每天都是10点睡6点起和每天凌晨4点睡12点起会有区别么？睡眠都是8小时而且有规律 长期每天凌晨3点睡,中午12点起来会对身体有害吗
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21：00～23：00 是人体全身脉管系统的排毒过程，你应该让自己尽量保持安静，酝酿睡眠，这样不但能顺利地完成“心”的排毒工作，也能为之后其他器官的排毒奠定良好的基础。
23：00～1：00 就是肾脏的排毒时间，这个时候你应该熟睡，否则会加大肾脏负荷，极有可能导致废物、毒素积聚在体内，第二天早上你就会发现自己从上到下都是肿肿的。
1：00～3：00 肝脏是人体内脏里最大的器官，肝脏细胞能够控制和调解体内各种物质，使所有器官都能顺利地工作。更重要的是，肝脏具有化解细菌、酒精和其他毒素的功能，是人体解毒的“掌门人”。日常生活中所摄取的毒素（如酒精），都需要依靠肝脏来分解；另一些食物在消化后会腐败、发酵而产生的毒素，无法被小肠吸收，毒素就会被送往肝脏。而凌晨3点正是肝脏的休整时间。
3：00～5：00 凌晨3点，当肝脏的排毒进入尾声，肺脏又进入了全新的休息、排毒过程。肺是体内外气体交换的主要场所，人体通过肺从自然界吸入清气，呼出体内的浊气，保证人体新陈代谢的正常进行。肺有主持并调节全身各脏腑组织器官之气的作用，在有节律的一呼一吸之间，调节全身之气的升降出入。细心的人会发现，平时咳嗽的人如果在凌晨3点以后还没入睡，咳嗽就会更加严重。而且中医认为“肺主皮毛”，此时如果失眠缺失，对皮肤的损伤也是最大的。
5：00～7：00 良好的睡眠能让人早起，凌晨5～7点，大肠开始排毒，是最佳的如厕排毒时机。
请问您多大岁数？一般中老年人容易失眠。还是因为肚子痛才早起？如果是应为蹲了两个小时出现的这种情况那么是相对正常的！长时间的蹲厕造成血液循环受阻，大脑供血不足造成头晕耳鸣是正常的。但是症状时间持续10秒......建议加强有氧锻炼，没有便感时别一直干耗在厕所！慢饮点温开水，出去散散步，想上厕所时马上去上....一病在百人身上有百种不同，建议根据自己的情况慎重调理。养生之道，百年铸造，生命在于运动，健康不会白送！
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