1000米长怎么跑，共2圈半，我跑完第一圈后完全跑不动，呼吸大喘，脚沉重 1000米跑步技巧。第一圈跑1分40，第二圈跑2分20.跑完...
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\u795d\u4f60\u6210\u529f!
要注意节奏，一般第一圈争取比第二圈快一点点就行了，两步一呼，试试吧，加油！
你这是不经常运动的结果 我时常跑步 持续10圈没问题
多跑跑，多锻炼！
慢点跑，天天跑
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