15岁孩子几点睡觉有助于长高?

基本上十点以后就必须要孩子睡觉了,只要睡觉时间不晚于十点都没什么问题。

多吃带有蛋白质的食物,如豆类,面粉,还要注意饮食平衡,祝早日长高。

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