脚扭伤了，都肿了，最快速让脚好起来的办法是什么？ 脚扭伤了,脚后跟都肿了,有什么方法让它快点消肿好起来?

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\u6211\u5988\u5988\u9aa8\u6298\u65f6\u7528\u7684\u504f\u65b9,\u4f60\u53ef\u4ee5\u8bd5\u8bd5.
1)\u6708\u5b63(\u53ef\u4ee5\u53bb\u8336\u5e97\u4e70\u5e72\u82b1) \u6ce1\u9ad8\u5ea6\u767d\u9152,\u6ca1\u6709\u5b9a\u6570\u770b\u4f60\u770b\u4f60\u81ea\u5df1.\u9152\u6ca1\u8fc7\u82b1\u5c31\u597d.\u6bcf\u5929\u4e0d\u5b9a\u671f,\u7ecf\u5e38\u53cd\u590d\u6d82\u5728\u4f60\u80bf\u7684\u5730\u65b9.\u529f\u80fd:\u6d3b\u8840\u5316\u6de4.
2)\u7528\u70ed\u6c34\u6ce1,\u70ed\u6c34\u91cc\u4e00\u5b9a\u8981\u653e\u76d0,\u662f\u6d3b\u8840\u7528\u7684,\u5982\u679c\u4f24\u80fd\u7b4b\u7684\u8bdd,\u7528\u8fd9\u79cd\u6bd4\u8f83\u597d.
\u6ce8\u610f\u4e8b\u9879:
1)\u4e00\u5b9a\u8981\u5c11\u8fd0\u52a8,\u5982\u679c\u4f60\u73b0\u5728\u6ca1\u517b\u597d,\u4ee5\u540e\u8d70\u70b9\u8def\u4f60\u5c31\u4f1a\u6709\u4e0d\u8212\u670d\u7684\u611f\u89c9.\u6211\u540c\u5b66\u5c31\u662f.
2)\u5fcc\u5403\u6d77\u9c9c,\u725b\u8089\u8fd8\u662f\u732a\u8089\u5403\u4e5f\u4e0d\u597d,\u6211\u8bb0\u5f97.\u4e0d\u8981\u95ee\u6211\u4e3a\u4ec0\u4e48,\u6211\u5988\u5988\u9aa8\u6298\u67e5\u8d44\u6599\u65f6\u770b\u5230\u7684.\u7279\u522b\u662f\u6d77\u9c9c\u7c7b\u7684.\u8fd8\u6709\u9e21\u86cb.\u8fd9\u90fd\u662f\u9aa8\u6298\u65f6\u5fcc\u53e3\u7684\u4e1c\u897f.\u6211\u89c9\u5f97\u4f60\u4e5f\u6700\u597d\u6ce8\u610f\u70b9.

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马上冷敷,,在去中医那检查一下有没有骨裂,,骨折,,没有就用外敷膏药外敷,,千万不要推拿,,24小时后再推拿,,,有错位的或其它,,医生会当时处置,,没有就外敷膏药,,晚上睡觉时把脚垫高,高过心脏就好,,很快就会消肿,,如果自己觉得没什么,特别的痛,,在家用仙人掌,去刺,加明矾,鸡蛋清,或好外敷,晚上睡觉也要垫高脚,几天就会自愈,,,

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