胖人怎样变瘦
减肥不是靠快的,减的快胖的也很快.一定要找一个适合自己的,又比较容易坚持的办法,才是最好的减肥办法,不知不觉你会变瘦而且不容易反弹,我告诉你我一直坚持的方法
少吃多运动,不要懒惰,因为懒惰是直接导致肥胖的原因之一.
尽量多吃蔬菜和白肉,不要吃油炸和油腻的东西,坚持在晚上7点以后不吃东西.
多做做家务,你会发现你在慢慢的变瘦,不知不觉中的你的皮肤也会变好,这些都是我多年减肥的经验,已经瘦很多了.希望你也能瘦
还有别相信任何减肥药,只能让你的身体变的很差,
减肥是一件长久的战争,要战胜自己,要有持之以恒的勇气!
如果你肯运动的话,配合跳绳,会让你有意想不到的收获.
以上全部是我亲身经历并一直坚持下来的减肥办法.
不伤害身体,效果非常好
我给你介绍一个减肥方法吧.
减肥一个星期可以减5斤左右,绝不反弹.
早上起床先喝杯茶叶水,然后喝一杯奶,一个鸡蛋,一个面包
中午吃饭前先喝一杯水,吃些清淡的菜,吃8分就OK.
晚上睡前3个小时吃饭,饭前喝一杯水,吃5分就可以了.
坚持一个星期就可以减5到8斤左右，绝对不会反弹哦
。
祝你早日成功哦。
谢谢
3天清脂瘦
..相信我的话就去试下...我是试过了的.呵呵.!
当然.你不相信的话.你大可以去我空间看我的去年和今年的照片.就明白了.
我当然不能让我朋友们知道我是去靠吃减肥药瘦下来的.不然我铁定挂.
这个产品是采纳纯大自然的配方.效果很好噢
.价格方面也很便宜.只需要48元.
当然..你也会有所顾虑.我不是这个产品的推销员.我和这个减肥药没任何瓜葛关系噢.!
毕竟我能理解你的心理嘛.因为我和你一样.当年是个小胖妹啦.嘿嘿.!
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