我有重度抑郁症，经常发作，该怎么办？
我曾经也是一位产后中度抑郁症患者，曾经整夜整夜睡不着觉，想的特别多，生完孩子，跟我老公打架好几次，经常吵架，很多时候，感觉自己胸口憋了一股气，老是想找人发火，更多的原因在于自己的不自信，感觉自己心灵不强大，后来我经常出去学习，结实各种各样优秀人群，慢慢的，认识的人多了，自己学习的深入了，就慢慢好起来了，所谓的纠结，就是自己心里想的太多，做的太少，你就会停留停止不前，另外我还经常运动，锻炼，在我的坚持不懈下，我就完全康复了，那时候是一胎，目前我二胎我生完了，二胎孩子也2岁半了，过了年就上幼儿园小小班了，现在家庭温度，幸福，希望我的回答能给你前进的方向，都会好起来的。★放松心情，加正确身、心调理。
▲桩功。方法:放松站立，双手如抱球
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