嬫暀瀛︿綋绯汇佹暀甯堝煿璁唴瀹瑰拰瀹舵牎鍗忓悓鑲蹭汉鏈哄埗銆傚悎鐞嗗畨鎺掑皬瀛︾敓灏卞瘽鏃堕棿锛氫腑灏忓鏍¤鎸囧瀹堕暱鍜屽鐢燂紝鍒惰瀛︾敓浣滄伅鏃堕棿琛紝鍦ㄤ繚璇瀛︾敓鐫＄湢鏃堕棿瑕佹眰...
绛旓細1銆灏忓鐢闇瑕佺潯鐪10灏忔椂鎵嶈兘璁╁ぇ鑴戝強韬綋鏈夎冻澶熺殑浼戞伅鏃堕棿銆2銆佹甯镐汉鐨鐫＄湢鏃堕棿搴旈殢骞撮緞闇瑕佸姞浠ュ尯鍒紝鏂扮敓鍎胯嚦灏戜竴澶╄鐫＄湢20灏忔椂锛屽┐鍎块渶瑕14锝15灏忔椂锛屽鍓嶅効绔ラ渶瑕12灏忔椂锛屽皬瀛︾敓10灏忔椂锛屼腑瀛︾敓9灏忔椂锛屽ぇ瀛︾敓涓庢垚浜轰竴鏍烽渶瑕8灏忔椂锛岃佸勾浜哄洜鏂伴檲浠ｈ阿鍑忔參锛岀潯鐪犻渶瑕6锝7灏忔椂銆3銆佸湪澶滈棿锛屼汉浣撳悇鍣ㄥ畼閮...
绛旓細灏忓鐢姣忓ぉ搴斿綋淇濇寔9-12涓皬鏃剁殑鐫＄湢鏃堕棿锛涘辜鍎垮拰瀛﹀墠鍎跨銆傝繖涓樁娈碉紝瀛╁瓙鏇存椿璺冿紝鐫＄湢瀵瑰叾鎴愰暱涔熸洿閲嶈銆1-2宀佺殑骞煎効锛屾瘡澶╂帹鑽鐫＄湢鏃堕棿涓12-14涓皬鏃讹紱3-5宀侊紝姣忓ぉ鎺ㄨ崘鐫＄湢鏃堕棿涓11-13涓皬鏃躲傚榫勫効绔ャ傚瀛愪笂灏忓鍚庯紝鍙湁鐫＄湢鍏呰冻锛屾墠鑳戒繚璇佷竴澶╃殑娲诲姩鍜屽涔犳晥鐜囥傛墍浠ワ紝寤鸿6-12宀佸瀛愶紝姣忓ぉ淇濊瘉...
绛旓細灏忓鐢鐨鐫＄湢鏃堕棿搴旇鍦9鍒11灏忔椂涔嬮棿銆
绛旓細瀛︾敓鐫＄湢寤鸿鏄熀浜庣瀛︾殑鐫＄湢鐮旂┒鍜屾暀鑲查儴闂ㄧ殑鎸囧缁欏嚭鐨勩灏忓鐢姣忓ぉ搴旇淇濊瘉10灏忔椂鐨鐫＄湢鏃堕棿锛岃繖鏄洜涓轰粬浠澶勪簬韬綋鍙戣偛鐨勫叧閿椂鏈燂紝鍏呰冻鐨勭潯鐪犳湁鍔╀簬浠栦滑鐨勮韩楂樸佷綋閲嶃佸績鑴忕瓑鍣ㄥ畼鐨勬甯稿彂鑲诧紝涔熸湁鍒╀簬澶ц剳鐨勭缁忚繛鎺ュ拰璁板繂鍔涚殑宸╁浐銆傚垵涓敓姣忓ぉ搴旇淇濊瘉9灏忔椂鐨勭潯鐪犳椂闂达紝杩欐槸鍥犱负浠栦滑杩涘叆闈掓槬鏈熷悗锛...
绛旓細灏忓鐢熺潯鐪犳椂闂鏍囧噯鍙傝冿細7:00锛氳捣搴 鑻卞浗濞佹柉鏁忔柉鐗瑰ぇ瀛︾殑鐮旂┒浜哄憳鍙戠幇锛岄偅浜涘湪鏃╀笂5:22鈥7:00 鍒嗚捣搴婄殑浜猴紝鍏惰娑蹭腑鏈変竴绉嶈兘寮曡捣蹇冭剰鐥呯殑鐗╄川鍚噺杈冮珮锛屽洜姝わ紝鍦7:00涔嬪悗璧峰簥瀵硅韩浣撳仴搴锋洿鍔犳湁鐩娿傛墦寮鍙扮伅锛屽枬涓鏉按銆傛按鏄韩浣撳唴鎴愬崈涓婁竾鍖栧鍙嶅簲寰椾互杩涜鐨勫繀闇鐗╄川銆傛棭涓婂枬涓鏉竻姘达紝鍙互琛ュ厖鏅氫笂...
