晚上睡四个小时可以吗？
从健康角度分析，每天睡4个小时对身体是不够好的。因为对于大部分人的体质来看，4个小时的睡眠是远远不够的。所以如果想要让自己身体好的话，是千万不能睡4个小时，最好能够睡到7~8个小时左右，这样自己的身体才能更好一些。
而且在实际上普通人的睡眠需求其实也在7个小时以上，有的时候甚至需要8个小时9个小时，很少一部分人能够睡眠时间特别少，但是自己仍然很精神。
而且其实每个人的睡眠时间是不一样的，有些人是那种长睡眠者，但是有一些人是短睡眠者。长睡眠者需要睡七八个小时，甚至睡到10个小时才能够精力充沛。
而等睡眠者其实有可能只睡到三四个小时就可以达到精力充沛。所以说两者有很大的差异，能够说出睡4个小时就可以的这种人，其实大多数是一种短睡眠者，或者是他通过一些后天的锻炼方式，让自己已经成为了一种短睡眠的人。
但是绝大部分的人并不是这种短睡眠者，也就是说每天如果只睡4个小时的话，自己的身体会受不了，甚至会垮掉，所以说就还是不建议每天睡4个小时。
因为即使能够空出很多的时间去做更多的事情，但是对于我们普通人来说，还是健康会更加重要一些，如果每天4个小时的话，对于大部分人来说会失去很多的身体健康，所以说4个小时的睡眠时间是不够的，最好还是让自己的睡眠时间更多一点，让自己的精力充沛，这样才是最好的。
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